7 Saamaynta Side ee Khudaarta Cider ee Apple aad u badan

Qanacsan

• Waa maxay Khamriga Apple Cider?
• 7 Saamaynta Side ee khamriga Apple Cider
• 1. Faaruqinta Caloosha
• 2. Dhibaatooyinka Dheefshiidka
• 3. Heerarka Potassium-ka oo hooseeya iyo Loss Loss
• 4. nabaad guurka ilig dhaldhalaalka ah
• 5. Cunaha oo gubta
• 6. Gubashada Maqaarka
• 7. Isdhexgalka Daroogada
• Sidee Si Amni ah Loogu Cunaayaa Khamriga Cider Apple
• Qaado Fariinta Guriga
• Faa'iidooyinka Khamriga Apple Cider

Sawirada Cavan / Sawirrada Offset

Khamriga tufaaxa waa dabiici dabiici ah.

Waxay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo dhowr ah oo ay taageerayaan daraasadaha sayniska ee aadanaha.

Si kastaba ha noqotee, dadku waxay sidoo kale soo gudbiyeen walaac ku saabsan nabadgelyadiisa iyo dhibaatooyinka ka imaan kara.

Maqaalkani wuxuu fiirinayaa saameynta ay ku yeelan karto khal khalka cider tufaax ah.

Waxay sidoo kale bixisaa tilmaamo ku saabsan sida si ammaan ah loogu cuno khal khalka tufaaxa ah.

Waa maxay Khamriga Apple Cider?

Khamriga tufaaxa waxaa lagu sameeyaa isku darka tufaaxa iyo khamiirka.

Khamiirku markaa sonkorta tufaaxa ku jirta ayuu u beddelaa aalkolo. Bakteeriyada ayaa markaa lagu daraa isku dar ah, taas oo khamriga ku khafiifinaysa aashito ().

Acetic acid waxay ka kooban tahay qiyaastii 5-6% oo khal khal cider ah. Waxaa lagu sifeeyay inuu yahay "aashito daciif ah," laakiin wali wuxuu leeyahay sifooyin xoog badan oo aashito leh markii la uruuriyo.

Marka lagu daro aashitada aashitada, khalku wuxuu ka kooban yahay biyo iyo raadadka qiyaaso aashitooyin kale, fiitamiinno iyo macdano ().

Daraasado dhowr ah oo ku saabsan xayawaanka iyo aadanaha ayaa lagu ogaaday in acetic acid iyo tufaax cider khal ay kor u qaadi karaan gubashada dufanka iyo miisaanka oo yaraada, hoos u dhiga heerarka sonkorta dhiigga, kordhinta dareenka insulin iyo hagaajinta heerarka kolestaroolka (,,,, 6, 7,).

Khamriga tufaaxa waxaa laga sameeyaa aashitada aashitada, taas oo laga yaabo inay bixiso faa'iidooyin caafimaad oo dhowr ah. Kuwaas waxaa ka mid ah miisaanka oo yaraada, sonkorta dhiigga oo hoos u dhacda iyo heerarka kolestaroolka ee caafimaad qaba.

7 Saamaynta Side ee khamriga Apple Cider

Nasiib darrose, khalka tufaaxa tufaaxa ayaa la soo sheegay inuu sababo waxyeelo.

Tani waxay si gaar ah run ugu tahay qiyaaso badan.

In kasta oo qaddarka yar guud ahaan fiican yihiin oo caafimaad leeyihiin, qaadashada badan waxay noqon kartaa waxyeello iyo xitaa khatar.

1. Faaruqinta Caloosha

Khamriga tufaaxa wuxuu ka caawiyaa kahortaga qulqulka sonkorta dhiiga iyadoo yareyneysa xaddiga cuntada ee ka tagta caloosha waxayna galeysaa qeybta hoose ee dheefshiidka. Tani waxay hoos u dhigeysaa nuugista dhiigga ().

Si kastaba ha noqotee, saameyntani waxay ka sii dari kartaa calaamadaha cudurka 'gastroparesis', xaalad caadi ah oo ku dhacda dadka qaba nooca 1aad ee sonkorowga.

