Immisa Maskaxdeena ah ayaan Isticmaalnaa? - Iyo Su'aalo Kale Oo Laga Jawaabay

Qanacsan

• 1: Runtii ma isticmaashaa boqolkiiba 10 keliya maskaxdaada?
• Si fiican wax u cun
• Jir dhis samee
• Caqli gal maskaxdaada
• 2: ma runbaa inaad heshid maskax cusub "duuduub" markaad wax barato?
• 3: run ahaantii wax ma ku baran kartaa farriimaha hoose?
• 4: Ma jirtaa wax la yiraahdo bidix-maskax ama midig-maskax?
• 5: aalkoladu runti ma dishaa unugyada maskaxdaada?
• Qeybta hoose

Guudmarka

Waad uga mahadcelin kartaa maskaxdaada wax kasta oo aad dareento oo aad ka fahanto naftaada iyo adduunka. Laakiin intee in le'eg ayaad si dhab ah uga ogtahay xubinta murugsan ee madaxaaga ku jirta?

Haddii aad la mid tahay dadka intiisa badan, waxyaabaha aad maskaxdaada kaga fikirto qaar ka mid ah run ma ahaan karaan run. Aynu baarno caqiidooyin caam ah oo ku saabsan maskaxda si aan u ogaanno inay run yihiin iyo in kale.

1: Runtii ma isticmaashaa boqolkiiba 10 keliya maskaxdaada?

Fikradda ah inaan kaliya isticmaalno 10 boqolkiiba maskaxdeena ayaa si qoto dheer ugu dhex milmay dhaqanka caanka ah waxaana badanaa lagu sheegaa inay tahay xaqiiq buugaagta iyo filimada. Daraasad la sameeyay 2013 ayaa lagu ogaaday in boqolkiiba 65 dadka Mareykanka ah ay rumeysan yihiin inay taasi run tahay.

Ma ahan gebi ahaanba caddayn sida ay wax walba ku bilaabmeen, laakiin waa sheeko-saynis badan oo xaqiiqda ah.

Hubaal, qaybo maskaxdaada ka mid ah ayaa ka hawl adag kuwa kale wakhti kasta oo la siiyo. Laakiin boqolkiiba 90 maskaxdaada ma aha filler aan waxtar lahayn. Sawir-qaadista 'Magnetic resonance imaging' ayaa muujineysa in inta badan maskaxda bini'aadamka ay firfircoon tahay inta badan. Maalin gudaheed, waxaad isticmaashaa wax kasta oo maskaxdaada ka mid ah.

Tani macnaheedu maaha inaadan hagaajin karin caafimaadka maskaxdaada. Jirkaaga oo dhan wuxuu kuxiranyahay maskaxdaada. Waa tan sida loo siiyo maskaxdaada TLC ay u qalanto:

Si fiican wax u cun

Cunto isku dheelitiran waxay hagaajineysaa caafimaadka guud iyo sidoo kale caafimaadka maskaxda. Cunista saxda ah waxay yareysaa halista ah inay ku dhacaan xaalado caafimaad oo u horseedi kara waallida.

Cuntooyinka caafimaadka maskaxda kor u qaada waxaa ka mid ah:

• saliid saytuun ah
• miraha iyo khudaarta ay ku badan tahay fitamiin E, sida buluug, broccoli, iyo isbinaajka
• miraha iyo khudaarta ay ku badan tahay beta carotene, sida isbinaajka, basbaaska cas, iyo baradhada macaan
• cuntooyinka hodanka ku ah antioxidants, sida iniinta iyo digirta
• omega-3 asiidh dufan ah oo laga heli karo kalluunka, sida salmon, mackerel, iyo tuna albacore

Jir dhis samee

Jimicsiga joogtada ahi wuxuu caawiyaa yareynta halista dhibaatooyinka caafimaad ee sababi kara waallida.

Caqli gal maskaxdaada

Cilmi baaristu waxay muujineysaa in howlaha sida halxidhaalaha ereyga, chess, iyo akhriska qoto dheer ay yareyn karaan halistaada dhibaatooyinka xusuusta. Xitaa ka sii fiican waa hiwaayad maskax ahaan kicisa oo ku lug leh qayb bulsheed, sida naadiga buugaagta.

2: ma runbaa inaad heshid maskax cusub "duuduub" markaad wax barato?

