10 Calaamadaha iyo Astaamaha Sumaynta Cuntada

Qanacsan

• 1. Calool xanuun iyo casiraad
• 2. Shuban
• 3. Madax xanuun
• 4. Matag
• 5. Guud Ahaan Dareemo Xanuun
• 6. Qandho
• 7. Dhaxanta
• 8. Tabar darrida iyo daalka
• 9. Lalabbo
• 10. Murqo xanuun
• Guntii iyo gunaanadkii

Sunta cuntada waa cudur ka dhasha cunista cuntada ama cabitaanada ay ku jiraan bakteeriyada waxyeelada leh, fayrasyada ama dulinku.

Waa wax aad u caadi ah, oo saameeya qiyaastii 9.4 milyan oo Mareykan ah sannad kasta (,).

In kasta oo cunnooyin badani ku jiraan noolaha waxyeellada u geysan kara, badiyaa waa la burburiyaa inta lagu jiro karinta.

Si kastaba ha noqotee, haddii aadan ku dhaqmin nadaafad wanaagsan iyo hababka saxda ah ee keydinta cuntada, sida gacmahaaga oo la dhaqo iyo hilibka ceyriinka ah ee aad ku hayso hoosta qaboojiyahaaga, xitaa cuntooyinka la kariyey waxay noqon karaan kuwo wasakheysan oo kugu bukooda.

Cunista cuntooyinka ay ku jiraan sunta sunta ah waxay kaloo sababi kartaa sumowga cuntada. Suntaas waxay si dabiici ah ugu jiri karaan cuntada, sida noocyada qaar ka mid ah boqoshaada, ama ay soo saarto bakteeriyada ku jirta cuntada xumaatay.

Sababtoo ah waxaa jira nooleyaal badan oo kala duwan oo sababi kara sumowga cuntada, astaamaheeda iyo darnaanta wey kala duwanaan karaan ().

Intaa waxaa sii dheer, waqtiga aad cuntada ku sumoobo ilaa iyo markii astaamahaadu bilaabmaan waxay u dhaxeysaa dhowr saacadood ilaa dhowr maalmood, taasoo ka dhigeysa aqoonsiga cuntada gefka ah mid aad u adag.

Cunnooyinka qaar waxay leeyihiin halista ugu suntan cuntada marka loo eego kuwa kale. Kuwaas waxaa ka mid ah hilibka iyo digaagga oo aan si fiican loo karin, ukunta, waxyaabaha caanaha laga sameeyo ee aan nadiif ahayn, kalluunka qolofta leh iyo khudradda aan la maydhin.

Maqaalkani wuxuu taxay 10 astaamood oo sumowga cuntada iyo waxa la gudboon haddii aad u malaynayso inaad qabtid.

1. Calool xanuun iyo casiraad

Xanuunka caloosha waxaa laga dareemaa hareeraha jirka, ama aagga ka hooseeya feeraha laakiin ka sarreeya miskahaaga.

Xaaladaha sumowga cuntada, noolaha waxyeelada leh waxay soo saari karaan sunta oo ka careysiisa xuubka caloosha iyo mindhicirada. Tani waxay ka dhalan kartaa caabuq xanuun badan oo calooshaada ah, taas oo sababi karta xanuun calooshaada ah.

Dadka qaba sumowga cuntada sidoo kale waxay la kulmi karaan casiraad, maaddaama muruqyada caloosha ay qandaraas galaan si loo dedejiyo dhaqdhaqaaqa dabiiciga ah ee mindhicirkaaga si looga takhaluso noolaha waxyeellada leh sida ugu dhakhsaha badan.

Si kastaba ha noqotee, xanuunka caloosha iyo casiraadku waa wax caadi ah waxayna u dhici karaan sababo dhowr ah. Sababtaas awgeed, astaamahan kaligood ma noqon karaan calaamado sumowga cuntada (,).

Intaas waxaa sii dheer, maahan dhammaan kiisaska ku sumowga cuntada inay keenaan calool xanuun ama casiraad.

Soo Koobid: Xanuunka caloosha iyo casiraadku waxay dhici karaan marka dahaarka caloosha iyo mindhiciradu bararaan. Waxa kale oo aad la kulmi kartaa casiraad madaama jidhkaagu isku dayo inuu ka takhaluso noolaha waxyeellada leh sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah.

2. Shuban

Shuban-biyoodka waxaa lagu gartaa biyo, saxaro dabacsan waxaana lagu qeexaa saddex ama in ka badan oo ah saxaro noocan ah muddo 24-saac ah.

Waa astaamaha caadiga ah ee sumowga cuntada.

