Wadnaha la dedejiyey: 9 sababaha ugu waaweyn iyo waxa la sameeyo

Qanacsan

• 1. Dhaqdhaqaaqyo jireed oo xoog leh
• 2. Culays xad dhaaf ah
• 3. Walaac
• 4. Dhibaatooyinka wadnaha
• 5. Hyperthyroidism
• 6. Dhibaatooyinka sambabka
• 7. Adeegsiga kaabayaasha jirka ee loo yaqaan 'thermogenic supplements'
• 8. Adeegsiga daawooyinka
• 9. Uurka

Wadnaha xawaareynaya, oo cilmi ahaan loogu yaqaan 'tachycardia', guud ahaan maahan calaamadda dhibaato daran, oo inta badan lala xiriirinayo xaalado fudud sida diiqad, dareemo walaac, sameynta dhaqdhaqaaq jireed oo xoog leh ama cabbitaan qaxwo badan, tusaale ahaan.

Si kastaba ha noqotee, haysashada wadnaha tartanka ayaa sidoo kale calaamad u noqon kara dhibaatooyinka wadnaha sida arrhythmia, cudurka tayroodhka, sida hyperthyroidism, ama cudurka sanbabada sida sambabada sambabka.

Sidaa darteed, haddii dareenka wadnaha tartanka badanaa uu dhaco, haddii ay qaadato waqti dheer in la dhaafo ama haddii ay u muuqato inay la xiriirto calaamado kale sida neefta oo ku qabata, wareer ama miyir beelid, waxaa muhiim ah in lala tashado dhakhtarka wadnaha si loo ogaado sababta iyo, haddii loo baahdo, bilow daaweynta inta ugu habboon.

Sababaha ugu waaweyn ee keena wadnaha xawaareynaya waa:

1. Dhaqdhaqaaqyo jireed oo xoog leh

Inta lagu jiro ama kadib waxqabad kasta oo u baahan dadaal jireed, sida orodka, kubbadda laliska, kubbadda koleyga ama kubbadda cagta, tusaale ahaan, waa wax iska caadi ah in wadnuhu dedejiyo maxaa yeelay wuxuu u baahan yahay inuu si dhakhso leh dhiigga u shubo si loo hubiyo in nafaqeynta iyo oksijiinta ay lagama maarmaanka u tahay shaqada maskaxda iyo murqaha.

Xaaladahaas, waxa caadiga ah in garaaca wadnuhu uu gaari karo illaa 220 garaac oo ka yar da'da qofka, marka laga hadlayo ragga, ama 226 garaacis ka yar da'da qofka, marka laga hadlayo dumarka. Ogow wax badan oo ku saabsan heerka garaaca wadnaha ee habboon inta lagu jiro jimicsiga.

Waxa la sameeyo: qofku waa inuu hubiyaa garaaca wadnaha inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka, taas oo lagu sameyn karo gacanta ama kormeerayaasha ama saacadaha cabbiraya garaaca wadnaha. Haddii qiimaha uu ka sarreeyo sida la tilmaamay ama haddii astaamo kale ay muuqdaan, sida daciifnimo, wareer, xanuun, xabad xanuun, daryeel caafimaad waa in isla markiiba la raadsadaa ama qolka gurmadka ugu dhow. Sidoo kale waa lagama maarmaan, kahor intaanad bilaabin isboorti kasta, inaad qiimeyn ku sameyso dhakhtarka wadnaha.

2. Culays xad dhaaf ah

Wadnaha la dedejiyey waa mid ka mid ah astaamaha ugu waaweyn ee walaaca fekerka, taas oo ah falcelin caadi ah oo jidhka ah oo ku timaadda xaaladaha uu jidhku dareemayo khatar. Marka lagu daro kororka garaaca wadnaha, neefsashada degdegga ah, muruq jabka iyo cadaadiska dhiigga oo kordha ayaa dhici kara.

Si kastaba ha noqotee, marka walwalku uu daba dheeraado, waxaa jiri kara kororka hormoonka cortisol iyo astaamo kale sida timo lumis, xanaaq, wareer, finan, madax xanuun, xanuun jir ama hurdo la'aan, tusaale ahaan.

Waxa la sameeyo: waa muhiim in la aqoonsado waxa keena culeyska fekerka, tusaale ahaan shaqada, waxbarashada ama dhibaatooyinka qoyska, marka lagu daro raadinta nashaadaad bixiya raaxada sida la kulanka asxaabta, jimicsi jimicsi iyo sameynta hiwaayad, sida sawir qaadista ama tolida, tusaale ahaan . La socodka dhaqtarka cilmu nafsiga wuxuu caawiyaa raadinta is-aqoon iyo kobcinta isu-dheellitirka shucuurta, yareynta buuqa. Eeg 7 xeelado kale oo lagula dagaallamayo diiqadda.

