Maxay Tahay Sababta Caafimaadka Maskaxda Ilmaha Ka Hor iyo Kadib Ilmuhu Muhiim U Yahay

Qanacsan

• Dhibaatooyinka niyadda ka dib dhalmada ma takoorto
• Niyad jabka umusha ka dib ma sinna maskaxda ka dib
• U daawee caafimaadkaaga maskaxda si la mid ah caafimaadkaaga jirka
• Weydiiso caawimaad oo aqbal marka la bixinayo
• Kaligaa ma tihid
• Waa caadi in aadan fiicnayn
• Qaadashada

Haweenka uurka leh markii ugu horeysay waxay u badan tahay inay inta badan uurkooda ku qaataan barashada sida loo daryeelo ilmahooda. Laakiin ka waran barashada sida loo daryeelo naftooda?

Waxaa jira seddex eray oo aan jeclaan lahaa in qof ila hadlo aniga oo uur leh: caafimaadka maskaxda hooyada. Saddexdaas erey waxay noloshayda ku samayn lahaayeen isbeddel aan caadi ahayn markii aan hooyo noqday.

Waxaan jeclaan lahaa in qof dhaho, “Caafimaadkaaga maskaxda ee hooyada ayaa laga yaabaa inuu soo gaaro uurka ka hor iyo uurka ka dib. Tani waa wax caadi ah, waana la daaweyn karaa. Cidina iima sheegin calaamadaha aan raadinayo, arrimaha halista keena, ama halka aan u aado caawimaad xirfad leh.

Waan ka yara diyaar garoobay markii murugada umusha kadib ay wejiga dharbaaxo igu dhufato maalintii ku xigtay markii aan cusbitaalka ka keenay ilmahayga. Waxbarasho la'aanta aan helay intii lagu guda jiray uurka waxay igu horseeday ugaarsi ugaarsi si aan u helo caawimaadda aan u baahnahay si aan u bogsado.

Haddaan ogaan lahaa niyad-jabka umusha ka dib dhab ahaan wuxuu ahaa, meeqa haween ah ayuu ku dhacaa, iyo sida loo daaweeyo, waxaan dareemi lahaa ceeb ka yar. Waxaan bilaabi lahaa daaweyn dhaqso. Waxaanan la joogi karay wiilkeyga inta lagu jiray sanadkaas koowaad.

Waa tan waxa kale ee aan jeclaan lahaa inaan ka ogaado caafimaadka maskaxda kahor iyo kadib uurkayga.

Dhibaatooyinka niyadda ka dib dhalmada ma takoorto

Markii aan siddeed bilood uur lahaa, saaxiib dhow oo ilmaheeda uun dhashay ayaa i weydiiyay, “Jen, miyaad ka walwalsan tahay wax walboo murugada umusha ka dib?” Markiiba waxaan ugu jawaabay, “Dabcan maya. Taasi waligey iguma dhici karto. ”

Waan ku faraxsanahay inaan noqdo hooyo, waxaan guursaday lamaane cajaa’ib leh, nolosha ayaan ku guuleystey, horeyna waxaan u helay tanno caawimaad ah oo saf ah, sidaa darteed waxaan u qaatay inaan kujiro meesha cad.

Waxaan si dhakhso leh u bartay in niyad-jabka umusha uusan dan ka lahayn midna. Waxaan kuhelay dhamaan taageerada aduunka, hadana wali waan xanuunsaday.

Niyad jabka umusha ka dib ma sinna maskaxda ka dib

Qeyb ka mid ah sababaha aanan u rumaysnayn in niyad-jabka dhalmada kadib igu dhici karo aniga waxay ahayd sababtoo ah ma aanan fahmin waxay ahayd.

Marwalba waxaan u qaadan jiray murugada umusha kadib inaan tixraaco hooyooyinka aad ku aragto wararka dhaawacaya dhallaankooda, iyo mararka qaarkood, naftooda. Hooyooyinkaas badankood waxay leeyihiin cilmu-nafsi umusha ka dib, taas oo aad uga duwan. Cilmu-nafsiga waa cudurka ugu yar ee cilladda niyadda, wuxuu ku dhacaa keliya 1 ilaa 2 ka mid ah 1,000 haween ah oo dhala.

U daawee caafimaadkaaga maskaxda si la mid ah caafimaadkaaga jirka

Haddii aad yeelato qandho sare iyo qufac, waxaad u badan tahay inaad u tagto dhakhtarkaaga adigoon ka fikirin. Waxaad raaci lahayd tilmaamaha dhakhtarkaaga su'aal la'aan. Haddana markay hooyo cusubi la halgameyso caafimaadkeeda maskaxeed, waxay inta badan dareentaa xishood oo waxay la kulantaa aamusnaan.

Xanuunada niyadda kadib, sida murugada umusha iyo walwalka umusha, waa cuduro dhab ah oo u baahan daaweyn xirfad leh.

