Shaah Cagaaran Ma Daaweyn Karaa BPH?

Qanacsan

• Isku xirka shaaha cagaaran
• Ka warran noocyada kale ee shaaha?
• Daaweyn dheeraad ah oo loogu talagalay BPH
• Sida loogu daro shaaha cagaaran cuntadaada

Guudmarka

Cudurka qanjirka 'prostatic hyperplasia' (BPH), oo inta badan loo yaqaan 'prostate' waa la ballaariyay, wuxuu ku dhacaa malaayiin rag Mareykan ah. Waxaa lagu qiyaasaa in ku dhowaad 50 boqolkiiba ragga u dhexeeya 51-60 ay qabaan BPH, oo ragga markay sii weynaadaan, tirooyinku way sii kordhayaan, iyadoo lagu qiyaaso boqolkiiba 90 ragga ka weyn 80 jir oo la nool BPH.

Sababta oo ah meesha qanjirka 'prostate', markii uu weynaado, waxay faragalin kartaa awoodda ninku u leeyahay inuu si sax ah u kaadiyo. Waxay ciriiri gelisaa kaadi mareenka waxayna culeys saareysaa kaadiheysta, taasoo u horseedeysa dhibaatooyin sida degdega, daadashada, awood la'aanta kaadida, iyo kaadi socodka oo daciifa (oo loo yaqaan "dribbling").

Waqti ka dib, BPH waxay u horseedi kartaa kaadi-celin la'aanta, waxyeelo kaadiheysta iyo kalyaha, infekshinka kaadi mareenka, iyo dhagaxaanta kaadiheysta. Waa dhibaatooyinkan iyo astaamahan ayaa diraya ragga raadinaya daaweyn. Haddii qanjirka 'prostate' uusan ku cadaadin kaadi mareenka iyo kaadi haysta, BPH uma baahna daaweyn gabi ahaanba.

Isku xirka shaaha cagaaran

Shaah cagaaran ayaa loo arkay inuu yahay "cunto aad ufiican" Waxaa ku raran qiimo nafaqo, waxaa si joogto ah loogu daraaseeyaa faa'iidooyinkiisa caafimaad. Qaar ka mid ah faa'iidooyinka caafimaadka waxaa ka mid ah:

• kahortaga noocyada kansarka qaarkood
• fursadda hoose ee inuu ku dhaco cudurka Alzheimer
• fursad hoose

Waxay sidoo kale saameyn ku yeelan kartaa qanjirka 'prostate'. Xiriirkeeda caafimaadka qanjirka 'prostate', si kastaba ha noqotee, badanaa waxaa sabab u ah cilmi baaris ku xireysa kahortaga kansarka qanjirka 'prostate', ee aan aheyn balaarin qanjirka 'prostate'. In kasta oo BPH badanaa laga hadlo iyada oo lala kaashanayo kansarka qanjirka 'prostate', haddana 'Prostate Cancer Foundation' ayaa sheegaysa in labadooduba aan xiriir lahayn, BPH-na uusan kordhin (ama hoos u dhigin) halista nin ee kansarka qanjirka 'prostate'. Marka, shaaha cagaaran miyuu faa'iido u leeyahay dadka la nool BPH?

Mid ayaa isku xiray hagaajinta caafimaadka kaadi-mareenka hoose iyo isticmaalka guud ee shaaha. Ragga ku lug lahaa daraasaddan yar ayaa yaqaanay ama ka shakiyay BPH. Daraasadu waxay ogaatay in ragga ku darsaday isku darka shaaha cagaaran iyo kuwa madow ee 500-mg ah ay muujiyeen socodka kaadida oo hagaagay, caabuqa oo yaraaday, iyo hagaajinta tayada nolosha ugu yaraan 6 todobaad.

In kasta oo la'aanta caddayn xad-dhaaf ah, ku darista shaaha cagaaran cuntadaada waxay yeelan kartaa faa'iidooyinka caafimaadka qanjirka 'prostate'. Waxay sidoo kale caan ku tahay astaamaha kiimiko ee kiiska kansarka qanjidhka kaadi mareenka, sidaas darteed shaaha cagaaran waa xulasho wanaagsan iyadoon loo eegin.

Ka warran noocyada kale ee shaaha?

Haddii shaaha cagaaran uusan aheyn koobkaaga shaaha, waxaa jira xulashooyin kale. Yaraynta qaadashada kaafeynta ayaa lagugula talinayaa haddii aad qabto BPH, maxaa yeelay waxay kuu keeni kartaa kaadi badan. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad doorato shaah dabiici ahaan ka madhan kafeyn, ama waxaad ka heli kartaa nooc kafi-kafeyn la'aan ah.

Daaweyn dheeraad ah oo loogu talagalay BPH

Markii qanjirka 'prostate' la ballaadhiyo inuu bilaabo inuu saameyn ku yeesho tayada nolosha nin, wuxuu u badan yahay inuu u jeesto dhakhtarkiisa si uu u helo gargaar. Waxaa jira daawooyin badan oo suuqa yaala oo lagu daaweeyo BPH. Hay'adda kansarka qanjirka 'Prostate Cancer Foundation' ayaa soo jeedinaysa in ragga badankood ee da'doodu ka weyn tahay 60 jir ay yihiin ama ay tixgelinayaan daawo loogu talagalay BPH.

Qalliinka sidoo kale waa ikhtiyaar. Qalliinka BPH waxaa loogu talagalay in laga saaro unugyada balaartay ee ku cadaadinaya kaadi mareenka. Qalliinkan waxaa suurtagal ah iyadoo la adeegsanayo leysar, laga soo galo guska, ama jeexid dibadda ah.

Waxyeellada ugu yar ayaa ah isbeddelada hab-nololeedka ee ka caawin kara maaraynta qanjirka 'prostate'. Waxyaabaha sida ka fogaanshaha aalkolada iyo kafeega, ka fogaanshaha daawooyinka qaarkood ee ka sii dari kara calaamadaha, iyo ku celcelinta jimicsiga Kegel ayaa yareyn kara astaamaha BPH.

Sida loogu daro shaaha cagaaran cuntadaada

Haddii aadan rabin inaad cabto koob ka dib koobka shaaha cagaaran, waxaa jira qaabab kale oo loogu daro cuntadaada. Fursadaha ayaa ah kuwo aan dhammaad lahayn marka aad bilowdo inaad ka fikirto dibadda koobka.

• U isticmaal shaah cagaaran dareere ahaan miraha jilciya.
• Ku dar budada matcha dharka saladhka, cajiinka buskudka, ama dhaxanta, ama ku walaaq yogurt oo ku dar miro.
• Ku dar caleemo shaah cagaaran oo la kariyey saxan isku shiil.
• Isku qas budada matcha cusbada badda iyo xawaashyo kale si aad ugu rushaysid suxuunta macaan.
• U isticmaal shaaha cagaaran saldhiggaaga dareeraha ee boorashka.