Kalastarool

Qanacsan

• Soo Koobid
• Waa maxay kolestarool?
• Maxay yihiin HDL, LDL, iyo VLDL?
• Maxaa sababa kolestaroolka sareeya?
• Maxaa kor u qaadi kara halista aan leeyahay ee kolestaroolka sare?
• Maxay yihiin dhibaatooyinka caafimaad ee kolestaroolka sareeya uu sababi karo?
• Sidee loo ogaadaa kolestaroolka sareeya?
• Sideen hoos ugu dhigi karaa kolestaroolka?

Soo Koobid

Waa maxay kolestarool?

Kalastarol waa walax wax u eg oo dufan leh oo laga helo dhammaan unugyada jirkaaga. Jidhkaagu wuxuu u baahan yahay xoogaa kolestarool ah si loo sameeyo hormoonno, fiitamiin D, iyo walxaha kaa caawinaya inaad dheefshiido cuntooyinka. Jirkaaga ayaa sameeya dhammaan kolestaroolka uu u baahan yahay. Kalastarol waxaa sidoo kale laga helaa cuntooyinka laga helo xoolaha, sida ukunta, hilibka, iyo farmaajada.

Haddii kolestarool aad ugu badan tahay dhiiggaaga, waxay ku milmi kartaa walxaha kale ee dhiigga ku jira si ay u sameeyaan huuro. Huuradu waxay ku dhegtaa darbiyada xididdadaada. Dhisidda huurada waxaa loo yaqaan atherosclerosis. Waxay u horseedi kartaa cudurka halbowlayaasha wadnaha, halkaasoo halbowlayaasha xididdada dhiiggu ay noqdaan kuwo cidhiidhi ah ama xitaa xira.

Maxay yihiin HDL, LDL, iyo VLDL?

HDL, LDL, iyo VLDL waa lipoproteins. Waxay isugu jiraan dufan (lipid) iyo protein. Dufanku waxay u baahan yihiin in lagu dhejiyo borotiinnada si ay ugu dhex wareegaan dhiigga. Noocyada kala duwan ee lipoproteins-ka waxay leeyihiin ujeedooyin kala duwan:

• HDL waxay u taagan tahay lipoprotein-cufnaanta badan. Waxaa mararka qaarkood loogu yeeraa "wanaagsan" kolestarool maxaa yeelay waxay ka qaaddaa kolestaroolka qaybaha kale ee jirkaaga gadaashiisa illaa beerkaaga. Beerkaaga ayaa markaa jirkaaga ka saara kolestaroolka.
• LDL waxay u taagan tahay lipoprotein-cufnaanta hooseeya. Waxaa mararka qaarkood loogu yeeraa "xun" kolestarool maxaa yeelay heer sare oo LDL ah ayaa horseed u ah sameynta huurada xididdada dhiigga.
• VLDL waxay u taagan tahay lipoprotein aad u hooseeya. Dadka qaarkiis waxay sidoo kale VLDL ugu yeeraan "xun" kolestarool maxaa yeelay iyaduna waxay ka qayb qaadataa sameynta huurada xididdada dhiigga. Laakiin VLDL iyo LDL way ka duwan yihiin; VLDL badanaa waxay qaadataa triglycerides LDL waxay badiyaa qaadataa kolestaroolka.

Maxaa sababa kolestaroolka sareeya?

Sababta ugu badan ee keenta kolestaroolka sareeya waa qaab nololeed aan caafimaad qabin. Tan waxaa ka mid noqon kara

• Caadooyinka cunida aan caafimaadka qabin, sida cunida dufan badan. Nooc ka mid ah, dufanka buuxa, ayaa laga helaa qaar ka mid ah hilibka, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, shukulaatada, badeecooyinka la dubay, iyo cuntada si qoto dheer loo shiilay loona kariyay. Nooc kale, dufanka trans, ayaa ku jira qaar ka mid ah cuntooyinka shiilan iyo kuwa la warshadeeyay. Cunista dufankaani waxay sare u qaadi kartaa LDL-gaaga (xun) kolestaroolka.
• Dhaqdhaqaaq la'aan, leh fadhi badan iyo jimicsi yar. Tani waxay hoos u dhigeysaa HDL-gaaga (wanaagsan) kolestaroolka.
• Sigaar cabidda, kaasoo hoos u dhiga kolestaroolka HDL, gaar ahaan haweenka. Waxay sidoo kale kor u qaadeysaa kolestaroolkaaga LDL.

Hidda-wadaha ayaa sidoo kale dadka u sababi kara inay yeeshaan kolestarool badan. Tusaale ahaan, hypercholesterolemia famillada (FH) waa nooc laga dhaxlo kalastaroolka sare. Xaaladaha kale ee caafimaad iyo daawooyinka qaarkood ayaa sidoo kale sababi kara kolestarool badan.

Maxaa kor u qaadi kara halista aan leeyahay ee kolestaroolka sare?