3. Walaac

Welwelku waa falcelin ku imaan karta xaaladaha maalin kasta dhaca sida ka hadalka bulshada dhexdeeda, kaqeybqaadashada wareysiga shaqada ama imtixaanka dugsiga, tusaale ahaan, waxayna abuuri kartaa astaamo wadnaha oo tartamaya, neef qabad, gariir ama cabsi. Si kastaba ha noqotee, markii walwalku sii socdo ama uu yahay mid xad dhaaf ah, cillad guud oo walwal ama argagax ayaa soo bixi kara.

Waxa la sameeyo: habka ugu wanaagsan ee lagu xakameyn karo welwelka loona ilaaliyo inaad dareento in wadnahaagu xawaareynayo waa inaad la socotaa cilmi-nafsi yaqaan ama takhtarka cilmu-nafsiga si loo ogaado sababaha keena walwalka iyo, haddii loo baahdo, la bilaabo daaweynta daawada murugsan, tusaale ahaan. Hawlaha sida nasashada, ka-fekerka ama dhaqdhaqaaqyada jirka ee fudud oo aan ka dhigaynin garaaca wadnahaaga mid aad u dhakhso badan, sida socodka ama yoga, tusaale ahaan, waxay gacan ka geysan kartaa la dagaallanka iyo xakameynta welwelka. Intaa waxaa dheer, cunnida caafimaadka leh ayaa lagula talinayaa. Fiiri cunnooyinka la dagaallama welwelka.

4. Dhibaatooyinka wadnaha

Dhibaatooyin badan oo wadnaha ah ayaa lala xiriirin karaa isbeddellada ku dhaca garaaca wadnaha, sidaas darteed wadnaha tartamaya wuxuu calaamad u noqon karaa in wax ay ku dhici karaan wadnaha.

Dhibaatada guud waa wadnaha wadnaha oo wadnaha garaaca wadnaha si dhakhso ah ama aad u gaabis ah waxaana laga yaabaa inuu la xiriiro isbeddelada muruqa wadnaha, dhibaatooyinka calaamadaha u dhexeeya maskaxda iyo wadnaha ee xakameynaya garaaca wadnaha ama isbeddelada hoormoonka, sida xanuunada tayroodhka.

Waxa la sameeyo: marka laga hadlayo astaamaha sida wadnaha oo tartamaya, dawakhaad, daciifnimo, neefta oo ku qabata, xabad xanuun, u raadso daryeel caafimaad ama qolka gurmadka ugu dhow isla markiiba. Dhibaatooyinka wadnaha waa in had iyo jeer ay kormeeraan dhakhtarka wadnaha si daaweynta ugu habboon loo sameeyo. Xaaladaha qaarkood, isticmaalka qalabka wadnaha ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto. Baro sida wadnaha wadnaha u shaqeeyo.

5. Hyperthyroidism

Qanjirka 'thyroid' waa qanjir mas'uul ka ah soo saarista hormoonnada tayroodhka iyo marka soo saaridda hoormoonadan ay kordhaan, hyperthyroidism ayaa soo bixi kara. Mid ka mid ah calaamadaha cudurka 'hyperthyroidism' waa wadne garaac, marka lagu daro cadaadiska dhiigga oo kordha, neerfayaasha, welwelka, hurdo la'aan iyo miisaanka oo hoos u dhaca, tusaale ahaan.

Waxa la sameeyo: dhakhtarka ku takhasusay cilmiga jirka waa in lala tashado si loo bilaabo daaweynta ugu haboon. Caadi ahaan astaamaha wadnaha la dedejiyey ee ay keento hyperthyroidism, daaweynta waxaa lagu sameeyaa beta-blockers, sida propranolol ama metoprolol, tusaale ahaan. Intaa waxaa dheer, cunno isku dheelitiran oo uu hago nafaqeeye ayaa kaa caawin kara bixinta nafaqooyinka si loo hagaajiyo shaqada tayroodh. Eeg cuntooyinka la cuno si loo xakameeyo qanjirka 'thyroid'.

