Isku day Bakuchiol, Retinol's Gentle, Walaasha Dhirta Ku Salaysan ee Fresh, Maqaarka Caafimaadka qaba

Qanacsan

• Marka hore, maxay dhab ahaan tahay retinol maxaase u shaqeeyaa?
• Retinoid way fiicantahay:
  
• Xaqiiqda ku wareegsan bakuchiol ma dhabbaa?
• Miyaad samaynaysaa beddelka?
• Isku soo wada duuboo
• Isku qas oo u dhig nidaamka maqaarka aad doorbideyso:
  

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Retinol waa nooc heer dahab ah oo heerka maqaarkaaga ugu fiican ah laakiin waa tan sababta saynisku u leeyahay waa inaad bilowdaa inaad eegto bakuchiol.

Qof kasta oo baaray sida loo daaweeyo khadadka ganaaxyada, kala-goysyada, ama dhibcaha mugdiga ah waxay u badan tahay inuu ku soo booday ereyga ku jira sayniska daryeelka maqaarka: retinol.

Haddii aadan haysan, retinol waa qayb ka mid ah daryeelka maqaarka si loogu beddelo astaamaha gabowga. Dhibaatooyinka ay leedahay inkastoo? Waa mid aad u adag maqaarka isla markaana markaad bilowdo isticmaalkiisa, maqaarkaagu wuu la qabsan karaa mana sii yeelan doono waxtar dheeri ah. Tan macnaheedu waa ugu dambeyntii in lagu gaaro natiijooyin isku mid ah oo siman, waxaad kaliya ku kici kartaa xoogga dalabka. Waxay u egtahay ballanqaad maqaar oo daran.

Laakiin waxaa jiray walax cusub oo sameeysa mowjado sida retinol walaasheed jilicsan, oo u shaqeysa si siman sixir xoog leh. Bakuchiol (oo loogu dhawaaqo buh-KOO-chee-all) waa soosaarid dhir ah oo daabacaadda quruxda ay ugu yeerayaan beddel dabiici ah, xanaaq yar, iyo vegan.

Laakiin dhab ahaantii ma noqon kartaa mid awood badan oo faa'iido leh sida dhakhaatiirta maqaarka 'tag-to qayb? Caawinta khubarada iyo sayniska, waanu sahaminnay.

Marka hore, maxay dhab ahaan tahay retinol maxaase u shaqeeyaa?

Retinol waa OG ee daryeelka maqaarka ee ka saarida duuduubnaanta, khadadka ganaaxa, iyo maqaarka caajiska ah. Waa nooca saddexaad ee ugu xoogan ee retinoid, fitamiin A ka-soo-baxa, oo dhiirrigeliya cusbooneysiinta unugyada maqaarka isla markaana kiciya wax soo saarka kolajka. Cilmi baaris ayaa muujisay 12 usbuuc oo codsi ah waxay sababi kartaa jilicsanaan, adkeyn, iyo dhammaan hareeraha maqaarka dhalinyarada u muuqda.

Micnaha: walaacyadaada? Daboolmay!

Retinoid way fiicantahay:

• Dareen
• codka
• heerarka fuuq-baxa
• hyperpigmentation iyo waxyeelada qoraxda
• fin-dillaaca iyo kala-baxa

Noocyada retinoid Waxaa jira shan nooc oo retinoid ah, dhammaantoodna leh heerar kala duwan oo waxtar leh. Retinol waa xulashada seddexaad ee ugu xoogan miiska dukaanka halka tretinoin iyo tazarotene lagu heli karo warqad dhakhtar oo keliya.

Si kastaba ha noqotee, halka ay tahay ikhtiyaar ku habboon waxyaabo badan - oo waxaan ula jeednaa badan - dadka, sidoo kale way ku adkaan kartaa kuwa leh maqaarka xasaasiga ah.

Daraasaduhu waxay muujinayaan dhibaatooyinka soo raaca inay noqon karaan kuwo u daran sida gubashada, xajmiga, iyo maqaarka maqaarka. Iyo qayb ka mid ah luminta waxtarka waqtiga, taasi maahan war wanaagsan oo loogu talagalay dadka u baahan inay si joogto ah u codsadaan. Dhibaatooyinkan ayaa ah kuwa horseeday caan ka ahaanshaha bakuchiol.

Xaqiiqda ku wareegsan bakuchiol ma dhabbaa?

Bakuchiol-ka soo socda ayaa ah soosaarid dhir ah oo la sheegay in loo isticmaali jiray dawooyinka soo celinta Shiinaha iyo Hindiya sanado.

“Waa antioxidant laga helo miraha iyo caleemaha geedka Psoralea Corylifolia, ”Ayuu sharxayaa Dr. Debra Jaliman, oo ah kaaliyaha borofisarka ee waaxda maqaarka ee Icahn School of Medicine ee Mount Sinai. Daraasaduhu waxay muujiyeen in bakuchiol uu ka hortago khadadka ganaaxa iyo duuduubnaanta, wuxuuna ka caawiyaa midabka midabaynta, dabacsanaanta, iyo adkeysiga. ”

"Waxay ku shaqeysaa isla soo dhoweeyayaasha 'retinol' adeegsado, waana sababta ay dad badani ugu tilmaamaan inay tahay wax kale oo loo yaqaan" retinol alternative ", ayuu yiri Dr. Joshua Zeichner, oo ah agaasimaha is qurxinta iyo baaritaanka caafimaad ee maqaarka ee Isbitaalka Mount Sinai.

Way cadahay in natiijooyinkan la midka ahi ay yihiin sababta ay retinol u siinayso lacagteeda.