Waxyaabo kala duwan ayaa sare u qaadi kara halista aad ugu jirto kolestaroolka sare:

• Da'da. Heerarka kolestaroolkaagu way sii kordhayaan markii aad sii gabowdaba. In kasta oo ay aad u yar tahay, dadka da'da yar, oo ay ku jiraan carruurta iyo dhallinyarada, sidoo kale waxay yeelan karaan kolestarool sarreeya.
• Dhaxal. Kalastaroolka dhiigga ee sareeya wuxuu ku dhex socon karaa qoysaska.
• Miisaanka. Miisaan buuran ama cayil badan ayaa kor u qaadaya heerkaaga kolestaroolka.
• Jinsiyada. Jinsiyadaha qaarkood waxay yeelan karaan halista sii kordheysa ee kolestaroolka sare. Tusaale ahaan, Afrikaanka Mareykanku waxay caadi ahaan leeyihiin heerarka HDL iyo LDL kolestaroolka ee ka sarreeya kuwa cad.

Maxay yihiin dhibaatooyinka caafimaad ee kolestaroolka sareeya uu sababi karo?

Haddii aad ku leedahay kayd badan oo ah huurada xididdada dhiigga, aag ka mid ah huurada ayaa dillaaci kara (jebi kara). Tani waxay sababi kartaa xinjirowga dhiigga inuu ku sameysto dusha huurada. Haddii xinjirowgu uu weynaado, wuxuu badiyaa ama gebi ahaanba xiri karaa socodka dhiigga ee halbowlayaasha wadnaha.

Haddii qulqulka qulqulka dhiigga oksijiinta ee muruqa wadnahaaga uu yaraado ama xirmo, waxay sababi kartaa angina (laab xanuun) ama wadno qabad.

Huuradu waxay kaloo ku dhismi kartaa xididdada kale ee jirkaaga, oo ay ku jiraan xididdada dhiigga oksijiinta leh ee maskaxdaada iyo addimadaaga u keenaya. Tani waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin sida carotid halbowlaha wadnaha, istaroogga, iyo cudurada halbowlayaasha wadnaha.

Sidee loo ogaadaa kolestaroolka sareeya?

Badanaa ma jiraan wax calaamado ama astaamo ah oo muujinaya in aad leedahay kolestarool sare. Waxaa jira baaritaan dhiig oo lagu cabiro heerka kolestaroolkaaga. Goorma iyo intee jeer ayey tahay inaad qaadatid baaritaankaan waxay kuxirantahay da'daada, waxyaabaha halista keena, iyo taariikhda qoyskaaga. Talooyinka guud waa:

Dadka jira da'da 19 ama ka yar:

• Imtixaanka ugu horreeya waa inuu u dhexeeyaa da'da 9 illaa 11
• Carruurtu waa inay mar labaad baaritaanka maraan 5tii sanoba mar
• Carruurta qaarkood ayaa laga yaabaa inay yeeshaan baaritaankaan laga bilaabo da'da 2 haddii ay jirto taariikh qoys oo ah kolestarool dhiig oo sarreeya, wadne qabad, ama istaroog

Dadka jira da'da 20 ama ka weyn:

• Dadka waaweyn ee da'da yar waa inay maraan baaritaanka 5-tii sanaba mar
• Ragga da'doodu u dhaxayso 45 ilaa 65 iyo haweenka jira 55 ilaa 65 waa inay yeeshaan 1 ilaa 2 sano kasta

Sideen hoos ugu dhigi karaa kolestaroolka?

Waxaad ku yareyn kartaa kolestaroolka adoo adeegsanaya isbeddellada hab nololeed ee caafimaad qaba. Waxay ka mid yihiin qorshe cunno caafimaad leh oo wadnaha ah, maaraynta miisaanka, iyo jimicsi joogto ah.

Haddii qaab nololeedka keligiis isbeddelo oo aan hoos u dhigin kolestaroolka ku filan, waxaad sidoo kale u baahan kartaa inaad daawooyin qaadato. Waxaa jira dhowr nooc oo ah daroogada-yareysa kolestaroolka oo la heli karo, oo ay ku jiraan statins. Haddii aad qaadato daawooyin si loo yareeyo kolestaroolka, weli waa inaad ku sii socotaa isbeddellada nolosha.

Dadka qaarkood ee qaba cudurka 'hypercholesterolemia' ee qoysaska (FH) waxaa laga yaabaa inay helaan daaweyn loo yaqaan 'lipoprotein apheresis'. Daaweyntani waxay isticmaashaa mashiin shaandhayn ah si looga saaro dhiigga kolestaroolka LDL. Kadib mashiinku wuxuu dhiigga intiisa kale ku celinayaa qofka.

NIH: Wadnaha Qaranka, Sambabka, iyo Machadka Dhiigga

• Xaaladda Hidda-sidaha Waxay Bartaa Muhiimadda Dhallinyarada Caafimaadka Wadnaha
• Waxa Aad Hadda Sameyso Waxay Mar dambe Ka Hortagi Kartaa Cudurka Wadnaha