Kansarka Naasaha iyo Cuntada: Sidee Xulashada Hab-nololeedku u Saameeyaan Kansarka?

Qanacsan

• Maxay Yihiin Waxyaabaha Halista U ah Kansarka Naasaha Aan La Xakamayn Karin?
• Qowmiyadda oo ah Sababta Halista
• Xaaladaha Naaska Benign sida Cunsurrooyinka Halista
• Maxay Yihiin Waxyaabaha Halista Ah ee La Xiriira Nolosha?
• Uurka oo ah Sabab Khatar ah
• Sidee Cunnadu u Saameyneysaa Halista Kansarka Naasaha?
• Tilmaamaha lagu gaarayo Miisaan Caafimaad qaba
• La shaqaynta Khubarada

Waxaa jira laba nooc oo sababaha halista u ah kansarka naasaha. Waxaa jira qaar, sida hiddo-wadaha, oo ka baxsan awooddaada. Waxyaabaha kale ee halista keena, sida waxaad cunayso, waa la xakamayn karaa.

Jimicsi joogto ah iyo miisaan caafimaad leh ayaa kaa caawin kara yareynta halista aad ugu jirto inaad ku dhacdo kansarka naasaha. Haddii aad qabtid kansarka naasaha, xulashooyinkaan qaab nololeed waxay kaa caawin karaan yareynta halista soo noqoshada.

Maxay Yihiin Waxyaabaha Halista U ah Kansarka Naasaha Aan La Xakamayn Karin?

Waxyaabaha halista ah ee soo socda ee kansarka naasaha lama xakamayn karo:

• In kasta oo ragga sidoo kale ay ku dhacaan kansarka naasaha, halista ugu sareysa ee kansarka naasaha waa haweeney.
• Khatarta aad ugu jirto inaad ku dhacdo kansarka naasaha ayaa sii kordhaya markaad sii gabowdid.
• Inaad yeelato qoys ama taariikh shaqsiyadeed kansarka naasaha macnaheedu waa inaad leedahay halista ugu sareysa ee kansarka naasaha. Sidoo kale, dadka qaarkii waxay wataan isbeddelo hidde ah oo ka dhigaya kuwo u nugul kansarka naasaha. Sida kaliya ee lagu ogaan karo hubaal haddii aad sidato hiddo-sidaha hidde-sideedu waa baaritaanka hidda-socodka.
• Haddii aad ka yareyd 12 sano markii aad caadada bilaabaysay ama aad ka weyneyd 55 jir markii aad daysay, halista aad ugu jirto kansarka naasaha ayaa waxyar kordhay.
• Haddii shucaac lagaa helay laabta, gaar ahaan ilmo ahaan ama qaan-gaar ahaan da 'yar, waxaa laga yaabaa inaad halis dheeraad ah ugu jirto.

Qowmiyadda oo ah Sababta Halista

Marka laga hadlayo qowmiyadaha, haweenka cadaanka ah waxay qatar yar ugu jiraan inuu ku dhaco kansarka naasaha waxaana ku xiga haweenka madow ka dibna dumarka Hispaniga. Haweenka udhashay Mareykanka iyo Aasiyaanka waxay umuuqdaan inay ka halis yartahay inuu ku dhaco kansarka naasaha dumarka kale.

Haweenka madow waxay u badan tahay in lagu ogaado da'da hore iyo inay yeeshaan cudur horumarsan oo dagaal badan. Waxay sidoo kale u badan tahay inay u dhintaan kansarka naasaha marka loo eego kooxaha kale. Ahaanshaha Ashkenazi Yuhuudda sharafta leh waxay sidoo kale kordhisaa halista ah inuu ku dhaco kansarka naasaha.

Xaaladaha Naaska Benign sida Cunsurrooyinka Halista

Taariikhda xaaladaha naaska qaarkood ee aan fiicnayn ayaa ah qodob kale oo khatar ah oo aan la xakamayn karin. Mid ka mid ah xaaladahaan ayaa leh unug cufan oo naaso ah, oo lagu arki karo raajada naasaha. Atypical ductal hyperplasia (ADH), atypical lobular hyperplasia (ALH), iyo lobular carcinoma in situ (LCIS) waa noocyo unugyo aan caadi aheyn oo ku soo bixi kara unugyada naaskaaga. Unugyadan aan caadiga ahayn waxay kordhin karaan halista aad ugu jirto inaad ku dhacdo kansarka naasaha.

Dhakhtarkaaga ayaa ku ogaan kara xaaladahan iyada oo loo marayo biopsy. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad qaadato daawo si loo yareeyo halista aad ugu jirto inaad ku dhacdo kansarka naasaha.

Maxay Yihiin Waxyaabaha Halista Ah ee La Xiriira Nolosha?

Kuwa soo socdaa waa arrimo halis oo la xiriira qaab nololeedka:

• Waxaad kuheli kartaa xoogaa difaac ah kansarka naasaha adiga oo naas nuujinaya dhallaankaaga.
• Qaadashada kiniinka ka hortagga uurka ama daaweynta hoormoonka dhalmo dayska kadib waxay kordhin kartaa halista kansarka naasaha.
• Markasta oo aad khamri cabto, ayaa sareysa halista kansarka naasaha. Haddii aad haysatid laba ilaa shan cabitaan maalintii, waxaad halista u kordhin doontaa 1.5 jeer tan dumarka aan cabin.
• Miisaan badan, gaar ahaan dhalmo-dayska ka dib, waxay kordhisaa halistaada.

