"Waan necbahay inaan noqdo hooyo buuran." Teresa waxay lumisay 60 rodol.

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Sheekooyinka Guusha ee dhimista Miisaanka: Caqabadda Teresa

Teresa waxay waligeed dooneysay qoys weyn, 20 -kii sano ee ay jirtay waxay umushay afar carruur ah. Laakiin uur kasta, waxay saartay miisaan badan - waxayna heshay wakhti yar oo ay ku jimicsato oo ay ku kariso cunto caafimaad leh. Markii ay garaacday 29, Teresa waxay qiyaastay 175.

Talo-siinta cuntada: Samaynta Wakhtigeyga

Markii hore Teresa xitaa kama fikirin sida ay u cuslaatay. "Aad ayaan ugu mashquulsanaa daryeelka carruurtayda inta ninkaygu shaqaynayo, si dirqi ah ayaan uga baxay guriga, aad baan uga yaraa ogaanshahayga," ayay tiri. Laakiin saddex sano ka hor, ilmaheedii ugu yaraa wuxuu bilaabay xannaanada maalintii oo dhan. "Aad ayaan ugu farxay inaan ugu dambayntii fursad u helo inaan la kulmo asxaabtayda oo aan la caweeyo," ayay tiri. "Laakiin markaas waxaan ogaaday inaanan haysan wax aan xirto; xitaa ma awoodin inaan jiiniskeygii duugga ahaa dul maro miskahayga." Markaa Teresa waxay go'aansatay inay u hurto waqtigeeda firaaqada ah ee cusub si ay dib ugu hesho qaabkeeda.

Talada cuntada: Helitaanka My Groove

Iyada oo ay jiraan tilmaamayaal ka yimid saaxiibbada iyo xubnaha qoyska, oo ay ku jirto walaasheed oo lumisay 30 rodol, Teresa waxay ka badisay cuntadeeda. Waxay joojisay amarkii dufanka naaxinta, sida pizza iyo digaag shiilan-waxayna ogaatay inaysan dadaal badan u gelin samaynta cuntooyinka nafaqada leh. "Weligay uma malaynayn in aan haysto wakhti aan ku gooyo dhammaan maaddooyinka saladka, laakiin ma qaadan wakhti dheer haddii aan diyaariyo khudaar qiimaheedu hal usbuuc ah hal mar," ayay tidhi. Waxay kaloo bilowday inay dubay salmon ama digaag cashada qoyska. Markii ay caafimaad ka sii korodhay, carruurteeda iyo ninkeedaba way yeeleen. Isbeddelladaasi waxay sameeyeen farqi, Teresana waxay bilowday inay hoos u dhigto qiyaastii 5 rodol bishii. Isla mar ahaantaana waxay hagaajinaysay cunnadeeda, Teresa waxay sidoo kale u soo iibsatay treadmill qolkeeda jiifka. "Waan ogaa inay tahay inaan shaqaysto, waxaanan mooday in socodku noqon doono habka ugu fudud ee aan ku samayn karo," ayay tidhi. "Waxaa dheer, waxaan daawan karaa TV ama waxaan dhageysan karaa muusik si aan u maaweeliyo." Waxay bilawday maalin kasta oo kale muddo 15 daqiiqo ah, iyadoo kordhisay masaafada, xawaaraha, iyo foorarsiga maadaama ay dareentay inay ka sii xoog badan tahay. Sannad ka dib, Teresa waxay lumisay 60 rodol.

Talo-siinta cuntada: Tusaalaha ugu dambeeya

Maalmahan Teresa waxay heshay hab ay nafteeda iyo carruurteeda labadaba uga dhigto mudnaanta. "Waxaan u malaynayay in dadaalkeyga oo dhan ay tahay inaan xaqiijiyo in qoyskaygu faraxsan yahay, laakiin dabeecaddaas aniga iyo iyaga toona uma fiicna," ayay tiri. "Hadda waxaan u qorsheeyaa jimicsigayga jadwalkooda, ama dhammaanteen waxaan wada raacnaa baaskiilka. Waxaan rabaa in carruurtaydu ay arkaan in caafimaadku uu madadaalo yahay."

Teresa's stick-With-It Secret

1. Ha ka walwalin beddelka "Makhaayadaha inta badan waxaan weyddiistaa maraqa dhinaca. Waxaan dareemayaa is-ogow yar, laakiin taasi way ka fiican tahay in la burburiyo cuntadayda."

2. Si joogto ah u hubi "Maalin walba waan is miisaanaa. Waxa laga yaabaa in aan kor u kaco ama hoos u dhigo dhawr rodol, laakiin haddii aan xidho wax ka badan 5, waxaan kor u qaadaa jimicsigayga oo aan si taxadar leh u cunaa."

3. Qaado cunto fudud oo kala duwan "Waxaan jeclahay nuujinta marka aan daawanayo TV-ga, sidaas darteed waxaan microwave-ka ku sameeyaa salool yar oo dufan ah. Waa kaloori yar waxayna iga ilaalisaa inaan gaaro jajabka ninkeyga."

Sheekooyinka la xiriira

•Jadwalka tababarka marathon badhkii

•Sida dhakhso loogu helo calool fidsan

•Jimicsiyada bannaanka

Dib u eegis loogu talagalay