Maxay Naasnidayda U Cuncun Muddada Xilligeyga?

Qanacsan

• Sababaha
• Calaamadaha kale
• PMS
• PMDD
• Cudurka Paget
• Canbaar
• Daaweynta
• PMS
• PMDD
• Canbaar
• Xasaasiyadda
• Daweynta guriga
• Cuncun mararka qaarkood
• Wixii PMDD
• Arimaha dharka
• Goorta la arko dhakhtar
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Bilowga rasmiga ah ee caadadaadu waa socodka, laakiin calaamadaha kale waxay dhici karaan dhowr maalmood kahor. Tan waxaa ka mid noqon kara cuncun ku dhaca jirkaaga, kaasoo saameyn ku yeelan kara naasahaaga.

Haddii aad isku aragtid naaso cuncun isla waqtigaaga ka hor bil bil kadib, PMS ama PMDD ayaa laga yaabaa sababta.

Weli, labadan xaaladood maahan sababaha kaliya ee sababi kara naasaha cuncunka ka hor caadadaada. Marar dhif ah, cuncun ku dhaca naasaha ayaa loo arkaa dhibaato daran.

Akhriso si aad wax uga ogaatid dhammaan sababaha keena naasaha cuncunka iyo waxa aad sameyn karto si aad xoogaa nafis ah u hesho.

Sababaha

Waxaa jira laba sababood oo waaweyn oo naaso cuncun leh caadadaada ka hor:

• Calaamadaha kale

  Xaaladahaas oo kale, waxaad la kulmi kartaa calaamado kale oo ay la socdaan naaso cuncun leh.

  PMS

  PMS waa sababaha ugu badan ee naasaha cuncunka ka hor caadadaada. Calaamadaha kale ee PMS waxaa ka mid ah:

  
  
  • damqashada naasaha
  • madax xanuun
  • dibbiro
  • niyad jabka
  • xanaaq
  • daal

  PMDD

  PMDD waxay leedahay astaamo la mid ah PMS, laakiin waxaa loo tixgeliyaa inay ka daran yihiin. Xaaladdu waxay sababi kartaa maqaarka iyo naasaha cuncun leh oo ay weheliyaan casiraad xanuun leh. Saamaynta kale ee maqaarka waxa ka mid ah caabuq iyo fin-doog.

  PMDD waxaa loo arkaa mid daran sababtoo ah isbeddelada daran ee niyadda, oo ay kujiraan niyad jab, walaac, iyo xakameyn la'aan guud. Kahor caadadooda, haweenka qaarkood ee qaba PMDD sidoo kale waxay la kulmi karaan:

  • caabuqyada
  • miisaanka oo kordha
  • aragtida isbeddelay

  Cudurka Paget

  Cudurka Paget waa dhif, laakiin wuxuu sababi karaa naaso cuncun leh oo ay weheliyaan naaso aan caadi ahayn. Waxaad ogaan kartaa:

  • guduudasho
  • maqaarka jilicsan
  • nabaro u eg nabar

  Canbaar

  Xasaasiyaddu waxay sababi kartaa finan cuncun leh. Haddii aad xasaasiyad leedahay, hase yeeshe, waxaad u badan tahay inaad la kulanto calaamado kale, sida:

  • hindhiso
  • sanka oo cufan
  • cun cun cuncun

  Noocyada cambaarta qaarkood ayaa sidoo kale dhaca marka maqaarkaagu taabto walax cuncun leh. Xaaladdan waxaa loo yaqaan 'contact dermatitis'.

  
  

  Daaweynta

  Dhakhtarkaaga ayaa kugula talin doona ama kuu qori doona daaweyn ku saleysan sababta cuncunkaaga.

  PMS

  Calaamadaha PMS ayaa laga yaabaa inay ka sii daraan da'daada 30 iyo 40, laakiin ma cadda haddii tani ay khuseyso naasaha gaar ahaan cuncunka.

  Isbedelada hab-nololeedka ayaa laga yaabaa inay kaa caawiyaan yareynta calaamadaha PMS, sida:

  • jimicsi joogto ah
  • cunista cunno dhan ka kooban
  • yaraynta qaadashada kafeynta, sonkorta, iyo aalkolada

  Haddii qaab nololeedka wax iska beddelaan uusan ku caawinayn, la hadal dhakhtarkaaga. Waxay kuu qori karaan kaniiniyada ka hortagga uurka ama daawooyinka murugada si looga caawiyo yareynta xasaasiyadda hoormoonka.

  PMDD

  Isla qaab nololeedka iyo isbedelada iyo dawooyinka dhakhtarku qoro sida PMS ayaa lagu daaweyn karaa PMDD. Dhakhtarkaagu wuxuu kaloo kugula talin karaa daawooyinka anti-bararka.

  Canbaar

  Haddii maqaarka qalalan ama cambaarta ay sabab u tahay naasahaaga cuncunka ah, tixgeli inaad kareemo jilicsan u isticmaasho aagga naaska si aad uhesho. Hubso in kareemka jirka ee la xushay uusan ku jirin wax udgoon ah oo lagu daray. Taasi waxay sii xumeyneysaa astaamahaaga.

