Eeg sida looga takhaluso caaryada si aad isaga ilaaliso cudurada

Qanacsan

• 1. Sida caaryada looga soo saaro guriga
• 2. Sidee caariya looga saaraa dharka
• 3. Sida looga saaro caaryada derbiyada
• 4. Sida caaryada looga saaro dharkaaga

Caaryadu waxay sababi kartaa xasaasiyadda maqaarka, rhinitis iyo sinusitis maxaa yeelay nabarrada caaryada ee ku jira caaryada ayaa dul wareegaya hawada waxayna la xiriiraan maqaarka iyo habka neefsashada oo sababa isbeddello.

Cudurrada kale ee sidoo kale sababi kara caaryadu waa dhibaatooyinka indhaha ee ka soo baxa indhaha casaanka iyo biyaha, neefta iyo oof-wareenka, kuwaas oo si gaar ah u saameeya dadka jiifa sariirta, waayeelka iyo dhallaanka.

Sidaa darteed, ka sokow daweynta cudurka ku dhacay, waxaa lagama maarmaan ah in laga takhaluso caaryada ka dhalata deegaanka shakhsiyaadka ku soo noqnoqda.

1. Sida caaryada looga soo saaro guriga

Si guriga looga saaro urta urta leh waxaa muhiim ah in:

• Hubi marinnada dhaadheer iyo saqafyada dushooda, fiiri haddii ay jaban yihiin ama ay biyo urursanayaan;
• Isticmaal rinjiga ka hortagga-caaryada si aad ugu daboosho darbiyada qoyaan badan;
• Dhig qoyaanka sunta ka saarta qolalka qolal aan daaqado lahayn ama qoyaan badan leh, sida jikada, musqusha ama qolka hoose;
• Hawada geliya maalin kasta, fur daaqadaha ugu yaraan 30 daqiiqo;
• Halo qolalka ugu yaraan usbuucii hal mar, adigoo ka fogaanaya buuxinta booska gudaha;
• U daa meel u dhexeysa alaabta guriga iyo derbiga, si ay hawadu u dhex marto;
• Nadiifi meelaha ay ku qarsoon yihiin alaabta guriga, roogaga ama daahyada si wanaagsan;
• Isticmaal daboolka dheryaha inta aad wax karineyso;
• Albaabka musqusha ha la xiro inta lagu jiro qubeyska si looga ilaaliyo qoyaanku inuu ku faafo.

2. Sidee caariya looga saaraa dharka

Si looga saaro caaryada dharka waxaa lagula talinayaa:

• Dharka cad: isku qas 1 qaado oo cusbo ah liin dhanaan iyo khal. Ka dib ku xoq dharka ay saameysay caaryada, biyo raaci oo u oggolow inaad si fiican u qalajiso. Farsamo kale ayaa ah in la isku daro 4 qaado oo sonkor ah, 1 qaado oo ah weelka dharka lagu dhaqo iyo 50 ml oo ah warankiilo ah oo dharka ha u qoyso 20 daqiiqo;
• Dhar midab leh: ku qoy dharka, leh caaryada, liin dhanaanta ka dibna si tartiib ah u xoq 5 daqiiqo. Dharka biyo raaci oo qalaji;
• Maqaar: ku nadiifi gabal maro lagu qooyay khalka tufaaxa tufaaxa ka dibna ku qoy aagga aagga saliidda batroolka ama saliidda yicibta.

Dharka badanaa la isticmaalo waa in la dhaqo ugu yaraan hal mar bishii si looga hortago in caaryadu u soo baxaan. Dharka kaydsan in ka badan 3 bilood, dhinaca kale, waa in hawo la siiyaa saacado kooban ka dibna la maydhaa.

3. Sida looga saaro caaryada derbiyada

Si looga saaro caaryada derbiga, xalka wanaagsan waa in lagu buufiyo koloriin, ama chlorine lagu qasi karo biyo marka laga hadlayo caaryada fudud, ka dibna maro ku tirtir oo ku qalaji qalajiyaha, meeshii ay caaryadu ku taalay.

Si kastaba ha noqotee, hab kale oo wanaagsan oo looga saari karo caaryada derbiga ayaa ah in la xoqo saxanka fungus, lagu nadiifiyo derbiga maro lagu qooyay khal kadibna la qalajiyo.

4. Sida caaryada looga saaro dharkaaga

Habka ugu wanaagsan ee caaryar looga saaro dharkaaga waa:

1. Dharka oo dhan ka qaad armaajada;
2. 1 litir oo khal ah karkari;
3. Digsiga ka qaad dabka una daa qaboojiyaha qolka labiska dhexdiisa;
4. Sug 2 saacadood, ka qaad digsiga oo isku dar dhalada lagu buufiyo;
5. Ku buufin meelaha caarada leh ka dibna ku tirtiro maro maro qoyan.

Nadiifinta dharka kadib, waxaa muhiim ah in albaabada golaha wasiirada loo daayo si furan si maaddada ay u qallajiso urkuna u baabi'iyo.

Eeg sida loo daaweeyo xasaasiyadda la xiriirta caaryada:

• Daaweynta guriga ee xasaasiyadda
• Daaweynta guriga ee xasaasiyadda neefsiga
• Daawada guriga loogu talagalay maqaarka cuncunka