Cudurka 'gastroparesis', neerfaha caloosha si sax ah uma shaqeeyaan, sidaas darteed cunnadu waxay ku sii jirtaa caloosha waqti dheer mana lagu faaruqinayo heerka caadiga ah.

Calaamadaha lagu garto calool xanuun waxaa ka mid ah laab xanuun, dibbiro iyo lallabbo. Nooca 1aad ee sonkorowga qaba xanuunka 'gastroparesis', waqtiga insulin-ta ee cunnada ayaa ah mid aad u dhib badan maxaa yeelay way adag tahay in la sii saadaaliyo muddada ay qaadanayso cuntada in la shiido oo la nuugo.

Hal daraasad oo la xakameeyay ayaa eegtay 10 bukaan ah oo qaba nooca 1aad ee sonkorowga iyo caloosha.

Biyaha lagu cabbo 2 qaado (30 ml) oo khal khal ah ayaa si weyn u kordhisay waqtiga cuntada ku sii jirto caloosha, marka la barbar dhigo cabitaanka biyaha caadiga ah ().

Khamriga tufaaxa ah ee tufaaxa ah ayaa la muujiyey inuu dib u dhigaayo xaddiga cuntada ee ka tagta caloosha. Tani waxay ka sii dari kartaa calaamadaha cudurka 'gastroparesis' waxayna ka dhigeysaa xakamaynta sonkorta dhiigga mid aad ugu adag dadka qaba nooca 1aad ee sonkorowga.

2. Dhibaatooyinka Dheefshiidka

Khamriga tufaaxa wuxuu dadka qaar ku keeni karaa calaamado dheef-shiid xumo.

Daraasaadka aadanaha iyo xayawaanka ayaa lagu ogaaday in tufaaxa tufaaxa tufaaxa iyo acetic acid ay yareyn karaan rabitaanka cuntada isla markaana ay kor u qaadaan dareenka buuxa, taasoo keeneysa hoos u dhac dabiici ah oo qaadashada kalooriga (,,).

Si kastaba ha noqotee, hal daraasad la kantaroolay ayaa soo jeedinaysa in xaaladaha qaarkood, rabitaanka cuntada iyo qaadashada cuntada ay hoos u dhici karaan calool-xumo.

Dadka cabay cabitaan ay ku jiraan 25 garaam (0.88 oz) oo ah khal khalka tufaaxa ah waxay soo sheegeen cunto yari laakiin sidoo kale waxay si aad ah u dareemayaan lallabbo, gaar ahaan markii khalku uu qayb ka ahaa cabitaan aan fiicnayn ().

Khamriga tufaaxa ah ee tufaaxa ah ayaa laga yaabaa inuu kaa caawiyo yareynta rabitaanka cuntada, laakiin sidoo kale wuxuu sababi karaa dareemo lallabo, gaar ahaan marka la cuno iyadoo qayb ka ah cabitaan leh dhadhan xun.

3. Heerarka Potassium-ka oo hooseeya iyo Loss Loss

Ma jiraan daraasado la xakameynayo oo ku saabsan saamaynta khalka tufaax ee heerarka dhiigga ee dhiigga iyo caafimaadka lafaha xilligan.

Si kastaba ha noqotee, waxaa jira hal kiis oo warbixin ah oo ku saabsan dhiigga potassium iyo lafaha oo yaraada taas oo loo aaneeyay qiyaaso badan oo tufaax ah oo tufaax ah oo la qaatay waqti dheer.

Haweeney 28 jir ah ayaa cabtay 8 oz (250 ml) oo khal khal ah oo tufaax ah oo lagu qasi jiray biyo maalin kasta muddo lix sano ah.

Waxaa la seexiyay isbitaalka iyadoo ay kujiraan heerar potassium oo hooseeya iyo cilladaha kale ee kiimikada dhiiga (15).

Waxaa intaa dheer, haweeneyda waxaa laga helay cudurka osteoporosis, oo ah xaalad lafo jajaban oo dhif ah in lagu arko dhalinyarada.

Dhakhaatiirta daweysay haweeneyda ayaa rumeysan qiyaasta maalinlaha ah ee qamriga tufaaxa in ay keentay macdano laga soo daadanayay lafaheeda si ay u xajiso aashitada dhiigeeda.

