10 Dariiqo Oohinta Loo Joojiyo

Qanacsan

• Sideen u joojin karaa oohinta?
• Maxaan ka qaban karaa oohinteyda?
• Horay u soco

Guudmarka

Dadku badanaa waxay la ooyaan aaska, xilliyada filimada murugada leh, iyo markay dhageystaan ​​heesaha murugada leh. Laakiin dadka kale waxaa laga yaabaa inay isu arkaan iyagoo ooyaya inta ay wadahadallo kulul la yeelanayaan dadka kale, ay ka hor imaanayaan qof ay xanaaqsan yihiin, ama ay ka hadlayaan wax muhiim ah.

Oohinta noocan ah waxay sababi kartaa ceeb iyo jahwareer. Warka fiicani waxa weeye in wakhti kadib, aad baran karto sida loo xakameeyo.

Sidoo kale waa inaad isweydiisaa haddii oohintaadu ay runtii tahay dhibaato. Mararka qaarkood, ilmadayada waxaan ku siideynaa shucuur qalin lagu duubay oo u baahan in la muujiyo. Waxaa jira waqtiyo ay oohintu kaa caawin karto inaad run ahaantii fiicnaato.

Sideen u joojin karaa oohinta?

Haddii aad ooydo wax badan, waxaa laga yaabaa inaad dareento miyir beelid. Waxay dareemi kartaa inay dadku si dhab ah kaaga qaadanayaan markay arkaan adiga oo ooyaya, ama waxaad dareemi kartaa daciif (taas run ahaantii run ma ahan).

Laakiin haddii aad ooydo wax badan, waxaa laga yaabaa inay macnaheedu tahay inaad dhib ku tahay la qabsiga walaacaaga. Ama waxaad dareemi kartaa ciirsi la'aan markii aad ku dhegto xaaladaha qaarkood ama aad la hadlayso dad gaar ah. Ama, sida laga soo xigtay, waxaa laga yaabaa inaad ku adkeyso, ama aad dhibaato ku qabtid aqrinta, muuqaalka wajiga dadka.

Barashada sida loo xakameeyo walaacaaga mararka qaarkood waxay kaa caawin kartaa inaad si fiican u xakameyso ilmadaada. Halkan waxaa ku yaal tilmaamo kaa caawinaya inaad joojiso oohinta si dhaqso ah:

1. Madaxaaga u janjeeri waxoogaa yar si looga hortago ilmada inay dhacdo. Ilmada ayaa ku soo ururin doonta salka ilkahaaga hoostiisa si aysan wajigaaga ugu soo dhicin. Tani waxay joojin kartaa qulqulka ilmada waxayna dib u jeedin kartaa diiraddaada.
2. Isku dheji maqaarka u dhexeeya suulkaaga iyo farta farta - xanuunka ayaa laga yaabaa inuu kaa mashquuliyo oohinta.
3. Adkee murqahaaga, taas oo ka dhigi karta jirkaaga iyo maskaxdaada inay dareemaan kalsooni badan iyo xakameyn, sida ay sheegeen saynisyahannadu.
4. Samee weji dhex-dhexaad ah, kaas oo dejin kara qofka aad la hadlaysid isla markaana ka dhigaysa mid yar oo ay u dhigayaan hadal kicinaya ilmadaada. waxay ogaadeen in wajiyada dhexdhexaadka ah ay kiciyaan waxqabadka maskaxda oo ka yar muuqaalka wajiga oo muujinaya shucuur gaar ah.
5. Jir ahaan dib uga laabo xaalad walaac leh, sida wadahadal kulul.
6. Focus on xakameynta neefsashadaada. Si miyir leh iskuday inaad uqaado si qoto dheer oo qunyar u bax. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad dareento xasilooni dheeraad ah, waxay yareyneysaa dareenkaaga guud ee culeyska fekerka, waxayna yareysaa fursadahaaga inaad bilowdo (ama sii wadato) oohinta.
7. Si dhakhso ah u illoobi haddii aad durba bilowday inaad ooydo si ay kaaga caawiso in ilmada lagaa nadiifiyo si aysan wejigaaga u soo laaban.
8. Ha liqin haddii aad dareento inaad u ooyi karto, tani waxay ka hortagi kartaa ilmada inay soo dhacdo.
9. Badal fikirkaaga iyo qaabka maskaxdaada. Haddii aad dareentid culays iyo sida aad u bilaabi doontid oohin, ka jeedi dareenkaaga welwelkaaga iyo ilmadaada, oo aad ka fikirto wax kale - daqiiqad farxad leh, muuqaal qosol leh oo ka socda filim, ama wax aad ku faaneyso - taas ayaa kaa jeedin adiga

Maxaan ka qaban karaa oohinteyda?