Waxay dhacdaa iyadoo caabuqu ka dhigayo mindhicirkaaga mid aan waxtar badan u lahayn dib u soo celinta biyaha iyo dareerayaasha kale ee ay qarinayso inta lagu jiro dheefshiidka ().

Shuban-biyoodka waxaa sidoo kale la socon kara calaamado kale, sida dareen deg-deg ah markii aad u baahan tahay inaad musqusha aado, dibiro iyo calool xanuun ().

Sababtoo ah waxaad lumisaa dheecaan ka badan intii caadiga ahayd markii aad qabtid, waxaad halis ugu jirtaa fuuqbax. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la ilaaliyo cabitaanka cabitaanka si aad u ahaato biyo.

Biyaha ka sokow, cabbitaanka cuntooyinka dareeraha ah sida maraqyada iyo maraqa waxay kaa caawin karaan la dagaallanka fuuq-baxa waxayna ku siin karaan xoogaa tamar ah haddii aadan u dulqaadan karin cunnooyinka adag.

Si aad u hubiso haddii aad fuuqbax tahay, la soco midabka kaadidaada, oo noqda mid huruud khafiif ah ama saafi ah. Haddii kaadidaadu ka madow tahay tan, waxay muujin kartaa fuuqbax ().

Soo Koobid: Shubanku wuxuu ka kooban yahay saddex ama in ka badan saxaro dabacsan, oo 24 saacadood ah. Khatarta ugu weyn ee caafimaad ee shuban biyoodka waa fuuqbax, sidaa darteed waa muhiim inaad hubiso inaad cabto cabitaanno kugu filan.

3. Madax xanuun

Madax xanuun aad u caadi ah.

Dadku waxay kala kulmi karaan iyaga sababo badan oo kala duwan, oo ay ka mid yihiin walbahaar, cabbitaanka aalkolo badan, fuuqbax iyo daal.

Sababtoo ah sumowga cuntada ayaa sababi kara inaad daasho oo aad fuuqbaxdid, waxay sidoo kale kuu horseedi kartaa madax xanuun.

In kasta oo sababta dhabta ah aan si buuxda loo fahmin, haddana waxaa la soo jeediyay in fuuqbaxu uu si toos ah u saameyn karo maskaxdaada, taasoo u horseedi karta inay lumiso dareeraha oo ay si ku meelgaar ah u yaraato ().

Waxaad si gaar ah ugu nuguli kartaa madax xanuun haddii aad isku aragtid matag iyo shuban, oo labaduba kordhiya halista fuuqbaxa.

Soo Koobid: Madax-xanuun ayaa kugu dhici kara marka aad cunto ku sumowdid, gaar ahaan haddii aad fuuqbaxdid.

4. Matag

Waa wax dabiici ah in dadka sumoobay cuntada ay matagaan.

Tani waxay dhacdaa markii muruqyadaada caloosha iyo diaphragm-ka ay si xoog leh iskula qabsadaan, taasoo kugu qasbeysa inaad si qasab ah u soo qaadatid waxyaabaha caloosha ku jira oo aad afkaaga u mariso.

Waa farsamo ilaalin ah oo dhacda marka jirkaagu isku dayo inuu ka takhaluso noolaha halista ah ama sunta ay u aragto inay waxyeellada leeyihiin.

Xaqiiqdii, sumowga cuntada badanaa wuxuu keenaa isku dhac bilow ah oo manfac xoog leh, matag ah.

Dadka qaarkiis way hoos u dhacdaa, halka kuwa kale ay sii wadaan inay matagaan si isdaba joog ah ().

Haddii aad matageyso si isdaba joog ah oo aadan hoos u dhigi karin dareerayaasha, waa inaad caawimaad ka raadsataa dhakhtarka ama farmashiistaha si aad uga hortagtid inaad fuuqbaxdid.

Soo Koobid: Dad badan oo qaba sumowga cuntada ayaa mataga. Waa farsamo difaac ah oo ka caawisa jirkaaga inuu ka takhaluso nafleyda waxyeelada leh ee aad cuntay.

5. Guud Ahaan Dareemo Xanuun

Kuwa ay ku sumoobeen cuntada badanaa waxay la kulmaan cunto xumo iyo astaamo kale oo caan ku ah jirrooyinka sida daalka.

Tani waxay dhacdaa iyadoo nidaamkaaga difaaca uu ka jawaabayo inuu la dagaallamo infekshinka ku soo duulay jirkaaga (,).

Iyada oo qayb ka ah jawaabtan, jirkaaga wuxuu sii daayaa farriimo kiimiko ah oo loo yaqaan cytokines.