6. Dhibaatooyinka sambabka

Badanaa garaaca wadnaha ayaa ku kordha dadka qaba dhibaatooyinka neefsashada maxaa yeelay heerka oksijiinta ayaa hoos u dhaca ka dibna wadnaha ayaa u baahan inuu garaaco marar badan si loo hubiyo in oksijiinta unugyada ku filan. Dhibaatada sambabada ee sababi karta wadnaha tartanka waa dhiig-baxa sambabada oo dhaca marka xinjirku xannibo xididdada dhiigga ee sanbabada.

Calaamadaha kale ee caamka ah ee wadno-wareerka waa xabeeb, neef-qabasho, qufac, xabad xanuun, wareer ama dhidid badan, tusaale ahaan. Xaaladaha qaarkood waxay kordhiyaan halista xididdada sambabka sida cudurka wadnaha, kansarka, qalliinka, dhibaatooyinka xinjirowga dhiigga ama CoviD.

Waxa la sameeyo: Xinjirowga sambabadu had iyo jeer waa mid nafta halis geliya, sidaas darteed qolka gurmadka ugu dhow waa in isla markiiba la raadsadaa haddii astaamuhu muuqdaan.

7. Adeegsiga kaabayaasha jirka ee loo yaqaan 'thermogenic supplements'

Cunnooyinka 'Thermogenic supplements' waxaa sida caadiga ah isticmaala kuwa doonaya inay miisaanka iska ridaan ama kordhiyaan rabitaankooda ku celcelinta howlaha jir ahaaneed waxayna ku dhaqmaan iyadoo la kordhinayo heerkulka jirka iyo xawaareynta dheef-shiid kiimikaadka. Si kastaba ha noqotee, kaabisyadan ayaa ku shaqeyn kara wadnaha, xawaareynaya garaaca wadnaha, marka lagu daro inay sababaan walwal, xanaaq ama hurdo la'aan, tusaale ahaan.

Waxa la sameeyo: ku habboon ayaa ah in aan la isticmaalin kuleylka kuleylka iyada oo aan laga helin hage nafaqeeye. Si loo kordhiyo kharashka kalooriga iyo gubashada dufanka inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka, heerka garaaca wadnaha ee ugu habboon dufanka gubanaya waa la xisaabin karaa. Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in lala tashado dhakhtarka wadnaha ka hor inta aan la bilaabin wax dhaqdhaqaaq jireed ah si loo qiimeeyo caafimaadka wadnaha. Baro sida loo xisaabiyo garaaca wadnaha ee habboon si loo dardar galiyo baruurta.

8. Adeegsiga daawooyinka

Daawooyinka qaar si loo daaweeyo hargabka iyo ifilada, rhinitis, xasaasiyad, boronkiitada ama neefta tusaale ahaan, waxaa ku jiri kara waxyaabo ay ka mid yihiin pseudoephedrine, oxymetazoline, phenylephrine ama salbutamol oo dhaliya waxyeelo, oo ay ku jiraan wadnaha orodka.

Waxa la sameeyo: haddii wadne la dedejiyey ay ku dhacdo isticmaalka hargabka, isla markaaba jooji isticmaalkiisa oo haddii astaamahaagu aysan fiicnayn, isla markiiba raadso gargaar caafimaad. Maaddooyinkan xawaareeya garaaca wadnaha waa in loo adeegsadaa oo keliya talobixin caafimaad, ka dib qiimeynta caafimaad.

9. Uurka

Wadnaha tartanka waa astaamo caan ku ah uurka waxaana loo arkaa inay caadi tahay. Isbeddelkan waxaa badanaa sabab u ah isbeddelada jireed ee lagu ilaalinayo howlaha saxda ah ee jirka hooyada, marka lagu daro bixinta oksijiinta iyo nafaqooyinka ilmaha.

Waxa la sameeyo: daaweyn badanaa looma baahna, si kastaba ha noqotee, daryeelka uurka kahor waa in lala sameeyaa dhakhtarka cudurada haweenka si loo hubiyo caafimaadka hooyada iyo ilmaha. Intaas waxaa sii dheer, cunno isku dheelitiran inta lagu guda jiro uurka, nashaadaadka jirka ee fudud sida socodka ama aerobikada biyaha, iyo ka fogaanshaha cunista kafeega waxay gacan ka geysaneysaa ilaalinta caafimaadka iyo uur nabdoon. Xaaladaha ay haweeneydu horey u haysato dhibaatooyin xagga wadnaha ah, waxaa muhiim ah in lala socdo dhakhtarka wadnaha ka hor intaadan uur yeelan. Baro wax badan oo ku saabsan sida loo xakameeyo wadnaha degdegga ah inta lagu jiro uurka.