Sciatica

Sciatica waxaa loola jeedaa xanuun, daciifnimo, kabuubyo, ama lug ku garaacid. Waxaa sababa dhaawac soo gaara ama cadaadis ku dhaca dareemaha nafsadda. Sciatica waa calaamadda dhibaatada caafimaad. Ma aha xaalad caafimaad iskeed.

Sciatica waxay dhacdaa marka uu jiro cadaadis ama dhaawac soo gaara dareemaha nafsadda. Dareemahan wuxuu ka bilaabmayaa dhabarka hoose wuxuuna hoos u dhacayaa dhabarka lug kasta. Dareemahan ayaa xakameynaya murqaha dhabarka jilibka iyo lugta hoose. Waxay sidoo kale siisaa dareen dhabarka bowdada, qeybta kore iyo gadaal ee lugta hoose, iyo cagtiisa cagta.

Sababaha ugu badan ee sciatica waxaa ka mid ah:

• Daabacay herniated disk
• Neefsashada lafdhabarta
• Piriformis syndrome (cillad xanuun oo ku lug leh muruqa cidhiidhiga ah ee badhida)
• Dhaawaca miskaha ama jabka
• Burooyinka

Ragga da'doodu u dhaxayso 30 ilaa 50 sano jir waxay u badan tahay inay yeeshaan xanuunka 'sciatica'.

Xanuunka Sciatica wuu ku kala duwanaan karaa. Waxay u dareemi kartaa sida xatooyo khafiif ah, xanuun caajis ah, ama dareen gubasho ah. Xaaladaha qaarkood, xanuunku waa daran yahay oo qofka ka dhigaya inuu dhaqaaqi kari waayo.

Xanuunka badanaa wuxuu ku dhacaa hal dhinac. Dadka qaar waxay xanuun daran ku qabaan qayb ka mid ah lugta ama sinta iyo kabuubyo qaybaha kale ah. Xanuunka ama kabuubyada waxaa sidoo kale laga dareemi karaa dhabarka weysha ama cagaha cagtiisa. Lugta ay dhibaatadu soo gaadhay ayaa laga yaabaa inay dareento daciif. Mararka qaar, cagtaadu waxay qabataa dhulka markaad socoto.

Xanuunka si tartiib ah ayuu u bilaaban karaa Way ka sii dari kartaa:

• Kadib istaag ama fadhiisasho
• Waqtiyada qaarkood ee maalintii, sida habeenkii
• Markaad hindhisayso, qufacayso, ama qoslayso
• Markaad foorarsato gadaal ama aad u socotid in ka badan dhowr yaard ama mitir, gaar ahaan haddii uu sababo stenosis spinal
• Markaad muruqsaneyso ama aad neefta qabaneyso, sida marka calooshu socoto

Bixiyaha xanaanada caafimaadka ayaa sameyn doona baaritaan jireed. Tani waxay muujin kartaa:

• Tabar darrida markaad jilibka foorareyso
• Dhibaato lugta oo laaban dhinaca hoose ama hoose
• Dhibaato socodka lugahaaga
• Dhibaato foorarida hore ama gadaal
• Dareen-celin aan caadi ahayn ama daciif ah
• Dareen la'aan ama kabuubyo
• Xanuun markaad lugta si toos ah u qaadeyso markaad jiifto miiska imtixaanka

Baaritaannada badanaa looma baahna haddii xanuunku daran yahay ama raagayo mooyee. Haddii baaritaannada la dalbado, waxaa ka mid noqon kara:

• Raajo, MRI, ama baaritaanno kale oo sawir leh
• Tijaabooyinka dhiigga

Maadaama sciatica ay tahay calaamado xaalad caafimaad oo kale, sababta asalka ah waa in la aqoonsadaa lana daweeyaa.

Xaaladaha qaarkood, daaweyn looma baahna soo kabashaduna iskeed ayey u dhacdaa.

Daaweynta muxaafidka ah (aan qalliinka ahayn) ayaa ugu fiican xaalado badan. Bixiyahaagu wuxuu kugula talin karaa talaabooyinka soo socda si aad udajiso astaamahaaga una yareeyso caabuqa

• Qaado dawooyinka xanuunka kaafiiya oo aad iibsato sida ibuprofen (Advil, Motrin IB) ama acetaminophen (Tylenol).
• Kuleylka ama barafka mari meesha xanuunka badan. Isku day baraf 48ka ilaa 72 saacadood ee ugu horeeya, ka dibna isticmaal kuleylka.
  