Maskaxda oo dhan ma duubnaadaan. Xaqiiqdii, xayawaanka badankood waxay leeyihiin maskax si siman u jilicsan. Waxyaabaha ka reeban qaarkood waa astaamaha, doolfinnada, maroodiyaasha, iyo doofaarrada, oo waliba u noqda qaar ka mid ah xayawaanka caqliga badan.

Maskaxda aadanaha ayaa si aan caadi ahayn u laalaabmay. Taasi waa laga yaabaa inay tahay sababta ay dadku ugu gabagabeynayaan inaan helno laalaab badan markaan baranno waxyaabo cusub. Laakiin taasi maahan sida aan ku kasbanno duuduubka maskaxda.

Maskaxdaadu waxay bilaabaysaa inay laalaabto ka hor intaadan xitaa dhalan. Laablaabku wuu sii socdaa inta maskaxdaadu korayso, illaa aad ka gaadhayso 18 bilood.

Ka fikir laalaabku sidii laalaab. Dillaacyada waxaa loo yaqaan sulci meelaha la kiciyeyna waxaa loo yaqaan 'gyri'. Laabku waxay u oggolaanayaan qolka waxyaabo badan oo cawlan oo ku yaal madaxa dhexdiisa. Waxay sidoo kale yareysaa dhererka fiilooyinka waxayna hagaajineysaa guud ahaan shaqeynta garashada.

Maskaxda bini-aadamka xoogaa wey kala duwan yihiin, laakiin weli waxaa jira qaab caadi ah oo laalaabka maskaxda. Cilmi-baaristu waxay muujineysaa inaadan laalaabka waaweyn meelaha saxda ah ay sababi karto xoogaa shaqeyn.

3: run ahaantii wax ma ku baran kartaa farriimaha hoose?

Daraasado kala duwan ayaa soo jeedinaya in farriimaha subliminal laga yaabo inay awoodaan:

• kiciya jawaab dareen ah
• waxay saameyn ku yeelataa aragtida dadaalka iyo waxqabadka jirka oo dhan
• iyo hagaajinta shaqada jirka
• kugu dhiirigeliya inaad sameyso waxyaabo aad u maleyneyso inaad dooneysay inaad sameyso si kastaba ha noqotee

Barashada waxyaabaha cusub gebi ahaanba way ka dhib badan tahay.

Waxaad dhahdaa waxaad baraneysay luuqad shisheeye. Waxaa jira fursad yar oo keliya in dhageysiga erayada erayada ee hurdadaada ay kaa caawin karto inaad waxyar ka xasuusato. Daraasad la sameeyay 2015 ayaa lagu ogaaday in tani run tahay kaliya xaaladaha ugu fiican. Baarayaasha ayaa xusay in aadan baran karin waxyaabo cusub inta aad hurdada ku jirto.

Dhinaca kale, hurdadu waxay muhiim u tahay shaqada maskaxda. Helitaanka hurdo kugu filan waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta barashada, xusuusta, iyo xirfadaha xalinta dhibaatooyinka.

Waxaa laga yaabaa in kor u qaadista waxqabadka caqliga ee hurdada ay tahay sababta khuraafaadkani u waarayo. Haddii aad rabto inaad barato wax cusub, sharadka ugu fiican ayaa ah inaad madaxa wax uga qabato halkii aad ka ahaan lahayd mid hoose.

4: Ma jirtaa wax la yiraahdo bidix-maskax ama midig-maskax?

Hagaag, maskaxdaadu hubaal waxay leedahay dhinac bidix (maskaxda bidix) iyo midig (maskaxda midig). Qeyb kasta waxay maamushaa shaqooyinka qaarkood iyo dhaqdhaqaaqa dhinaca ka soo horjeedka jirkaaga.

Intaas marka laga gudbo, maskaxda bidix ayaa hadal badan. Waa mid gorfeyn iyo kala dambeyn leh.Waxay ku qaadataa faahfaahinta yar yar, ka dibna waxay isku dhejisaa si loo fahmo sawirka oo dhan. Maskaxda bidix waxay qabataa akhriska, qorista, iyo xisaabinta. Qaarkood waxay ugu yeeraan dhinaca caqliga leh ee maskaxda.

Maskaxda midig ayaa ka muuqaal iyo muuqaal badan waxayna ku macaamilaysaa sawirrada in ka badan erayada. Waxay ugu shaqeysaa macluumaadka qaab dareen leh isla markaana isku mar ah. Waxay ku qaadataa sawirka weyn, ka dibna waxay eegaysaa faahfaahinta. Qaar waxay dhahaan waa hal abuurka, dhinaca farshaxanka maskaxda.