  
  

  Xasaasiyadda

  Daawooyinka xasaasiyadeed ee miiska laga iibsado ayaa kaa caawin kara maaraynta calaamadaha xasaasiyadda. Xasaasiyadda daran waxay u baahan kartaa daaweyn dhakhtar qoro oo ka timid xasaasiyad ama tallaalka jirka.

  Daweynta guriga

  Wax ka qabadka guriga ayaa sida ugu fiican ugu shaqeeya cunugga muddo gaaban ama marmar ah cuncun. Kuwani ma daaweyn doonaan arrimo caafimaad oo daba-dheeraada oo sababi kara naaso-xanuun.

  Cuncun mararka qaarkood

  Haddii aad marmar cuncun ku qabto naasahaaga, waxaad marka hore tixgelin kartaa looshan fudud oo dejiya. Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta qallaylka iyo caabuqa sababi kara cuncunka.

  Lubriderm iyo Aveeno labaduba waa xulashooyin wanaagsan oo sahlan oo laga helo farmashiyaha xaafaddaada iyo khadka tooska ah.

  Fursadaha kale ee wax ku oolka u ah dejinta caabuqa iyo qallalka waxaa ka mid ah:

  • aloe vera gel
  • boomaatada fitamiin E
  • shea butter
  • subagga kookaha

  Hab kale ayaa ah qaadashada saliidda geedaha. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad qaadatid ilaa 1,000 mg afka laba jeer maalintii 3 ilaa 4 bilood.

  Fikradda ayaa ah in saliidda dhirta ay ka caawin doonto dejinta caabuqa gudaha unugyada naaska taas oo sababi karta cuncun.

  Haddii aad xiiseyneyso inaad tijaabiso, waxaad u badan tahay inaad ka heli karto saliid caw ah fiidkii dukaankaaga cuntada caafimaadka ee deegaankaaga. Sidoo kale waxaa laga heli karaa khadka tooska ah.

  Wixii PMDD

  Calaamadaha PMDD waxaa lagu yareeyn karaa daawooyinka oo ay weheliyaan jimicsi joogto ah iyo maareynta culeyska fekerka.

  Yaraynta isticmaalka kafeega ayaa sidoo kale kaa caawin kara, oo ay weheliso ka fogaanshaha aalkolada iyo yareynta milixda iyo sonkorta badan ee cuntadaada.

  Dhakhaatiirta qaar ayaa sidoo kale kugula talinaya qaadashada kaabayaasha soo socda, gaar ahaan haddii aad ku liidan tahay:

  • kalsiyum
  • magnesium
  • fiitamiin B-6

  Nalka cagaaran ma ka helay dhakhtarkaaga? Iibso kalsiyum, magnesium, ama fiitamiin B-6 nafaqada hadda.

  Arimaha dharka

  Haddii dharkaagu yahay sababta aad u cuncunayso, tixgeli inaad beddesho cabbirro kala duwan si aad u hubiso in naasahaaga la taageerayo, laakiin aan cidhiidhi ahayn. Dharkaaga u beddel isla markiiba jimicsiga ka dib ama dhidid si aad uga hortagto caabuq iyo kuleylka kuleylka.

  Goorta la arko dhakhtar

  Naasaha cuncunka leh iyo ibta naasaha ayaa badanaa ka dhib badan marka loo eego welwelka caafimaad ee halista ah. Si kastaba ha noqotee, waxaa suurtagal ah in astaamahan ay la xiriiraan arrin caafimaad oo weyn, sida PMDD.

  U tag dhakhtarkaaga haddii aad ka shakiso PMDD ama haddii caadadaadu ay sii kordhayso adag tahay in la maareeyo.

  Cuncun ku dhaca aagga naaska ayaa dhif ah calaamadaha kansarka. U tag dhakhtarkaaga haddii aad leedahay calaamado kale oo kansarka naasaha ee suurtogalka ah, oo ay ku jiraan kuuskuus ama burooyin aan caadi ahayn. Ballan sameyso haddii dheecaan ka soo baxayo ibta oo aan ahayn caanaha naaska.

  Waxa kale oo aad ka fiirsan kartaa inaad u tagto dhakhtar haddii cuncunku uu yahay mid dhib badan oo bil kasta ah. Waxay kugula talin karaan kiriimyada anti-cuncunka inay kaa caawiyaan dejinta astaamahaaga.

  Qeybta hoose

  In kasta oo cuncunka naasuhu uu yahay wax caadi ah, haddana waxaa muhiim ah in la ogaado sababaha keena si loo hubiyo inaysan ahayn wax culus.

  Naasaha cuncunka ka hor caadadaada ayaa duugmi doonta markaad billowdo caadada oo hormoonnadaadu bilaabaan inay isku dheellitiraan. Sababo badan oo daba dheeraada, sida PMDD, ayaa laga yaabaa inay damaanad qaadaan booqashada bixiyahaaga OB-GYN.

  U tag dhakhtarkaaga isla markiiba haddii aad astaamo kale oo aan caadi ahayn ka aragto aagga naaska, sida dhiig baxa, burooyinka, iyo dheecaanka.