Tallaabooyinka lagu daryeelayo dhabarkaaga guriga waxaa ka mid noqon kara:

• Nasashada sariirta laguma talinayo.
• Jimicsiyada dhabarka waxaa lagula talinayaa goor hore si loo xoojiyo dhabarkaaga.
• Bilaw jimicsi markale 2 ilaa 3 toddobaad kadib. Ku dar jimicsi si aad u xoojiso murqaha calooshaada (xudunta) isla markaana aad u hagaajiso dabacsanaanta lafdhabartaada.
• Yaree waxqabadkaaga labada maalmood ee ugu horreeya. Kadib, si tartiib ah u bilow howlahaaga caadiga ah.
• Ha u qaadin wax culus qaadista ama foorarin dhabarkaaga 6da toddobaad ee ugu horreeya ka dib marka xanuunku bilowdo.

Bixiyahaagu sidoo kale wuxuu kugula talin karaa daaweynta jireed. Daaweynta dheeraadka ah waxay kuxirantahay xaalada keeneysa sciatica.

Haddii tallaabooyinkani aysan caawin, bixiyahaaga ayaa kugula talin kara cirbadaha dawooyinka qaarkood si loo yareeyo bararka ku xeeran neerfaha. Daawooyinka kale ayaa loo qori karaa si ay uga caawiyaan yareynta xanuunka mindida ee ku dhaca cuncunka neerfaha.

Xanuunka neerfaha ayaa ah mid aad u adag in la daweeyo. Haddii aad dhibaatooyin joogto ah ku hayso xanuunka, waxaad u baahan kartaa inaad aragto dhakhtarka neerfaha ama khabiir xanuun si loo hubiyo inaad marin u leedahay fursadaha daaweynta ee ugu ballaadhan.

Qalliin ayaa loo sameyn karaa si loo yareeyo cadaadiska neerfahaaga laf-dhabarka, si kastaba ha noqotee, badanaa waa meesha ugu dambeysa ee daaweynta.

Badanaa, sciatica way iskaga fiicnaataa kaligeed. Laakiin waa iska caadi inay soo noqoto.

Dhibaatooyinka halista ah ee aadka u daran waxay kuxiran yihiin sababta keenta xanuunka 'sciatica', sida maqaarka oo la siibto ama laf-dhabarka Sciatica waxay u horseedi kartaa kabuubyo joogto ah ama daciifnimo lugtaada ah.

Wac dhaqtarkaaga isla markiiba haddii aad leedahay:

• Qandho aan la garanaynin oo leh dhabar xanuun
• Xanuunka dhabarka ka dib dharbaaxo daran ama dhicitaan
• Guduudasho ama barar dhabarka ama lafdhabarta
• Xanuun u safraya lugahaaga ka hooseeya jilibka
• Daciifnimo ama kabuubis dabadaada, bowdada, lugta, ama miskaha
• Kaadidaada oo ku gubata kaadi ama dhiig
• Xanuun ka sii daraya markaad jiifto, ama ku toosiyo habeenkii
• Xanuun daran oo aadan ku raaxaysan karin
• Xakamaynta kaadida ama saxarada (kaadi-celin la'aanta)

Sidoo kale wac haddii:

• Waxaad lumisay miisaanka si kama 'ah (ujeed kama aha)
• Waxaad isticmaashaa steroids ama daawooyinka xididka la siiya
• Xanuun dhabarka ah horay ayaad u qabtay, laakiin dhacdadani way ka duwan tahay sidii hore waxayna ka dareemeysaa wax ka sii xun
• Dhacdadan xanuunka dhabarka ah waxay qaadatay in ka badan 4 toddobaad

Ka-hortaggu wuu kala duwan yahay, waxayna kuxirantahay sababta dhaawaca dareemayaasha. Iska ilaali fadhiga dheer ama inaad jiifto cadaadis xagga badhida.

Lahaanshaha murqaha dhabarka iyo caloosha oo xoog leh ayaa muhiim ah in laga fogaado xanuunka 'sciatica' Markii aad sii gabowdaba, waa fikrad fiican inaad sameyso jimicsi si aad u xoojiso xuduntaada.

Neuropathy - dareemaha nafsadda; Ciladda neerfaha ee cilladda; Xanuunka dhabarka hoose - sciatica; LBP - sciatica; Lumbar radiculopathy - sciatica

• Qalliinka lafdhabarta - dheecaan

• Dareenka naasaha
• Cauda equina
• Dhaawaca neerfaha

Marques DR, Carroll WE. Neerfaha. Gudaha: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buugga Caafimaadka Qoyska. 9aad. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cutubka 41.

Ropper AH, Zafonte RD. Sciatica. N Engl J Med. 2015; 372 (13): 1240-1248. PMID: 25806916 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25806916/.

Yavin D, Hurlbert RJ. Maareynta qalliinka iyo daaweynta qalliinka ee xanuunka dhabarka hooseeya. Gudaha: Winn HR, ed. Youmans iyo Qalliinka neerfaha ee Winn. 7aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cutubka 281.