Habka ugu Wanaagsan ee Loo Nadiifiyo Dhegaha Dhegaha

Qanacsan

• Sida loo Nadiifiyo Sameecado-dhegaha
• Dib u eegis loogu talagalay

Taleefan -gacmeedyadaada ayaa kula socdaalaya shaqada ilaa jimicsiga, iyagoo ku urursanaaya bakteeriyada jidka. Si toos ah ugu dheji dhegahaaga la'aanteed weligeed iyaga nadiifinta iyo, si fiican, waxaad arki kartaa dhibaatada. In kasta oo aan si fiican loogu aqoon ururinta bakteeriyada sida qalabka jimicsigaaga dhididka ah, waxaan qiyaasaynaa in taleefoonnada gacantaada ay isticmaali karaan xoqin (haa-xitaa haddii aad tahay ka kaliya ee isticmaala). Waa tan sida loo sameeyo, iyada oo la tixraacayo xushmadda Anna Moseley, khabiirka nadaafadda iyo ururrada ee ka dambeysa AskAnnaMoseley.com.

Sida loo Nadiifiyo Sameecado-dhegaha

1. Xarig iyaga hoos.

Haddii ay suurtogal tahay, ka saar barkimooyinka jilicsan ee dhegaha badan iyo xadhko kasta oo laga jari karo kooxda weyn.

2. jeermi-dilid barkimooyinka dhegaha.

Maadaama aad la macaamilayso elektaroonigga, qoyaanka yar ee aad ku darto, way ka sii fiicnaan doontaa. Taasi waa sababta Moseleey ku talinayso in la isticmaalo tirtiridda nadiifinta halkii laga heli lahaa xal biyo leh. Laakin ma aha mid kasta oo ol 'bakteeriyad tirtiraysa ayaa samayn doona. U hubso inaad ku qabato kuwa leh hydrogen peroxide. "Haddii aad tagto oo aad Clorox ka tirtirto Target-ka, kuwani runtii ma nadiifiyaan wax-kaliya waxay ku dhaqaajiyaan bakteeriyada," ayay tiri. "Laakiin tirtiridda hydrogen peroxide ayaa ah waxa isbitaalladu isticmaalaan." Qaado tirtir oo si tartiib ah u nadiifi suufka, si gaar ah uga taxaddar inaadan saarin cadaadis aad u badan maadaama maaddadu aad u khafiifto, ayuu yiri Moseley.

3. Tirtir hoos madaxa.

Isticmaal masaxyada si aad u nadiifiso duubka madaxa ku duuban, sidoo kale. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ka takhalusto urta dhididka haddii aad u xidhato qolka jimicsiga, Moseley ayaa leh.

4. Siidayn burburka leh caday.

Gaadhi burushka cadayga ee nadiifinta ee loo qoondeeyay si aad iskaga masaxdo wax kasta oo xun oo ku dhisan sameecado-madaxeedka. Kadib, ka gudub meesha oo mar kale masax nadiifinta.

5. Dhig iyaga isku soo noqo.

U ogolow gabal kasta inuu si buuxda u engego ka hor intaadan dib isugu ururin.

Dib u eegis loogu talagalay