Laakiin maxaa runtii siinaya bakuchiol geeskiisa? Hagaag, sidaan hore u soo sheegnay, waa beddel dabiici ah, macnaheedu maahan oo kaliya inuusan u aheyn xanaaq, waa ikhtiyaar aad u fiican kuwa dukaanka vegan, nadiif ah, iyo tixgelinta xaaladaha maqaarka sida cambaarta, cudurka psoriasis, ama dermatitis.

"Bakuchiol ma aha mid laga soosaaray fitamiin A sidaa darteedna uma xanaaqsana sida maaddadaas," ayuu yiri dhaqtarka maqaarka Dr. Purvisha Patel. Iyo tijaabo yar ayaa tan xaqiijineysa: Daraasad lala sameeyay, kuwa isticmaalay retinol waxay soo sheegeen xinjirow badan iyo maqaarka maqaarkiisa oo daran.

Miyaad samaynaysaa beddelka?

Waxay ku timaaddaa shaqsi, baahidooda daryeelka maqaarkooda, iyo xitaa fikradaha shaqsiyeed ee ku saabsan quruxda.

"[Bakuchiol] wuxuu leeyahay faa iidada ah inuusan keenin cuncun," ayuu yiri Zeichner, oo xusay inaysan runti wax khatar ah kujirin isticmaalka bakuchiol. "Si kastaba ha noqotee, ma cadda in ay run ahaantii waxtar u leedahay sida retinol dhaqameedka."

Jaliman wuxuu aaminsan yahay "inaadan heli doonin natiijooyin la mid ah sida retinol." Patelna waa ku raacsan yahay. Dib u eegis 2006 waxay muujineysaa in retinol la baray ilaa 1984 waxaana lagu tijaabiyay kaqeybgalayaal aad uga badan bakuchiol.

Waxaa laga yaabaa inaad horeyba u isticmaaleysey retinol Haddii aad isticmaaleyso shey ballan qaadaya inaad khadadka ganaaxa ku siman tahay, waxay u badan tahay inay jiraan wax dib-u-celin ah oo horay ugu jiray. Si kastaba ha noqotee, haddii aan lagu xayeysiin calaamadda, waxay u badan tahay inaysan ahayn boqolley xoog leh oo ay u badan tahay inay ku hooseyso liiska maaddada.

"Ma jiraan macluumaad badan oo la socda [bakuchiol] illaa iyo hadda waana ay noqon kartaa mid rajo leh," ayuu yiri Patel. Si kastaba ha noqotee, Retinol, waa shey la tijaabiyey oo run ah oo bixiya waxa ay ku ballanqaadayso uruurinta [ee] la siiyay. Marka, imminka, retinol waa [wali] halbeega dahabka ee badbaadada, qayb wax ku ool ah ee daryeelka maqaarka kaas oo gacan ka geysanaya yareynta xargaha iyo duuduubnaanta. ”

Isku soo wada duuboo

Waxba yeeli maayo inaad isticmaasho bakuchiol, gaar ahaan haddii aad leedahay maqaar xasaasi ah ama aad leedahay jadwal aad u daran oo laguu qoro daawooyin kala duwan. "Waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa sidii wax soo saar heer-sare ah," ayuu raaciyay Zeichner.

Iyo kuwa leh maqaar adkaysi badan, wali waad isku qasmi kartaa iskuna dhejin kartaa, iyadoo kuxiran alaabada aad dooratay. Ka dib marka maqaarkaagu soo dago, waxaad ku dari kartaa retinol nidaamka mustaqbalka. Xaaladaha qaarkood, waad wada isticmaali kartaa bakuchiol iyo retinol labadaba si aad u hesho dheefaha dheeraadka ah. ”

Si kastaba ha noqotee, maaddooyinka ayaa ka siman ka duwan, midkoodna kama sarreeyo kan kale. "La mid ah," Jaliman wuxuu caddeeyay, waa erayga ugu muhiimsan ee khabiiradu inta badan istimaalaan marka la isbarbardhigayo labada. Iyada oo la adeegsanayo alaabada saxda ah, waxaa laga yaabaa inaadan xitaa xulan mid ama mid kale.

Kuwa kaydiya serum sidayada oo kale ah, taasi waxay ku saabsan tahay wararkii ugu quruxda badnaa abid.

Isku qas oo u dhig nidaamka maqaarka aad doorbideyso:

• Wax cusub oo ku saabsan retinol? Iskuday Gargaarka Gargaarka Koowaad FAB Skin Lab Retinol Serum 0.25% Fursad Saafi ah ($ 58), Paula's Choice Resist Barrier Moisturizer ($ 32), ama Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Repair Refresh ($ 22)
• Ma raadineysaa bakuchiol? Isku day Ao Skincare # 5 Dayactirka Dayactirka Qoyaanka Daaweynta Habeenkii ($ 90), Biossance Squalane + Phyto-Retinol Serum ($ 39), ama Ole Henriksen Glow Cycle Retin-ALT Power Serum ($ 58)

Emily Rekstis waa qoraa qurux iyo qaab nololeed ku saleysan magaalada New York oo wax ka qora qoraalo badan, oo ay ku jiraan Greatist, Racked, iyo Self. Haddii aysan wax ku qorin kombuyuutaradeeda, waxaad u badan tahay inaad ka dhex arki karto filim mobi ah, cunayso burger, ama aqrinayso buuga taariikhda NYC. Eeg inbadan oo ka mid ah shaqadeeda degelkeeda, ama iyada raac Twitter.