Sida loo ilaaliyo naasnuujinta ka dib shaqada ku noqo

Qanacsan

• Tilmaamaha ku saabsan naasnuujinta naas nuujinta ka dib shaqada
• Sida ilmaha loo quudiyo ka dib markay shaqada ku soo noqdaan

Si loo ilaaliyo naasnuujinta ka dib shaqada, waxaa lagama maarmaan ah in la nuujiyo ilmaha ugu yaraan laba jeer maalintii, taas oo noqon karta subaxa iyo habeenkii. Intaas waxaa sii dheer, caanaha naaska waa in lagu saaraa bamka naaska laba jeer ka badan maalintii si loo ilaaliyo soosaarka caanaha.

Sharci ahaan, haweeneydu sidoo kale way ka bixi kartaa xafiiska 1 saac ka hor si ay u naas nuujiso, isla marka ay guriga timaaddo sidoo kale waxay u isticmaali kartaa waqtiga qadada inay ku cunto guriga oo ay fursad ugu hesho inay naas nuujiso ama ay ku muujiso caanoheeda shaqada.

Eeg sida aad u soo saari karto caano badan oo naas ah.

Tilmaamaha ku saabsan naasnuujinta naas nuujinta ka dib shaqada

Qaar ka mid ah talooyinka fudud ee lagu ilaalin karo naasnuujinta ka dib shaqada ku noqo waxay noqon karaan:

1. Xullo habka ugu raaxada badan ee lagu muujiyo caanaha, kaas oo noqon kara gacanta ama mashiinka gacanta ama mashiinka korontada;
2. Soosaarida caano usbuuc kahor intaadan shaqada bilaabin, markaa qof kasta oo daryeela ilmaha wuxuu siin karaa caanaha naaska dhalada ku jira, haddii loo baahdo;
3. Xidho blousesiyo rajabeeto naas nuujintaiyadoo laga furayo xagga hore, si loo fududeeyo in caano lagu muujiyo shaqada iyo naasnuujinta;
4. Cab 3 ilaa 4 litir oo cabitaanno ah maalintii sida biyaha, casiirka iyo maraqa;

5. Cun cuntooyinka hodanka ku ah biyaha sida gelatin iyo cuntooyinka leh tamar iyo biyo, sida hominy.

   
   

Si aad u ilaaliso caanaha naaska, waxaad caanaha ku ridi kartaa dhalooyinka quraaradaha ka nadiifsan oo ku keydi qaboojiyaha 24 saacadood ama qaboojiyaha muddo 15 maalmood ah. Sumadaha leh taariikhda maalinta caanaha laga saaray waa in lagu dhejiyaa dhalada si loo isticmaalo dhalooyinka ku jira wakhtiga ugu dheer marka hore.

Intaas waxaa sii dheer, markii caanaha laga saaro goobta shaqada, waa in lagu hayaa qaboojiyaha ilaa laga gaarayo waqtiga bixitaanka ka dibna lagu qaado boorsada kuleylka. Haddii aysan suurtagal ahayn in la keydiyo caanaha, waa inaad iska tuurtaa, laakiin sii wad muujintaada maxaa yeelay waa muhiim in la ilaaliyo soosaarka caanaha. Wax badan ka baro sida loogu kaydiyo caanaha barta: Kaydinta caanaha naaska.

Sida ilmaha loo quudiyo ka dib markay shaqada ku soo noqdaan

Tusaalaha soosocda ayaa ah sida cunuga loo quudiyo ilaa 4 - 6 bilood, markay hooyadu shaqada ku soo noqoto:

• Cuntada 1aad (6h-7h) - Caanaha naaska
• Cuntada 2aad (9 am-10am) - Tufaaxa, pear ama mooska oo ku jira shiidan
• Cuntada 3aad (12h-13h) - Khudaarta shiidan sida bocorka, tusaale ahaan
• Cunnada 4aad (15h-16h) - Boorash aan lahayn Gluten sida boorash bariis ah
• Cuntada 5aad (18h-19h) - Caanaha naaska
• Cuntada 6aad (21h-22h) - Caanaha naaska

Waa wax iska caadi ah ilmaha dhasha hooyada inuu diido dhalada ama cuntooyinka kale maxaa yeelay waxay doorbidaa caanaha naaska, laakiin markay dareento joogitaanka hooyadeed, way fududaanaysaa inay aqbasho cuntooyinka kale. Ka baro wax badan oo ku saabsan quudinta barta: Quudinta ilmaha 0 ilaa 12 bilood.