Waxay kaloo xuseen in heerarka aashitada badan ay yareyn karaan sameynta laf cusub.

Dabcan, qadarka khalka tufaaxa ee kiiskan wuxuu ahaa mid aad uga badan inta badan dadku ay ku baabbi'i doonaan hal maalin - oo lagu daray, waxay sidan sameysay maalin kasta sannado badan.

Waxaa jira hal kiis oo warbixin ah oo ku saabsan heerarka potassium ee hooseeya iyo lafa-beelka lafdhabarta ah ee laga yaabo inay sababaan cabbitaanka cabitaanka badan ee tufaaxa tufaaxa.

4. nabaad guurka ilig dhaldhalaalka ah

Cunnooyinka iyo cabitaannada asiidhku waxay muujiyeen inay waxyeelleeyaan dhaldhalaalka ilkaha ().

Cabitaannada fudud iyo cabitaanka miraha ayaa si aad ah loo darsay, laakiin cilmi baarisyada qaarkood waxay muujinayaan in aashitada aashitada ku jirta khalku ay sidoo kale dhaawici karto dhaldhalaalka ilkaha.

Hal daraasad shaybaar, dhaldhalaalka ilkaha xikmada ah ayaa lagu dhex milmay canab kala duwan oo leh heerarka pH oo u dhexeeya 2.7-3.95. Beerihii canabka ahaa waxay horseed u noqdeen 1-20% macdan ka soo baxday ilkaha afar saacadood ka dib ().

Muhiimad ahaan, daraasaddan waxaa lagu sameeyay shaybaarka oo aan lagu sameynin afka, halkaasoo candhuufta ay ka caawineyso in aysidhka u dhigto. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira xoogaa caddayn ah in xaddi badan oo khal ay sababi karto nabaad-guurka ilkaha

Daraasad kiis ayaa sidoo kale lagu soo gabagabeeyay in gabadh yar oo 15 jir ah oo ilkaha suuxsan oo daran ay sababtay iyadoo la cunayo hal koob (237 ml) oo khal khal ah oo tufaax ah oo aan la daadinin maalin kasta iyada oo ah gargaar miisaan lumis ah ().

Asiidhka aashitada ku jira khalku wuxuu daciifin karaa dhaldhalaalka ilkaha wuxuuna u horseedi karaa luminta macdanta iyo suuska ilkaha.

5. Cunaha oo gubta

Khamriga tufaaxa ah wuxuu leeyahay awood uu ku sababo gubashada hunguriga (hunguriga).

Dib u eegis lagu sameeyay dareerayaasha waxyeellada leh ayaa si shil ah ay u liqeen carruurtu oo laga helay aashitada aashitada ee khalka ayaa ahayd aashitada ugu badan ee keenta gubashada cunaha.

Baarayaasha waxay ku taliyeen in khalka loo tixgeliyo inuu yahay “walax awood badan leh” oo lagu keydiyo weelasha carruurta ilaaliya ().

Ma jiraan kiisas la daabacay oo cunaha gubtay oo ka soo baxa khal khalka cider laftiisa lafteeda

Si kastaba ha noqotee, hal warbixin kiis ayaa lagu ogaaday in kaniiniga tufaaxa tufaaxa uu sababay gubasho ka dib markii lagu xareeyay cunaha haweeneyda. Haweeneyda ayaa sheegtay inay la kulantay xanuun iyo liqitaan liidata lix bilood dhacdada kadib ().

Acetic acid-ka ku jira khalka tufaaxa tufaaxa ayaa sababay gubashada cunaha carruurta. Hal haween ah ayaa la kulantay gubasho dhuun ka dib markii kiniin khal khal ah oo tufaax ah lagu seexday hungurigeeda.

6. Gubashada Maqaarka

Iyada oo ay ugu wacan tahay dabeecad ahaan aashito awgood, khalka tufaaxa tufaaxa ayaa sidoo kale sababi kara gubasho markii maqaarka la mariyo.

Hal kiis, gabadh 14 sano jir ah ayaa nabaro ku yeeshay sankeeda ka dib markii ay dhowr dhibcood oo tufaax ah u isticmaashay tufaax si ay uga saarto laba jiilaal, iyada oo ku saleysan borotokool ay ku arki laheyd internetka ().