Cytokines waxay leeyihiin doorar badan oo kaladuwan, laakiin mid muhiim ah ayaa habeysa ka jawaab celinta jirkaaga ee cudurka. Waxay tan ku sameeyaan iyagoo u sheegaya unugyada difaaca jirka meel ay aadaan iyo sida loo dhaqmo.

Ka sokow ka caawinta jirkaaga inuu la dagaallamo infekshinka sida ku sumowga cuntada, cytokines waxay u diraan calaamadaha maskaxda waxayna keenaan astaamo badan oo aan guud ahaan la xiriirno jirro, oo ay ku jiraan cunno xumo, daal iyo xanuuno (,).

Aruurinta astaamaha waxay sababi karaan waxa mararka qaarkood loo yaqaan "dabeecadda jirrada," markaad ka baxdo isdhexgalka bulshada, nasato oo aad joojiso cunista.

Dabeecadda jirradu waa calaamad muujinaysa in jidhkaagu uu ka weecinayo u jeedkiisa hababka kale ee jirka sida dheefshiidka si loo kala hormariyo la dagaallanka infekshinka ().

Soo Koobid: Cytokines waa farriimo kiimiko ah oo door muhiim ah ka ciyaara habaynta jawaab celinta jirkaaga. Joogitaankoodu sidoo kale wuxuu keenaa qaar ka mid ah calaamadaha caadiga ah ee jirada, sida rabitaanka cuntada oo yaraada.

6. Qandho

Waxaad qabtaa qandho haddii heerkulka jirkaagu uu ka sarreeyo heerka caadiga ah, oo ah 97.6-999.6 ° F, ama 36-37 ° C.

Qandhooyinku waxay ku badan yihiin cudurro badan waxayna u dhacaan qayb ka mid ah difaaca dabiiciga ee jirkaaga ee ka-hortagga cudurka.

Maaddooyinka soo saara qandhada ee loo yaqaanno pyrogens ayaa kiciya kor u kaca heerkulka. Waxaa lagu sii daayaa habka difaaca jirka ama bakteeriyada faafa ee jirkaaga gashay ().

Waxay keenaan qandho iyagoo diraya fariimo maskaxdaada khiyaanaynaysa si aad ugu fikirto in jirkaagu ka qabowyahay sida uu yahay. Tani waxay keenaysaa in jirkaaga uu soo saaro kuleyl badan iyo inuu lumo kuleyl yar, sidaas awgeedna kor u qaado heer kulkaaga.

Kordhinta heerkulku waxay kordhisaa dhaqdhaqaaqa unugyada dhiigga cad, oo kaa caawinaya inaad la dagaallanto cudurka.

Soo Koobid: Xummaddu waa astaamo guud oo cudur ah oo ay sababaan nooleyaal waxyeello leh, sida xaaladda cuntada ku sumowda. Waxay kaa caawineysaa la dagaalanka infekshinka adiga oo jirkaaga ka dhigaya mid aad u kulul oo bakteeriyada ama fayraska sababay in cudurka uu baraaro.

7. Dhaxanta

Qarqaryo ayaa dhici kara marka jirkaaga uu ruxo si kor loogu qaado heerkulkaaga.

Kala gariirradan ayaa ah natiijada muruqyadaada oo si dhakhso leh u soo boodaya oo nasanaya, taas oo dhalisa kuleyl. Badanaa waxay la socdaan qandho, maaddaama pyrogens-ku uu khiyaaneeyo jirkaaga inuu u maleeyo inuu qabow yahay oo uu u baahan yahay inuu diirimaad yeesho.

Qandho ayaa ku dhici karta cuduro badan oo kala duwan, oo ay ku jiraan sumowga cuntada, dhaxanta ayaa ka dhigeysa calaamadaha ugu caansan.

Soo Koobid: Qabowgu badanaa wuxuu la socdaa qandho, taas oo ku dhici karta xaaladaha sumowga cuntada. Jirkaaga oo u maleynaya inuu aad u qabow yahay, jirkaaga ayaa isku ruxaya isku day ah inaad diiriso.

8. Tabar darrida iyo daalka

Tabar darrida iyo daalku waa calaamadaha kale ee sumowga cuntada.

Astaamahan waxay ku dhacaan sababo la sii daayo farriimaha kiimikada ee loo yaqaan cytokines.

Intaa waxaa sii dheer, cunista oo ka yar cunista cuntada awgeed waxay kugu sababi kartaa inaad dareento daal.

Labadaba daal iyo daal labaduba waa astaamo lagu garto dabeecadda jirrada, taas oo ka caawisa jirkaaga nasashada iyo mudnaanta mudnaanta in la helo.