Waxaa jira aragti caan ah oo ah in dadka loo qaybin karo shakhsiyaad bidix-maskax ama maskax midig ku saleysan oo ku saleysan hal dhinac oo xukuma. Dadka garaadka bidix ayaa la sheegaa inay caqli badan yihiin, dadka maskaxda midigna waxaa la sheegaa inay hal abuur badan leeyihiin.

Kadib, koox khabiirada neerfaha ayaa helay wax cadeyn ah oo cadeeya aragtidan. Baadhitaannada Maskaxda waxay muujiyeen in aadanuhu uusan u xaglinayn hal dhinac oo kan kale ah. Suurtagal maaha in shabakadda dhinac ka mid ah maskaxdaadu ay si weyn uga xoog badan tahay tan ka soo horjeedda.

Sida waxyaabaha ugu badan ee la xiriira maskaxda aadanaha, way adag tahay. Inkasta oo meel kastaa ay leedahay awooddeeda, haddana kuma shaqeeyaan gooni-gooni. Labada dhinacba wax bay ku biiriyaan feker macquul ah iyo hal abuur.

5: aalkoladu runti ma dishaa unugyada maskaxdaada?

Su’aal kama taagna in khamrigu siyaabo xun u saameeyo maskaxda. Waxay dhaawici kartaa shaqada maskaxda xitaa muddada gaaban. Muddada dheer, waxay u horseedi kartaa dhaawac maskaxeed oo daran. Runtii ma disho unugyada maskaxda, in kastoo.

Cabbitaanka culus ee muddada-dheer wuxuu sababi karaa yaraanshaha maskaxda oo wuxuu sababi karaa cilladaha arrimaha cad. Tani waxay u horseedi kartaa:

• hadal xanaf leh
• aragga oo xumaada
• dhibaatooyinka isku dheelitirka iyo isku-duwidda
• waqtiyada falceliska oo gaabis ah
• cillad la'aanta xusuusta, oo ay ku jiraan koronto la'aan

Si sax ah sida khamrigu u saameeyo maskaxda qofka waxay kuxirantahay arrimo badan, oo ay kamid yihiin:

• da '
• jinsiga
• inta iyo inta jeer ee aad cabto, iyo intee in le'eg ayaad cabaysay
• xaalada guud ee caafimaadka
• taariikhda qoyska ee isticmaalka mukhaadaraadka

Dadka aalkolada leh waxay u nugul yihiin inuu ku dhaco cillad maskaxeed oo loo yaqaan 'Wernicke-Korsakoff syndrome'. Calaamadaha waxaa ka mid ah:

• jahwareer maskaxeed
• curyaannimo oo neerfaha xakameeya dhaqdhaqaaqa isha
• dhibaatooyinka isku-duwidda muruqyada iyo socodka oo ku adkaada
• dhibaatooyinka joogtada ah ee waxbarashada iyo xusuusta

Cabitaanka inta lagu jiro uurka waxay saameyn ku yeelan kartaa maskaxda sii kordheysa ee ilmahaaga, xaalad loo yaqaan cilladda aalkolada uurjiifka. Carruurta qaba cilladda aalkolada uurjiifka waxay u muuqdaan inay leeyihiin mug maskax yar (microcephaly). Waxay sidoo kale yeelan karaan unugyo maskaxda ka yar ama caadiyan shaqeeya neerfayaasha. Tani waxay sababi kartaa dhibaatooyin habdhaqan iyo waxbarasho oo muddo dheer ah.

Khamrigu wuxuu faragalin ku sameyn karaa awooda maskaxda si uu u koriyo unugyada maskaxda ee cusub, taas oo ah sabab kale oo khuraafaadani u sii jiri karto.

Qeybta hoose

Waa maxay sababta ay u fududahay in la rumaysto khuraafaadkaas maskaxda ku saabsan? Waxaa jira hadhuudh run ah oo dhex maraya qaarkood. Kuwa kale waxay ku dhex dhuuntaan maskaxdeena iyada oo loo marayo ku celcelin, anaguna waxaan ku guuldareysanay inaan su'aal galno sax ahaanshahooda.

Haddii aad horey ugu iibsatay qaar ka mid ah quraafaadyada maskaxda ah, niyadda gal. Keli ma aadan ahayn

In kasta oo saynisyahannadu wax ka og yihiin maskaxda aadanaha, waxaa jira waddo dheer oo loo maro ka hor inta aynaan ugu dhowaan si buuxda u fahmidda xubinta dahsoon ee naga dhigaysa aadanaha.