Mid kale, wiil 6 jir ah oo dhibaatooyin caafimaad oo fara badan qaba ayaa ku dhacay gubasho lugaha ka dib markii hooyadiis ay ku daaweysey caabuqa lugta khal khal cider ah (22).

Waxa kale oo jira warbixino dhowr ah oo anecdotal ah oo internetka ah oo ku saabsan gubashada ay sababtay adoo mariyey khalka tufaaxa tufaaxa maqaarka.

Waxaa jira warbixino sheegaya gubashada maqaarka oo ka jawaabeysa daaweynta jiirarka iyo infekshannada leh khalka tufaaxa tufaaxa.

7. Isdhexgalka Daroogada

Daawooyin yar ayaa laga yaabaa inay la falgalaan khalka tufaaxa tufaaxa:

• Dawada sonkorowga: Dadka qaata insulin-ta ama daawooyinka kiciya insulin-ta iyo khalka waxaa laga yaabaa inay la kulmaan khatar hooseysa sonkorta dhiigga ama heerarka potassium.
• Digoxin (Lanoxin): Dawadani waxay hoos u dhigtaa heerarka dhiigga ee dhiigga. Qaadashada oo ay weheliso khalka tufaaxa tufaaxa ayaa hoos u dhigi kara potassium aad u tiro badan.
• Daawooyinka qaarkood ee lagu durayo: Qaar ka mid ah daawooyinka lagu durayo ayaa jirka u sababa in ay soo saaraan macdanta potassium. Si looga hortago in heerarka potassium ay hoos u dhacaan, daroogooyinkaas waa inaan lagu cunin qadar badan oo khal.

Daawooyinka qaar ayaa laga yaabaa inay la falgalaan khalka tufaaxa tufaaxa, oo ay ku jiraan insulin, digoxin iyo durayo gaar ah.

Sidee Si Amni ah Loogu Cunaayaa Khamriga Cider Apple

Dadka badankood waxay si ammaan ah u cuni karaan qaddar macquul ah oo khal khal ah iyagoo adeegsanaya tilmaamahan guud:

• Xaddid qaadashadaada: Ka bilow qaddar yar oo si tartiib tartiib ah u shaqee ugu badnaan 2 qaado (30 ml) maalintii, taas oo ku xidhan dulqaadkaaga shakhsi ahaaneed.
• Yaree soo-gaadhista ilkahaaga aashitada asiidka: Isku day inaad khalka ku qaseyso biyaha oo aad ku dhex cabtid caws.
• Biyo raaci afkaaga: Biyo raaci ka dib qaadashada. Si looga hortago waxyeelo soo gaadha dhaldhalaalka, sug ugu yaraan 30 daqiiqo kahor cadayashada ilkahaaga.
• Tixgeli inaad iska ilaaliso haddii aad qabtid calool xanuun: Iska ilaali khalka tufaaxa tufaaxa ama ku xaddid xaddiga 1 qaado yar (5 ml) oo biyo ah ama dhaji salad ah.
• La soco xasaasiyadaha: Xasaasiyadaha khal khalka tufaaxa waa dhif, laakiin jooji isla markiiba qaadashada haddii aad isku aragto falcelin xasaasiyadeed.

Si aad si ammaan ah ugu isticmaashid khalka tufaaxa tufaaxa, yaree cabbitaankaaga maalinlaha ah, qaso oo iska ilaali haddii aad leedahay shuruudo gaar ah.

Qaado Fariinta Guriga

Khamriga tufaaxa wuxuu ku siin karaa dhowr faa'iidooyin caafimaad.

Si kastaba ha noqotee, si aad u badbaado oo aad uga hortagto dhibaatooyinka soo raaca, waxaa muhiim ah inaad la socoto qadarka aad isticmaaleyso oo aad ka taxaddarto sida aad u qaadato.

In kasta oo qaddar yar oo khal ah ay fiican yihiin, in ka badan ayaan ka fiicnayn oo xitaa waxyeello u geysan kara.

Faa'iidooyinka Khamriga Apple Cider