Oohintu waa wax qof kastaa sameeyo. Laakiin haddii aad dareento inaad oohin badan tahay, waxaa laga yaabaa inaad si sahal ah kuugu adkaato diiqad, ama waxaa laga yaabaa inaad haysato arrin kale oo socota, sida cillad niyad jab ah. Waxaad ku bilaabi kartaa adoo diirada saaraya yareynta culeyska noloshaada si aad u dhinto oohintaada. Waxaad ku heli kartaa xakameyn culeyskaaga adoo qaadaya talaabooyinkan si aad u ogaatid, u wajahdid, waxna uga qabato culeyska noloshaada:

• Aqoonso waxa ku keenaya walwalkaaga (iyo oohintaada): Ma arrin shaqsiyadeed, deegaankaaga, dadka kugu hareeraysan, mise wax kale?
• Iska yaree tirada waxyaabaha aad ballan qaadayso. Jadwalka xad dhaafka ahi waa sababta ugu weyn ee walwalka ku haysa nolosha dad badan. Fiiri jadwalkaaga oo ka fikir waxyaabaha ku saabsan waxqabadyada, waajibaadka, ama dhacdooyinka aad goyn karto si ay kaaga caawiyaan yareynta culeyskaaga guud.
• Ku joog dusha waajibaadkaaga. Xilliga kama dambaysta ah ee adag iyo dib-u-dhigga ayaa kordhin kara walaaca. Kahortag walaaca adoo kushaqeynaya shaqadaada iskuna dejinaya hadafyo macquul ah naftaada hadaad dareento culeys waqtiga ah markaad iskudayeyso inaad dhameystirto mashaariicda.
• Weydiiso caawimaad marka aad u baahato. Go'aanso dadka noloshaada ku jira - saaxiibbada, qoyska, iyo dadka aad wada shaqeysaan - waxaad u wici kartaa caawimaad la qabsiga walaacaaga.
• Raadi hiwaayad. Hawlaha raaxada leh sida farshaxanka, muusikada, ama tabarucidda ayaa kaa caawin kara yareynta heerka guud ee culeyska maskaxdaada. Hawlaha aan tartanka ku jirin sida akhriska, kalluumaysiga, ama beer-falashada ayaa inta badan ah kuwa ugu fiican ee ka yareeya buuqa.
• Adeegso farsamooyinka nasashada. Neefsashada qotada dheer, fidinta, muuqaalka muuqaalka nabada, iyo ku soo noqoshada mantra waxay kaa caawin kartaa dejinta maskaxdaada iyo jirkaaga marka aad dareentid culeys.
• Hubso inaad hesho hurdo kugu filan. Hurdo la’aan ayaa ka dhigi kara mid aad ugu dhow in shucuurtaadu ay kaa fiicnaan doonto marka aad walaacsan tahay. Dadka waaweyn badankood waxay u baahan yihiin toddoba ilaa sagaal saacadood oo hurdo ah habeenkii.

Haddii aad dhibaato ku qabtid wax ka qabashada walaacaaga, ama aad naftaada oohinayso had iyo jeer, waxaa laga yaabaa inaad la tacaaleyso xaalad caafimaad oo maskaxeed sida niyad jab weyn ama laba-cirifood. Kuwani waa xaalado caafimaad darro maskaxeed oo daran oo u baahan daaweyn caafimaad. Haddii aad ka walwalsan tahay, u tag dhakhtarkaaga daryeelka caafimaadka maskaxda isla markiiba caawimaad.

Horay u soco

Oohintu waa jawaab dabiici ah xaaladaha shucuurta. Laakiin dadka qaarkiis waxay u ooyaan in ka badan kuwa kale, oohinta xad dhaafka ahina waa raaxo la'aan. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira waxyaabo badan oo aad sameyn kartid si aad u yareyso suurtagalnimada inaad bilaabi doontid ama aad sii wadi doontid oohinta. Waxaana jira waxyaabo aad ku sameyn kartid guriga si aad u yareyso suuragalnimada inaad bilaabeyso oohinta marka xigta ee aad la kulanto xaalad walaac leh. Sidoo kale waa inaad ogaataa goorta aad la xiriiri karto dhakhtarkaaga si aad u hesho caawimaad.

Marka xigta waxaad dareemeysaa inaad ooyneyso, ama haddii aad biloowday ilmo, xusuusnow inay jiraan waxyaabo aad sameyn kartid si aad u joojiso oohintaada. Isticmaal talooyinkan oo aad ka hor tagto xaaladaha culeyska leh ee noloshaada adigoo og inaadan ooyin, oo haddii aad bilowdo, waad xakameyn kartaa. Maaha inaad u ogolaato ilmadaada inay kaa celiso in si dhab ah lagugu qaado ama aad muujiso baahiyahaaga inta lagu jiro wadahadalka adag.