Waa Maxay Avocado Hand?

Qanacsan

• Sidee ku dhaca gacanta avocado?
• Aqoonsiga gacanta avokado
• Goorma ayaa caawimaad la raadsadaa
• Sidee loogu daaweeyaa gacanta avokado guriga
• Mudo intee le'eg ayay qaadan doontaa in lagu soo kabto?
• Sida looga hortago gacanta avokado
• Sida loo gooyo avocado
• Muuqaal

Sidee ku dhaca gacanta avocado?

Avokado-ka ayaa dhawaanahan waxaa ku soo badanayay caan. Oo maxaa diidaya? Khudradda dhaadheer waxay ka kooban tahay dufan caafimaad qabin oo aan dhereg lahayn sidoo kale waa isha laga helo nafaqooyinka kale ee muhiimka ah sida Faybaarka, fiitamiin E, iyo Botaasiyam.

Marka lagu daro kororka avocado ee caannimada, waxaa sidoo kale kor u kacay dhaawacyada la xiriira avokado, oo aad arki karto in loo yaqaan "gacanta avokado."

Gacanta Avokado waxay caadi ahaan dhacdaa markaad goynaysid ama aad diyaarinaysid avocado.

Habka loo gooyo avocado fasal ahaan waxaa ka mid ah in midhaha kala badh la jarjaro, ka dibna midhaha lagu hayo gacanta aan gacanta ku jirin oo loo adeegsado mindi si looga saaro godka weyn ee ku yaal xarunta midhaha. Marka godka laga saaro, gacanta ugu weyn ayaa loo isticmaalaa in lagu sii xoqo oo la gooyo avokado.

Gacanta Avocado waxay dhacdaa marka mindida aad u isticmaaleyso inaad ku gooyso avocado ay ku dhex siibato miraha jilicsan iyo gacantaada ama farahaaga. Tani waxay badanaa ku dhici kartaa dhowr siyaabood:

• Mindida ayaa seegaysa ama ka siibanaysa godka intaad isku deyeyso inaad ka saarto, taas oo keenaysa inuu gacanta ama faraha kaa jaro.
• Marka godka laga saaro, mindida ayaa ku dhex siibanaysa gudaha jilicsanaanta miraha waxayna ku dhacaysaa gacantaada ama farahaaga.

Akhriso si aad waxbadan uga ogaato sida ay u dhacdo gacanta avocado, waxa la sameeyo hadii aad is goyso inta aad iska jarjarayso avocado, iyo sida aad uga hortagi karto dhaawaca.

Aqoonsiga gacanta avokado

Gacanta Avokado waxay u egtahay nabar mindi ku dhaca waxayna u dhexeyn kartaa daruuf fudud ilaa mid culus.

Kiisaska fudud ama kuwa dhexdhexaadka ah waxaa lagu daaweyn karaa daryeelka guriga ama tolliin suurtagal ah.

Xaaladaha daran waxay sababi karaan waxyeelo muruqyada, neerfaha, ama muruqyada gacanta, waxayna u baahan karaan qalliin.

Goorma ayaa caawimaad la raadsadaa

Waa inaad had iyo jeer raadsataa daryeel caafimaad oo degdeg ah haddii aad is gooyso oo aad u fiirsato mid ka mid ah kuwan soo socda:

• ma joojin kartid dhiigbaxa
• gooyuhu waa qoto dheer yahay ama wuxuu soo bandhigayaa nudaha maqaarka hoostiisa
• nabarku waa weyn yahay ama waa kala firidhsan tahay oo si tartiib ah uma wada riixi kartid geesaha
• waxaa jira lumis dareen ah aagga la jaray
• goynta waxay ku taal ama ku taal laabatooyinka

Haddii goyntaadu aysan u baahnayn daaweyn degdeg ah, waa inaad weli iska ilaalisaa astaamaha infekshinka, oo ay ka mid noqon karaan:

• xanuun, barar, ama casaan ku ah aagga ay dhibaatadu saameysey
• malax gelin ama hareeraha aagga ay dhibaatadu saameysey
• qandho
• qanjidhada oo barara qoorta, kilkilaha, ama gumaarka

Haddii goyntaada cudurku ku dhaco, waa inaad u tagtaa dhakhtarkaaga. Koorso gaaban oo antibiyootig ah ayaa loo baahan karaa si loo daaweeyo infekshinka.

