Collagen: faa'iidooyinka iyo goorta la isticmaalayo

Qanacsan

• Goorma ayaan isticmaalaa 'Collagen'
• Faa'iidooyinka ugu Muhiimsan ee Collagen
• Sida loo beddelo kolajka
• Kaabayaasha Collagen

Collagen waa borotiin siiya qaab dhismeedka, adkeynta iyo dabacsanaanta maqaarka, kaasoo si dabiici ah u soo saaro jirka, laakiin sidoo kale waxaa laga heli karaa cunnooyinka ay ka mid yihiin hilibka iyo gelatin, kareemada qoyan ama cuntada lagu daro kaabsoosha ama budada.

Borotiinkani waa mid aad muhiim u ah inuu unugyada ku adkeeyo oo ay midoobaan, kaliya muhiim uma aha maqaarka laakiin sidoo kale waxay muhiim u yihiin unugyada kale iyo sidoo kale dhowrsanaanta muruqyada, seedaha, seedaha iyo kala-goysyada, hagaajinta caafimaadkaaga.

Goorma ayaan isticmaalaa 'Collagen'

Cunnooyinka loo yaqaan 'Collagen supplements' waa in la isticmaalaa marka isku-uruurinta borotiinkan uu jirka ku yaraado, taasoo keenta astaamo sida:

• Hoos udhaca dhumucda timaha;
• Joogitaanka iyo luminta maqaarka oo adkaada;
• Soo bixitaanka laalaabkii iyo khadadka muujinta;
• Muuqaalka calaamadaha fiditaanka;
• Maqaarka khafiifka ah iyo kuwa fuuqbaxay;
• Cufnaanta lafaha oo yaraatay sida xaaladaha osteopenia iyo lafo-beelka tusaale ahaan;
• Jilicsanaanta kala-goysyada iyo xididdada.

Markay astaamahani muuqdaan, kaabis lagu daro kaabayaasha kolajka sida BioSlim ama Collagen ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto, taas oo gacan ka geysan doonta isu dheellitirka heerarka kolajka ee jirka.

Intaa waxaa sii dheer, badeecadan hodanka ku ah kolajka waxay si gaar ah muhiim u noqon karaan laga bilaabo da'da 50, marka uu jiro hoos u dhac weyn oo ku yimaada wax soo saarka kolajka, taas oo waqti ka dib keenta muuqaal sii kordhaya oo da 'ah. Si kastaba ha noqotee, alaabooyinkan waa in loo isticmaalo kaliya kormeerka dhakhtarkaaga ama nafaqada, maaddaama maadooyin badan oo koronto-biyood leh ay leeyihiin isku-darka amino acids kala duwan, fiitamiinno iyo macdano.

Faa'iidooyinka ugu Muhiimsan ee Collagen

Qaar ka mid ah faa'iidooyinka ugu waaweyn ee ay kolajka u leeyihiin jirka waa:

• Waxay ka hortagtaa muuqaalka cellulite;
• Waxay xoojisaa ciddiyaha;
• Waxay xoojisaa timaha waxayna hagaajisaa muuqaalkooda;
• Waxay yareysaa muuqaalka calaamadaha fiditaanka;
• Waxay kordhisaa dabacsanaanta maqaarka;
• Waxay kahortagtaa oo gaabisaa muuqaalka duuduubnaanta iyo khadadka muujinta.

Intaa waxaa dheer, maaddaama kolajka uu siinayo maqaarka maqaarka, marka lagu daro ka hortagga muuqaalka cellulite, waxay sidoo kale ku shaqeysaa daaweynteeda, sababtoo ah maqaarka adag ee qanjirayaasha cellulite uma muuqdaan kuwo badan.

Sida loo beddelo kolajka

Si loo soo celiyo kolajka jirka, waxaa macquul ah in la cuno cunto hodan ku ah nafaqooyinkan, waana sababta ay muhiim u tahay in la cuno cuntooyinka hodanka ku ah collagen sida:

• Hilibka cas;
• Hilibka cad;
• Gelatine;
• Mocotó jelly.

Habka ugu wanaagsan ee lagula dagaallami karo gabowga oo loo adkeyn karo maqaarkaaga, waa in lagu cuno cunnooyinkan ama nafaqada dheeraadka ah ee kolajiin hydrolyzed ah maalin kasta oo kaabsoollo ah, budo ama kiniinno ah, taas oo gacan ka geysan doonta soo celinta heerarka kolajka ee jirka. Ka ogow wax dheeraad ah oo ku saabsan cuntooyinka hodanka ku ah kolajka iyo nafaqeeyaynta cuntada ay hodanka ku tahay Collagen.

Si kastaba ha noqotee, waxaa lagama maarmaan ah in had iyo jeer la qaato kolajka cunnooyinka hodanka ku ah fitamiin C sida liinta, kiwi, cananaaska ama babaygu, maadaama fiitamiinkan uu mas'uul ka yahay ogolaanshaha nuugista kolajka jirka. Sidaa darteed, waxaa lagugula talinayaa inaad qaadatid kaabsulka kolajka ama budada si wadajir ah liin dhanaan ama casiir kiwi tusaale ahaan, si loo hubiyo in kolajka uu si sax ah jirka u nuugo.

Kaabayaasha Collagen

Waxyaabaha la isku daro ee loo yaqaan 'Collagen supplements' waxaa loo qaadan karaa qaab kaabsollo ah, kaniiniyaal ama budo, tusaalooyinka qaarkoodna waa:

• BioSlim Collagen, oo ka yimid Herbarium: Budada Collagen ee ay tahay in lagu qasi karo dareerayaasha ka hor inta aan la qaadin oo ay ku kacdo qiyaastii 20 reais;
• Collagen, oo ka yimid Waxqabadka Nafaqada: Collagen oo ah qaab kaabsol ah oo kharashkaasi celcelis ahaan yahay 35 reais;
• Kolajka Hydrolyzed, laga bilaabo Sanavita: kaabista kolajka budada ah ee leh zinc, fitamiin A, C iyo E qiimihiisuna wuu kala duwan yahay inta u dhaxeysa 30 iyo 50 reais.

Kaabisyadan waxaa laga iibsan karaa farmashiyaha, dukaamada cuntada caafimaadka, farmasiyada isku dhafan ama dukaamada internetka tusaale ahaan. Intaa waxaa sii dheer, daaweynta kaabisyadan waa inay socotaa ugu yaraan 9 bilood, iyadoo ugu badnaan la qaato 9 g oo ah kolajka. Eeg sida loo daaweeyo kolajka biyaha kujira sida loo qaato Hydrolyzed Collagen.