Xaqiiqdii, waxay sidoo kale noqon karaan astaamo cuduro kale oo badan.

Sidaa darteed haddii aad dareentid daciifnimo ama daal, waxa ugu fiican ee aad sameyn kartaa waa inaad dhageysato jirkaaga oo aad nasato.

Soo Koobid: Tabar-darrida iyo daalku waa waxyeellooyinka guud ee sumowga cuntada. Waxaa sababa fariimaha kiimikada loo yaqaan cytokines, jirkaaga ayaa sii daayo markaad jiran tahay.

9. Lalabbo

Lalabbo waa dareen aan fiicnayn oo aad matagayso, inkasta oo aad sidaas yeeli karto ama aadan dhab ahaan sameyn karin.

In kasta oo ay caadi tahay in la dareemo kacsanaan xaaladaha sunta cuntada, lallabbo waxay ku dhici kartaa sababo kale oo badan, oo ay ka mid yihiin madax xanuunka dhanjafka, dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa iyo cunidda badan ().

Lalabbo la xiriira sumowga cuntada sida caadiga ah waxay imaadaan inta u dhexeysa hal ilaa siddeed saacadood cuntada ka dib.

Waxay u shaqeysaa inay tahay digniin digniin ah si ay jirkaaga ugu ogeysiiso inuu cunay wax waxyeelo u keeni kara. Waxaa uga sii dari kara hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa mindhicirkaaga, taas oo dhacda marka jirkaagu isku dayo inuu ku xaddido sunta calooshaada.

Haddii aad dareento lallabo, waxaad u baahan kartaa inaad isku daydo qaar ka mid ah daaweyntan dabiiciga ah si ay kaaga caawiyaan yareynta calaamadahaaga.

Soo Koobid: Lalabbo waa dareen daciif ah oo ah caajisnimo intaadan jiran. Waxay u adeegtaa sidii calaamadda digniinta ee sumowga cuntada.

10. Murqo xanuun

Muruqyadaadu way ku xanuuni karaan markii aad cudurka ku qaaddo sida ku sumowga cuntada.

Tani waa sababta oo ah nidaamkaaga difaaca ayaa la shaqeeyay, oo keena caabuq.

Inta hawshani socoto, jidhkaagu wuxuu soo daayaa histamine, kiimiko ka caawisa ballaadhinta xididdada dhiigga si loogu oggolaado unugyo dhiig oo badan oo cad inay uga gudbaan la dagaallanka infekshinka.

Histamine waxay kaacaawisaa kordhinta qulqulka dhiiga meelaha cudurku kujiro ee jirkaaga. Iyada oo ay weheliyaan walxo kale oo ku lug leh jawaabta difaaca jirka, sida cytokines, histamine waxay u tagi kartaa qaybaha kale ee jirkaaga waxayna kicin kartaa aaladaha xanuunka (,).

Tani waxay ka dhigi kartaa qaybo ka mid ah jirkaaga kuwo u nugul xanuunka waxayna sababi kartaa xanuunno caajis ah oo aad badanaa la xiriirto jirro.

Soo Koobid: Jirkaaga ayaa laga yaabaa inuu ku xanuuno markii aad qabtid infekshan sida sumowga cuntada. Xanuunkani wuxuu dhacaa iyadoo ay ugu wacan tahay caabuq ku dhaca jirkaaga maadaama nidaamkaaga difaaca uu ka jawaabayo halista.

Guntii iyo gunaanadkii

Si looga hortago sumowga cuntada, hubi inaad ku dhaqanto nadaafad shaqsiyeed iyo caafimaad.

Tani waxay ku lug leedahay hubinta jikadaada inay nadiif tahay, inaad si joogto ah u dhaqdo gacmahaaga oo aad u keydiso, u diyaariso una kariso cuntada sida lagu taliyay.

Kiisaska badankood ee ku sumowga cuntada ma ahan kuwo halis ah waxayna iskood u xalin doonaan dhowr maalmood gudahood.

Haddii aad dareento inaad leedahay qaar ka mid ah astaamaha kor ku xusan oo aad ka shakisan tahay inaad ku sumowday cuntada, iskuday inaad nasato oo aad biyo ahaatid.

Caawimaad ka raadinta farmashiistaha ayaa sidoo kale caawin kara, maadaama ay kuu soo jeedin karaan daawo kaa caawineysa yareynta astaamahaaga.

Si kastaba ha noqotee, noocyada qaar ee sumowga cuntada waxay noqon karaan kuwo halis ah. Haddii aad ka walwalsan tahay, waa inaad iska hubisaa dhakhtar.