Talooyin ku saabsan ka soo kabashada iliga laga soo saaray

Qanacsan

• Sida loo soo saaro ilig
• Moolal ama ilko saameyn ku yeeshay
• Daryeelka ka dib soo saarista ilig
• Cunto noocee ah ayaad cuni kartaa marka laga soo saaro iligaaga
• Sidee loo maareeyaa xanuunka ka dib soo saarista iliga
• Muuqaal

Soo saarista ilkaha, ama ka saarida ilkaha, waa hawl caadi ah oo loo maro dadka waaweyn, in kastoo ilkahooda loola jeedo inay joogto ahaadaan. Waa kuwan dhawr ka mid ah sababaha uu qof ugu baahan karo in iliga laga saaro:

• infekshanka ilkaha ama suuska
• cudurka ciridka
• dhaawac ka soo gaadha dhaawacyada
• ilko cufan

Akhriso si aad waxbadan uga ogaato soo saarista ilkaha iyo waxaad u baahan tahay inaad sameyso kadib howsha ilkaha.

Sida loo soo saaro ilig

Waxaad jadwal u soo saarista ilkaha la leedahay dhakhtarkaaga ilkaha ama dhakhtarka qalliinka afka.

Nidaamka, dhakhtarkaaga ilkaha ayaa ku duraya suuxdinta maxalliga ah si aad u kabuubiso aagga oo kaa ilaaliso inaad dareento xanuun, inkasta oo aad weli ka war hayso hareerahaaga.

Haddii cunugaaga laga saarayo ilig, ama haddii lagaa saaray wax kabadan hal ilig, waxay dooran karaan inay isticmaalaan suuxdinta guud ee guud. Tan macnaheedu waa ilmahaaga ama waad seexan doontaa inta hawshu socoto.

Soo saarid fudud, dhakhtarkaaga ilkaha wuxuu u isticmaali doonaa qalab loo yaqaan wiish si uu ugu ruxo iligga gadaal iyo gadaal ilaa uu ka dabco. Kadibna waxay ka saari doonaan iligga iyagoo isticmaalaya qalabka ilkaha.

Moolal ama ilko saameyn ku yeeshay

Haddii molar lagaa qaadayo ama haddii iliggu saameyn ku yeesho (macnaheedu waa inuu ku fadhiisto ciridka hoostiisa), soosaarida qalliinka ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto.

Xaaladahaas oo kale, dhakhtarka qalliinka wuxuu sameyn doonaa jeexitaan si uu u gooyo cirridka iyo nudaha unugyada ilkaha daboolaya. Kadib, iyagoo adeegsanaya qasabado, waxay ruxayaan iligga gadaal iyo gadaal illaa ay ka jabaan.

Haddii iliggu gaar ahaan ay adag tahay in la soo saaro, qaybo ilkaha ah ayaa laga soo saari doonaa. Soo-saarista qalliinka ee aadka u adag waxay u badan tahay in lagu sameeyo suuxdinta guud.

Marka iliga lagaa saaro, xinjirowga dhiigga ayaa sida caadiga ah ku sameysmaya godka. Dhakhtarkaaga ilkaha ama dhakhtarka qalliinka afka ayaa ku soo xirxiraya suuf si loo joojiyo dhiigbaxa. Xaaladaha qaarkood, tolmo yar ayaa sidoo kale lagama maarmaan ah.

Daryeelka ka dib soo saarista ilig

In kasta oo daryeelka dambe uu ku kala duwanaan karo iyadoo ku saleysan nooca soo saarida iyo meesha ilkahaaga ku yaal, waxaad caadi ahaan filan kartaa inaad ku bogsato arrin 7 ilaa 10 maalmood ah. Waa muhiim inaad sameyso waxa aad sameyn karto si xinjirowga dhiiggu ugu sii jiro godka iliga. Kala bixiddu waxay sababi kartaa waxa loogu yeero godka qalalan, oo xanuun yeelan kara.

