Hoarding: Fahamka iyo Daaweynta

Qanacsan

• Waa maxay cillad-urursi?
• Maxaa sababa jahwareerka?
• Miyaad qatar ugu jirtaa iskudarsanaan la'aanta?
• Waa maxay astaamaha lagu keydiyo?
• Sida loo daaweeyo HD
• Ciladda
• Daaweynta habdhaqanka garashada (CBT)
• Kooxaha asaaggu hogaaminayo
• Daawooyinka
• Caawinaad waxtar leh
• Waa maxay aragtida

Guudmarka

Kaydinta alaabtu waxay dhacdaa marka qof ku dhibtoodo inuu tuuro walxaha oo uu ururiyo walxaha aan loo baahnayn. Waqti ka dib, awood la'aanta in wax la tuuro ayaa dhaafi karta xawaaraha ururinta.

Waxyaabaha la soo uruuriyay ee socda ayaa u horseedi kara goobo caafimaad oo aan badbaado lahayn oo aan caafimaad qabin. Waxay sidoo kale sababi kartaa xiisad ka dhex timaada cilaaqaadka shakhsiyadeed waxayna aad u yaraysaa tayada nolol maalmeedka.

Waa maxay cillad-urursi?

Cilladda haynta (HD) waa xaaladda la xiriirta kaydinta. HD wuu ka sii xumaan karaa waqtiga. Badanaa waxay ku dhacdaa dadka waaweyn, in kastoo dhallinyartu ay sidoo kale muujiyaan u janjeedhin uruurin.

HD waxaa lagu sifeeyay inuu yahay cilad ku jirta daabacaadda shanaad ee Buug-tilmaameedka iyo Tirakoobka ee Dhibaatooyinka Maskaxda. Magacaabistani waxay ka dhigeysaa HD baaritaan madax-bannaan oo caafimaadka maskaxda ah. HD wuxuu isku mar dhici karaa xaaladaha kale ee caafimaadka maskaxda sidoo kale.

Daaweyntu waxay u baahan tahay is-dhiirigelin iyo rabitaan ah in la beddelo qofka dabeecaddiisa. Waxay kaloo ubaahantahay kaqeybgal dhakhtar. Taageerada qoysku way caawin kartaa, ilaa iyo inta ay wax dhisayso oo aan eedayn.

Maxaa sababa jahwareerka?

HD wuxuu ku dhici karaa dhowr sababood awgood. Qofku wuxuu bilaabi karaa inuu uruuriyo sababtoo ah waxay rumeysan yihiin shey ay soo aruursadeen, ama ay ka fiirsanayaan ururinta, waxay noqon kartaa mid qiimo leh ama waxtar leh waqti uun. Waxay sidoo kale ku xiri karaan sheyga qof ama dhacdo muhiim ah oo aysan rabin inay iloobaan.

Hoarders-ku waxay inta badan la nool yihiin alaabtooda la soo ururiyay iyadoo la fiirinayo baahidooda. Tusaale ahaan, waa laga yaabaa inay iska dhaafaan inay isticmaalaan qaboojiyaha maxaa yeelay jikada jikada ayaa ku xirmay waxyaabo. Ama waxay dooran karaan inay la noolaadaan qalab jajaban ama kuleyl la'aan halkii ay u oggolaan lahaayeen qof gurigiisa inuu soo hagaajiyo dhibaatada.

Dadka laga yaabo inay u nugul yihiin kaydinta waxaa ka mid ah kuwa:

• kaligaa noolow
• ku koray meel bannaan oo nidaamsan
• lahaa nolol adag, yaraanimo

HD sidoo kale wuxuu la xiriiraa xaaladaha kale ee caafimaadka maskaxda. Qaar ka mid ah kuwan waxaa ka mid ah:

• walaac
• khalkhalka feejignaanta maqnaanshaha (ADHD)
• niyad jab
• waallida
• disorder Waswaaska khasban
• khalkhal shakhsiyeed oo qasab ah
• shisoofrani

Cilmi-baaristu waxay muujineysaa in HD sidoo kale lala xiriirin karo la'aanta awoodda fulinta fulinta. Ciladaha ka jira aaggan waxaa ka mid ah, calaamadaha kale, awood la'aanta:

• fiiro gaar ah
• go'aanno
• wax u kala saar

Hoosudhaca howlaha fulinta badanaa waxay laxiriiraan ADHD caruurnimada.

