Ashwagandha (Indian Ginseng): waa maxay, waxa loogu talagalay iyo sida loo qaato

Qanacsan

• Maxaa loogu talagalay
• Sida loo qaato
• Waxyeellooyinka suurtagalka ah
• Yaanay qaadan

Ashwagandha, oo loo yaqaan 'Indian Ginseng', waa geed daawo leh oo leh magac cilmiyeedWithaia somnifera, oo si ballaaran loo isticmaalo si looga caawiyo hagaajinta waxqabadka jirka iyo maskaxda, waxaana lagu tilmaami karaa xaaladaha walaaca iyo daalka guud.

Geedkan waxaa iska leh qoyska dhirta sharafta leh, sida yaanyada, sidoo kale wuxuu leeyahay miro guduud ah iyo ubaxyo jaalle ah, in kasta oo xididdadiisa keliya loo adeegsado ujeeddooyin caafimaad.

Maxaa loogu talagalay

Isticmaalka geedkaan dawada leh wuxuu yeelan karaa dhowr faa iidooyin caafimaad sida:

• Kordhi rabitaanka galmada;
• Yaree daalka jirka;
• Kordhi xoogga murqaha;
• Hagaajinta heerarka tamarta;
• Kici kicinta nidaamka difaaca jirka;
• Xakamee heerarka sonkorta dhiigga;
• Iska yaree kolestaroolka sare;
• La dagaallan hurdo la’aanta.

Intaas waxaa sii dheer, warshaddan waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa xaaladaha qaarkood si loo dhameystiro daaweynta kansarka, maadaama ay unugyada kansarka ka dhigeyso kuwo xasaasi u ah shucaaca ama daaweynta kiimikada.

Sida loo qaato

Qaybaha laga isticmaali karo Ashwagandha waa xididdada iyo caleemaha loo isticmaali karo:

• Kaabsoosha: Qaado 1 kaniini, 2 jeer maalintii, oo leh cuntooyin;
• Soosaarida dareeraha: Qaado 2 illaa 4 ml (40 illaa 80 dhibcood) biyo yar, 3 jeer maalintii si aad ula dagaallanto hurdo la'aanta, beddel birta una dagaallanto walwalka;
• Wasakhda: Qaado 1 koob oo shaah ah oo lagu sameeyay 1 qaado oo xidid qalalan ah 120 ml oo caano ah ama biyo la kariyey. Naso 15 daqiiqo oo diirimaad qaado si aad ula dagaallanto walwalka iyo daalka.

Sikastaba xaalku ha ahaadee, waxaa marwalba muhiim ah in lala tashado dhakhtar ama dhakhtarka dhirta dhirta si loo waafajiyo isticmaalka dhirtan dhibaatada lagu daaweynayo.

Waxyeellooyinka suurtagalka ah

Dhibaatooyinka soo raaca waa dhif, hase yeeshee waxay ku jiri karaan shuban, laab xanuun ama matag.

Yaanay qaadan

Ashwagandha waa laga mamnuucay haweenka uurka leh ama naas nuujinaya, bukaanada qaba cudurada isdifaaca sida rheumatoid arthritis ama lupus, ama shaqsiyaadka qaba boogaha caloosha.

Maaddaama geedka uu leeyahay saameyn dejin ah, dadka qaata kaniiniyada hurdada, sida barbiturates, waa inay ka fogaadaan isticmaalka daawadan, iyo sidoo kale isticmaalka cabitaanka khamriga.