Uurka oo ah Sabab Khatar ah

Uurka sidoo kale wuxuu umuuqdaa inuu door ka ciyaarayo. Haweenka uurka qaada markay da 'yar yahiin ama uurro badan yeeshaan waxay u nugul yahiin halista kansarka naasaha. La'aan carruur la'aan ama haysashada cunuggaaga ugu horreeya da'da 30 kadib waxay umuuqataa inay yareynayso halista inyar.

Si kastaba ha noqotee, uurku wuxuu kordhin karaa halista ah inuu ku dhaco kansarka naasaha saddex-geesood ah.

Sidee Cunnadu u Saameyneysaa Halista Kansarka Naasaha?

Sida laga soo xigtay Ururka Kansarka Mareykanka (ACS), daraasado ku saabsan cuntada iyo kansarka naasaha ayaa leh natiijooyin isku dhafan. Daraasado ku saabsan heerarka fiitamiin iyo kansarka naasaha ayaa iyaguna leh natiijooyin isku dhafan.

Si kastaba ha noqotee, cilmi baaris ayaa muujisay in cunno xumo iyo dhaqdhaqaaq la'aan jirka ay yihiin sababaha halista u ah dhammaan noocyada kansarka.

Maaddaama miisaanka culus uu yahay cunsur la yaqaan, doorka cunnadu waa mid muhiim ah.

Tilmaamaha lagu gaarayo Miisaan Caafimaad qaba

Haddii aadan hubin waxa miisaankaaga saxda ahi yahay, hubi tusmada miisaanka jirkaaga (BMI). Si loo yareeyo halista kansarkaaga, BMI ka yar 25 waa wanaagsan yahay.

Cunista saxda ah maahan mid dhib badan mana kaa tagi doonto inaad dareentid baahi la'aan. Waa kuwan talooyin dhawr ah oo lagu bilaabi karo:

• U fiirso cabirrada qayb ahaan. Qaado waxyar oo ka yar inta aad u malaynayso inaad cuni doontid. Si tartiib ah u cun, si aad u garanaysid goortaad bilaabayso inaad dheregto ka hor intaadan cunin.
• Ha ku kadsoomin calaamadaha cuntada. "Dufan-yar" macnaheedu maahan inuu caafimaad qabo ama kaloriin hooseeyo. Ka fogow cuntooyinka la warshadeeyay ee ay ku badan yihiin kalooriyadu laakiin waxay bixiyaan wax yar ama aan nafaqo lahayn.
• Cun khudaarta iyo miraha. Ujeeddo 2 1/2 koob oo khudaar ah iyo miraha maalintii. Cunnooyinka cusub, qasacadaysan, iyo kuwa la qaboojiyey ayaa dhammaantood la aqbali karaa.
• Cun miraha midig. Ka dooro cuntooyinka badarka ka samaysan kuwa ka samaysan miraha la safeeyey.
• Xulo borotiinno caafimaad qaba. Ku cun digirta, digaagga, ama kalluunka meeshii hilibka lagu kariyey iyo casaanka laga sameeyey.
• Hubi dufanka. Raadi dufannada polyunsaturated iyo monounsaturated halkii aad ka heli lahayd dufanka buuxa iyo kuwa la beddelay.
• U fiirso waxa aad cabto, cabitaanka khamriga ah hadda iyo ka dib waa fiican yahay, laakiin haweenku waa inay isticmaalaan wax ka yar hal cabitaan maalintii. Ragga, in ka yar laba ayaa lagula taliyaa. Ku beddel kaloori-badan, cabitaannada sonkorta leh biyo.
• Yeelo yoolal macquul ah Miyaad u baahan tahay inaad lumiso wax ka badan dhowr rodol? Ha ku degdegin. Cunnooyinka shilalka waa kuwo aan caafimaad qabin oo aan la sii wadi karin. Dadka qaarkiis, xafidaada joornaalka cuntada waa mid waxtar leh.

Ha iloobin jimicsiga ACS waxay ku talineysaa daqiiqado 150 oo jimicsi dhexdhexaad ah ama 75 daqiiqo oo jimicsi xoog leh usbuucii. Xullo waxqabadyo aad jeceshahay, markaa waxaad u badan tahay inaad ku dhegto iyaga.

La shaqaynta Khubarada

Haddii aad culustahay ama aad xaalad caafimaad qabtid, la hadal dhakhtarkaaga kahor intaadan bilaabin barnaamijka jimicsiga culus. Waxa kale oo laga yaabaa inaad u aragto inay faa'iido u leedahay inaad la shaqeysid tababare shakhsi ahaaneed ama nafaqo-yaqaan.

Waxaa muhiim ah inaad kala hadasho takhtarkaaga fursadaha baaritaanka kansarka naasaha, gaar ahaan haddii aad ogtahay arrimo qatar ah. Dhaqtarkaaga ayaa kaala talin kara qaababka ugu wanaagsan ee caafimaadkaaga aad u ilaalin karto.