Miyaad qatar ugu jirtaa iskudarsanaan la'aanta?

HD maaha wax aan caadi ahayn. Qiyaastii 2 ilaa 6 boqolkiiba dadku waxay leeyihiin HD. Ugu yaraan 50 kiiba 1 - laga yaabee xitaa 20 kiiba 1 - dadku waxay leeyihiin dareenno khasab ah, ama khasab ah.

HD wuxuu si siman u saameeyaa ragga iyo dumarka. Ma jiraan wax caddayn ah oo cilmi-baaris ku saleysan in dhaqanka, jinsiyadda, ama qowmiyadda ay door ka ciyaaraan cidda horumarinaysa xaaladda.

Da'du waa cunsur muhiim u ah HD. Dadka qaangaarka ah ee jira 55 ama ka weyn waxay saddex jeer uga dhowyihiin inay yeeshaan HD marka loo eego dadka waaweyn ee da'da yar. Celceliska da'da qofka caawimaad u raadinaya HD waa qiyaastii 50.

Dadka qaangaarka ah sidoo kale waxay yeelan karaan HD. Kooxdaan da 'ahaan, guud ahaan way ka fududdahay calaamadaha ayaa ka dhib yar. Tani waa sababta oo ah dadka dhalinyarada ah waxay u muuqdaan inay la nool yihiin waalidiinta ama qol wadaagayaasha kuwaas oo ka caawin kara maaraynta dabeecadaha uruurinta.

HD wuxuu bilaabi karaa faragalinta howlaha maalinlaha ah ilaa da'da 20, laakiin waxaa laga yaabaa inuusan noqonin mid dhibaato weyn leh ilaa da'da 30 ama ka dib.

Waa maxay astaamaha lagu keydiyo?

HD si tartiib tartiib ah ayuu u dhismaa waqtiga, qofna waxaa laga yaabaa inuusan ka warqabin inay soo bandhigayaan astaamaha HD. Calaamadaha iyo astaamahan waxaa ka mid ah:

• Awood u la'aanta inaad kala tagto walxaha, oo ay ku jiraan shay qiimo iyo qiimo leh
• haysashada qashin xad dhaaf ah guriga, xafiiska, ama meel kale
• awoodin inaad ka hesho waxyaabo muhiim ah iyadoo ay jiraan waxyaabo badan oo isku buuqsan
• Awood u siin karin inay alaabtu sii dhaafto cabsi laga qabo in loo baahdo "maalin uun"
• haysashada alaab aad u tiro badan maxaa yeelay waa xusuusino qof ama dhacdo nololeed
• keydinta alaabta bilaashka ah ama waxyaabaha kale ee aan loo baahnayn
• Dareemid cidhiidhi laakiin aan gargaar u lahayn qadarka alaabooyinka ku jira meelahooda
• iyagoo ku eedeynaya jahwareerka xad dhaafka ah baaxadooda ama abaabul la'aanta
• luminta qolalka isku dhafka, taasoo ka dhigeysa inay u shaqeyn kari waayaan ujeeddooyinkii loogu talagalay
• iska ilaalinta martigelinta dadka ceeb darteed ama xishood
• dib u dhigida dayactirka guriga mashquulka aawadiis oo aan rabin in qof loo ogolaado gurigiisa inuu hagaajiyo wixii jabay
• isku dhaca dadka aad jeceshahay sababtoo ah isku buuqsanaanta awgeed

Sida loo daaweeyo HD

Baadhista iyo daaweynta HD waa suurtagal. Si kastaba ha noqotee, way adkaan kartaa in laga dhaadhiciyo qof HD leh inuu aqoonsado xaaladda. Kuwa la jecel yahay ama kuwa dibedda ah ayaa laga yaabaa inay aqoonsadaan astaamaha iyo astaamaha HD muddo dheer ka hor inta uusan qofka qaba xaaladdu la tacaalin.

Daaweynta HD waa inay diiradda saartaa shakhsiga oo aysan ku koobnaan oo keliya meelaha bannaan ee ay buux dhaafiyeen qashinku. Qofku waa inuu marka hore u dhego-nuglaado xulashooyinka daaweynta si uu u beddelo dhaqankooda keydinta.