Waxaa jira waxyaabo yar oo aad isku dayi karto inaad dadajiso waqtiga bogsashada:

• Qaado dawooyinka xanuunka baab'iya sida laguu qoray.
• Ku daa suufka hore ee faashadda meesha illaa saddex illaa afar saacadood ka dib hawsha.
• Bacda barafka ku dalbo aagga ay dhibaatadu saameysey isla markiiba adoo raacaya nidaamka, laakiin kaliya 10 daqiiqo markiiba. Ka tagista xirmooyinka barafka mudo aad u dheer waxay sababi kartaa dhaawac soo gaara unugyada.
• Naso 24 saacadood qalliinka ka dib oo xaddid waxqabadkaaga labada maalmood ee soo socda.
• Si looga fogaado daadinta xinjirowga dhiigga, ha raacin, ha tufin, ama ha u isticmaalin caws 24 saacadood qalliinka ka dib.
• 24 saac kadib, ku luqluq afkaaga xalka milixda, oo lagu sameeyay nus shaaha oo milix ah iyo 8 wiqiyadood oo biyo diirran.
• Ka fogow sigaar cabista.
• Markaad seexanaysid, madaxa kor u qaad barkimo, maxaa yeelay sariirta jiifta waxay dheereyn kartaa bogsashada.
• Sii wad cadayashada iyo xoqista ilkahaaga si aad uga hortagto infekshinka, inkasta oo aad iska ilaaliso goobta soo saarista.

Cunto noocee ah ayaad cuni kartaa marka laga soo saaro iligaaga

Inta lagu jiro habka bogsashada, waxaad rabi doontaa inaad cuntid cuntooyin jilicsan, sida:

• Maraq
• suudka
• yogurt
• tufaax

Waad ku dari kartaa cuntada macaan, laakiin waa inaad ku cuntaa qaaddo. Maaddaama goobta wax soo saarku ay bogsanayso, waxaad awoodi doontaa inaad ku darto cuntooyin adag oo adag cuntadaada, laakiin waxaa lagugula talinayaa inaad ku sii wadato cuntadan jilicsan ee cuntada toddobaad ka dib soo saaristaada.

Sidee loo maareeyaa xanuunka ka dib soo saarista iliga

Waxaad u badan tahay inaad dareento xoogaa raaxo-darro ah, xanuun, ama xanuun ka soo saaristaada ka dib. Sidoo kale waa iska caadi inaad aragto xoogaa barar ah wajigaaga.

Xanuun joojiyeyaasha aad ka heli doonto dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin doona yareynta astaamahan. Waxay sidoo kale kugula talin karaan dhowr daawo oo miiska laga iibsado.

Haddii raaxo-darradu aysan hoos u dhicin laba ama saddex maalmood ka dib soo saarista, waxaad u baahan doontaa inaad la xiriirto dhakhtarkaaga ilkaha. Haddii xanuunkaagu si lama filaan ah uga sii daro dhowr maalmood ka dib, waxaad u baahan doontaa inaad isla markiiba wacdo dhakhtarkaaga ilkaha si ay meesha uga saaraan infekshin.

Muuqaal

Ka dib muddada bogsashada ee hal illaa laba toddobaad, waxaad u badan tahay inaad awoodi doonto inaad dib ugu noqoto cuntada caadiga ah. Unug cusub oo ah lafo iyo xanjo ayaa ka kori doona goobta wax soo saar sidoo kale. Si kastaba ha noqotee, haysashada ilig maqan ayaa sababi kara ilkaha oo isbedelaya, taas oo saameyn ku yeelanaysa qaniinyadaada.

Waxaad u baahan kartaa inaad weydiiso dhakhtarkaaga beddelka iligga la soo saaray si looga hortago inay taasi dhacdo. Tan waxaa lagu samayn karaa abuurid, buundo go'an, ama ilko ilko leh.