Daaweynta guriga ee dareenka ilkaha

Qanacsan

• 1. Shaah Echinacea oo leh fitamiin C
• 2. Nuxurka Clove
• 3. Afka ku maydh shaah lavender ah
• 4. Afka ku maydh shaah basbaas
• Sida loo dadajiyo daaweynta

Daawaynta wanaagsan ee guriga ee lagu daaweeyo xasaasiyadda ilkaha ayaa ah in la qaato shaaha loo yaqaan 'echinacea tea' oo lagu xoojiyo fitamiin C, maxaa yeelay ka sokow yareynta caabuqa, waxay awood u leedahay inay la dagaallanto huurada u horseedi karta dhibaatadan.

Fursadaha kale ee lagu yareynayo xanuunka iliggu waa inay ku xoqaan dhibic saliid dhego yare ah iligga ay waxyeellada ka soo gaadhay ama dawada afka lagu maydhayo ama shaaha loo yaqaan 'peppermint tea', maadaama ay leeyihiin tallaal xanuun iyo jeermis dile ah.

Daawooyinkaan dabiiciga ah waxaa loo isticmaali karaa in lagu daaweeyo xasaasiyadda ilkaha, taas oo ah mid aad u badan sababtoo ah dhaldhalaalka ilkaha oo xirma sababo la xiriira cadayasho xad dhaaf ah, ilkaha oo ilka cesha ama ka dib qaabsocodyada sida caddeynta iyo soo celinta, laakiin sidoo kale waxay faa'iido u leeyihiin inay ka caawiyaan yareynta nooc kasta oo xanuun ilko ah.

1. Shaah Echinacea oo leh fitamiin C

Echinacea waa warshad ka kooban maaddooyin firfircoon sida inulin, betaine, resin, echinacoside iyo saliidaha lagama maarmaanka ah, oo leh ficil-celin ka hortag ah iyo antiseptic, taas oo yareysa caabuqa cirridka isla markaana xanuujiya xanuunka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 3 qaado oo ah caleemaha echinacea;
• 500 mL oo biyo karkaraya;
• ½ qaado yar oo ah fiitamiin C budada ah.

Qaabka diyaarinta

Echinacea ku rid weel biyo leh, dabool oo ha istaag 15 daqiiqo. Kadib ku dar fiitamiin C, si fiican u walaaq oo cab 3 koob maalintii, illaa iyo inta xanuunka ilkaha xasaasiga ahi ka yaraanayo.

2. Nuxurka Clove

Xinjiro, ama toon, waxay hodan ku yihiin saliidaha iyo tannins-yada leh astaamo xanuun iyo jeermis dilaa ah, iyagoo aad waxtar ugu leh gargaarka ilkaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Dhego yare saliid lagama maarmaan ah.

Sida loo isticmaalo

Ku xoq hal dhibic oo ah nuxurka saliid dhego yare ah iligga ay dhibaatadu gaadhay, 3 jeer maalintii, muddo 3 maalmood ah. Ikhtiyaar kale ayaa ah in la calaliyo dhego yare. Eeg dhammaan faa'iidooyinka toon ah ee laga helo Hindiya.

3. Afka ku maydh shaah lavender ah

Saliidaha lagama maarmaanka ah ee ku jira caleemaha lavender-ku waxay leeyihiin saameyn xoog leh oo ka hortagga bararka waxayna noqon kartaa mid waxtar leh, oo ah qaabka lagu nadiifiyo afka, si loogu kabo daaweynta dareenka ilkaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo ah caleemaha lavender qalalan;
• 250 ml biyo karkaraya.

Qaabka iyo diyaarinta

Ku rid caleemaha lavenderka biyaha karkaraya oo ha istaagaan 10 daqiiqo. Kadib shaandhee oo ha qaboojiyo. Maydhashada afka waa in la sameeyaa 3 jeer maalintii.

4. Afka ku maydh shaah basbaas

Menthol-ka ku jira caleemaha basbaasku wuu qaboojiyaa xanuunkana wuu qaboojiyaa, iyadoo lagula taliyay inay gacan ka geysato yareynta dareenka ilkaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo macmacaan oo caleenta basbaas la qalajiyey
• 150 ml oo biyo ah

Qaabka diyaarinta

Ku dar caleemaha basbaaska biyo karkaraya, ha u istaagaan 15 daqiiqo oo shaandhee. Shaah diiran, biyo raaci 3 jeer maalintii.

Sida loo dadajiyo daaweynta

Marka lagu daro isticmaalka daawooyinka guriga, waxaa muhiim ah in la ilaaliyo daryeelka nadaafadda afka, iyadoo lagu cadayayo burush jilicsan oo jilicsan iyo floss, marka lagu daro la-tashiga dhakhtarka ilkaha daaweynta saxda ah ee la qabanayo.

Waxa kale oo muhiim ah in laga taxadiro cunnooyinka qaar kicin kara xirashada iyo jeexjeexa dhaldhalaalka ilkaha, sida liinta badan ama aashitada, sida liinta, tufaaxa, liinta ama cinabka, tusaale ahaan. Suugooyinka adag sida khalka iyo yaanyada sidoo kale waa in laga fogaadaa. Soo ogow cuntooyinka wax u dhimaya ilkahaaga.