Sidee loogu daaweeyaa gacanta avokado guriga

Haddii goyntaadu aysan u baahnayn daryeel caafimaad, waxaad ku sameyn kartaa waxyaabaha soo socda guriga si aad u daweyso oo aad u yareyso halista cudurka:

• Cadaadis ku saar jarista si aad u joojiso dhiig baxa. Isticmaal wax sida faashad ama shukumaan nadiif ah. Tani waxay qaadan kartaa daqiiqado yar.
• Ku jar cutubka biyo qabow ama diirran iyo saabuun fudud. Tani waxay gacan ka geysan kartaa ka-saarista burburka nabarka, ka hortagga infekshinka.
• Ku dabool jarista faashad aan nadiif ahayn, sida faashadda. Hubso inaad faashadda nadiif ka dhigto oo aad u beddesho hadba sida loogu baahdo.

Goynta u baahan daryeel caafimaad waxay badanaa u baahan tahay tolmo. Waxaad ku daryeeli kartaa tolidaada adoo nadiifinaya oo qallajinaya ilaa ay ka baxaan.

Mudo intee le'eg ayay qaadan doontaa in lagu soo kabto?

Waqtiga soo kabashada ka dib markaad naftaada gooyso way kala duwanaan kartaa iyadoo kuxiran darnaanta jarista.

Goyn khafiif ah oo aad ku daweysey guriga ayaa is xiri kara dhowr maalmood ka dib.

Dhaawacyo badan oo dhexdhexaad ah waxay u baahan karaan toliin. Waqtiga tolalka laga tegayo waxay ku xirnaan kartaa halka ay kaga yaalliin jirka. Inta badan meelaha jirka, waxaad u baahan doontaa inaad ku laabato dhakhtarkaaga 7 ilaa 10 maalmood ka dib si meesha lagaa tolo.

Dhaawacyada daran waxay u baahan karaan toliin iyo qalliin. Muddada raysashadaadu way kala duwanaan kartaa toddobaadyo ilaa bilo, iyadoo kuxiran habka loo maro.

Xaaladahaas oo kale, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu ku dhaqaajiyo gacantaada kab ama faashad muddo dheer. Xaddidaadda hawlaha qaarkood ama daaweynta jireed ayaa sidoo kale lagama maarmaan noqon kara.

Sida looga hortago gacanta avokado

Waxaad ku caawin kartaa kahortaga gacanta avokado adoo raacaya talooyinka hoose:

• Qiimee sida ay u bislaatay avocado. Avocado adag oo aan bislaan ayaa u baahan doona xoog badan oo la gooyo waxayna kordhin kartaa halista dhaawaca.
• Ku diyaari avokado dusha sare ee sabuuradda, ma aha gacantaada. Dhig shukumaan hoosta sabuuradda goynta si aad uga ilaaliso inay ku badbaado miiska dushiisa.
• Qaado u isticmaal inaad ka saarto godka halkii aad ka saari lahayd mindi. Si tartiib ah ugu simbiriirixa qaadada hoosteeda iyo hareeraha godka si aad uga qaaddo.
• Ku tababar farsamooyinka goynta wanaagsan. Midida u qabo sidii inaad qof gacantiisa qabato. Naso fartaada tilmaanta qeybta sare ee gacan qabashada mindi si aad uhesho. Markuu avokado ku dul yaallo sabuuradda goynta, iska jar naftaada, laga bilaabo dhamaadka avocado-ka kuugu dhow iyo ka guurista.

Sida loo gooyo avocado

Muuqaal

Gacanta Avocado waa marka aad naftaada ku dhaawacdid mindi inta aad iska jarjarayso avocado. Dhaawacyadan waxay u dhexeeyaan darnaanta laga bilaabo daaweynta guriga ilaa u baahan tolo ama xitaa qalliin.

Waxaad ka caawin kartaa inaad ka hortagto gacanta avokado adoo ku gooya avocados sabuuradda goynta aaminka ah adigoo isticmaalaya qaaddo halkii mindi looga saari lahaa godka.