Ciladda

Qofka doonaya daawaynta HD waa inuu marka hore la kulmo dhakhtarkooda. Dhaqtarku wuxuu ku qiimeyn karaa HD wareysiyo lala yeesho qofka iyo sidoo kale kuwa uu jecel yahay. Waxay sidoo kale booqan karaan qofka booskiisa si ay u go'aamiyaan darnaanta iyo halista xaaladda.

Qiimeyn caafimaad oo dhameystiran ayaa sidoo kale kaa caawin karta baaritaanka xaaladaha kale ee caafimaadka maskaxda ee salka ku haya.

Daaweynta habdhaqanka garashada (CBT)

Shakhsiyan iyo koox garasho dabeecadeed (CBT) waxay noqon kartaa habka ugu guusha badan ee lagu daaweeyo HD. Tan waxaa hagaya xirfadle caafimaad.

Cilmi baaris ayaa muujisay in daaweynta noocan ah ay waxtar yeelan karto. Dib u eegis lagu sameeyay suugaanta ayaa muujisay in haweenka da'da yar ee tagay dhowr kalfadhi oo CBT ah isla markaana ay heleen booqashooyin dhowr ah ay ku guuleysteen qadkaan daaweynta.

CBT waxaa lagu sameyn karaa shaqsi ama koox koox. Daaweyntu waxay diiradda saareysaa sababta qof ay ugu adkaan karto inuu tuuro walxaha iyo sababta ay u doonayaan inay u keenaan waxyaabo badan meel bannaan. Ujeedada CBT waa in la beddelo habdhaqanka iyo hababka fikirka ee gacan ka geysta keydinta.

Kalfadhiyada CBT waxaa ka mid noqon kara abuurista xeelado wasakhda keenaya iyo sidoo kale in laga wada hadlo siyaabaha looga hortegayo in alaab cusub la keeno goobta.

Kooxaha asaaggu hogaaminayo

Kooxaha asaaggu hogaamiyo ayaa sidoo kale kaa caawin kara daaweynta HD. Kooxahani waxay noqon karaan kuwo saaxiibtinimo leh oo aan cabsi gelin karin qof qaba HD. Badanaa waxay kulmaan toddobaadle waxayna ku lug yeeshaan baaritaannada joogtada ah si ay u siiyaan taageero una qiimeeyaan horumarka.

Daawooyinka

Ma jiraan dawooyin si gaar ah loogu daaweeyo HD. Qaarkood waxay kaa caawin karaan astaamaha. Dhaqtarku wuxuu kuu qori karaa daawada serotonin reuptake inhibitor ama serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor si uu uga caawiyo xaalada.

Daawooyinkaan waxaa caadi ahaan loo isticmaalaa in lagu daaweeyo xaaladaha kale ee caafimaadka maskaxda. Si kastaba ha noqotee, ma cadda in daawooyinkani ay faa'iido u leeyihiin HD. Cilmi baarisyada qaarkood waxay muujiyeen in daawooyinka ADHD ay sidoo kale waxtar u yeelan karaan HD.

Caawinaad waxtar leh

Taageerida qofka ay saameysay HD waxay noqon kartaa caqabad. HD wuxuu sababi karaa culeys udhaxeeya qofka uu saameeyey iyo kuwa uu jecel yahay. Waa muhiim in loo daayo qofka HD-ga ah inuu noqdo mid isku kalsoon inuu caawimaad helo.

Shisheeye ahaan, waa duufsan in la aamino in nadiifinta meelaha cakiran ay xallin doonto dhibaatada. Laakiin kaydintu waxay u badan tahay inay sii socon doonto iyadoo aan la helin hagitaan iyo faragelin habboon.

Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha aad ugu taageeri kartid qof HD leh:

• Jooji la qabsiga ama ka caawinta qofka waxyaabaha u janjeera.
• Ku dhiirigeli iyaga inay raadsadaan caawimaad xirfad leh.
• Taageer adigoon dhaliilin.
• Kala hadal qaababka ay uga dhigi karaan booskooda mid nabdoon.
• Soo jeedi sida daaweynta u saameyn ugu yeelan karto noloshooda.

Waa maxay aragtida

Cilladda haynta waa xaalad la ogaan karo oo u baahan caawimaad xirfadle caafimaad. Caawimaad xirfadeed iyo waqti, qofku wuxuu awoodi karaa inuu ka dhaqaaqo dhaqankooda keydinta oo uu yareeyo qatarta iyo xiisadda-kicineysa isku-buuqa booskiisa shaqsiyeed.