Bob Harper Waa 'Dib Ugu Laabashada Square One' Kadib Weerarkii Wadnaha

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Wax ka yar hal bil kadib markii wadnuhu istaagay, Khasaaraha Ugu Weyn Tababaraha Bob Harper waxa uu ka shaqaynayaa sidii uu dib ugu soo noqon lahaa caafimaadka. Dhacdada nasiib darrada ah waxay ahayd xasuusin adag in wadne xanuunka uu ku dhici karo qof kasta-gaar ahaan marka hidde-sidaha soo galo ciyaarta. Inkasta oo la ilaalinayo cunto dheeli tiran iyo jadwal jimicsi adag, guru-ga jirdhiska ma awoodin in uu ka baxsado maskaxdiisa dhibaatooyinka wadnaha iyo xididdada ee qoyskiisa.

Nasiib wanaag, Harper wuxuu dareemayaa wanaag aad u badan wuxuuna taageerayaashiisa siinayaa aragti dhow oo ku saabsan soo kabashadiisa. Fiidiyowgii ugu dambeeyay ee Instagram-ka, 51-jirka ayaa wadaagay qoraal muujinaya isaga oo saaran treadmill-ka inta uu dhakhtarku booqanayo baaritaanka cadaadiska.

"Waa hagaag inta dhammaan qoyskeyga @crossfit ay u diyaargaroobayaan 17.3 [jimicsiga CrossFit], waxaan ku socdaa treadmill anigoo samaynaya tijaabo cadaadis," ayuu ku dhajiyay qoraalka. "Ka hadal sidii aad dib ugu bilaabi lahayd SQUARE ONE. Waxaan qorsheynayaa inaan noqdo ARDAYGA UGU WANAAGSAN. #Heartattacksurvivor"

Waxa kale oo uu ka furay balaadhinta cuntadiisa si uu uga dhigo mid caafimaad qaba. "Dhakhaatiirtaydu waxay soo jeediyeen in badan oo ah Cuntada Badda Mediterranean -ka," ayuu ku qoray qoraal kale oo Instagram ah. "Marka cashada caawa waa branzino oo leh sprouts Brussel, waxaanan ku bilaabay salad."

In kasta oo laga yaabo inaysan ahayn nooca tababarka ee tababarahan caanka ah loo bartay, haddana waxaan ku faraxsanahay inaan aragno in Harper uu hagaajinayo oo ku dheggan yahay amarada dhakhtarkiisa. Waxaan leenahay dareen inuu dib ugu soo laaban doono jimicsigiisa HIIT iyo CrossFit WOD ka hor inta uusan ogaanin.

Dib u eegis loogu talagalay