Badanaa waxay ubaahanyihiin daawo sida cudurada jirka. Laakiin hooyooyinka badan waxay u arkaan inay u qaadan karaan daawo inay tahay daciifnimo iyo caddeyn inay ku guuldareysteen hooyonimada.

Waxaan toosaa subax kasta waxaan qaataa isku darka laba daawada diiqadda oo aan ceeb lahayn. U dagaalanka caafimaadkeyga maskaxeed ayaa iga dhigaya mid xoogan. Waa sida ugu fiican ee aan ku daryeeli karo wiilkayga.

Weydiiso caawimaad oo aqbal marka la bixinayo

Hooyonimada looguma talagalin in gooni lagu sameeyo. Uma baahnid inaad kaligaa wajaho mana aha inaad dareento dambi inaad weydiisato waxaad u baahan tahay.

Haddii aad qabtid cillad niyadda ka dib umusha, adiga ma awoodo naftaada inaad fiicnaato Waxaan bilaabay inaan fiicnaado daqiiqadii aan helay daaweeye ku takhasusay cilladaha niyadda kadib, laakiin waa inaan lahadlaa oo aan caawimaad weydiistaa.

Sidoo kale, baro sida loo dhaho haa. Haddii lammaanahaagu kuu soo bandhigo inuu maydho oo uu ruxo dhallaanka si aad u seexan karto, haa dheh. Haddii walaashaa kuu soo bandhigto inay kaa caawiso dharka iyo saxamada, ha iska daayo. Haddii saaxiib kuu soo bandhigo diyaarinta tareen cunto, haa dheh. Haddayna waalidiintaadu rabaan inay bixiyaan kalkaalisada ilmaha, dhalmada ka dambeysa dhalmada, ama dhowr saacadood oo xannaaneyn ah, aqbal dalabkooda.

Kaligaa ma tihid

Shan sano ka hor, markii aan la tacaalayay niyad-jabka dhalmada, waxaan si daacadnimo ah ugu fikiray inay aniga uun tahay. Ma aanan aqoonin qof shakhsi ah oo qabay murugada umusha ka dib. Weligay ma arkin iyadoo lagu xusay baraha bulshada.

Dhakhtarkayga dhalmada (OB) weligiis ma uusan soo qaadin. Waxaan u maleynayay inaan ku fashilmay hooyonimada, wax aan aaminsanahay inay si dabiici ah ugu yimaadeen haweeney kasta oo kale oo adduunka ku nool.

Madaxayga, waxbaa iga khaldanaa. Ma aanan dooneynin wax aan ku sameeyo wiilkayga, ma rabin inaan hooyo noqdo, waxaanan si dhib yar sariirta uga soo bixi karaa ama ka bixi karaa guriga marka laga reebo ballamaha daaweynta toddobaadlaha ah.

Runtu waxay tahay in 7dii hooyo ee cusubba 1 ay saameeyaan arrimaha caafimaadka maskaxda ee hooyada sanad kasta. Waxaan gartay inaan ka mid ahay qabiil kumanaan hooyooyin ah oo la macaamilaya isla wax aniga ila mid ah. Taasi waxay wax weyn ka bedeshay ka tagida ceebta aan dareemay.

Waa caadi in aadan fiicnayn

Hooyonimada ayaa kugu tijaabin doonta siyaabo aysan wax kale u tijaabin karin.

Waxaa laguu oggol yahay inaad halganto. Waa laguu oggol yahay inaad kala daadato. Waxaa laguu oggol yahay inaad dareento inaad joojisay. Waxaa laguu oggol yahay inaadan dareemin sida ugu fiican, oo aad taas qirato.

Ha ku hayn naftaada qeybaha foosha xun iyo jahwareerka leh iyo dareenka hooyonimo maxaa yeelay midkeen kasta oo inaga mid ah ayaa iyaga leh. Noogama dhigayaan hooyooyinka xun.

U dabacsanaan naftaada. Raadi dadkaaga - kuwa had iyo jeer runta ka dhiga, laakiin aan waligaa xukumin. Iyagu waa kuwa ku taageeri doona oo ku aqbali doona iyada oo aan loo eegin waxa ay tahay.

Qaadashada

Kulliyadaha waa run. Waa inaad hubisaa maaskaro maaddada ogsajiinta kuu gaarka ah ka hor intaadan hubin tan ilmahaaga. Kama shubi kartid koob madhan. Haddii hooyadu hoos u dhacdo, markabka oo dhami wuu soo dhacayaa.

Waxaas oo dhami waa koodh loogu talagalay: Arimahaaga caafimaadka maskaxda hooyada. Waxaan bartay inaan daryeelo caafimaadkayga maskaxeed sida ugu adag, cashar ay igu qasabtay jirro aanan wax tilmaam ah ka hayn. Ma ahan inay sidan ahaato.

Aynu wadaagno sheekooyinkeenna oo aan sii wadno kor u qaadista wacyiga. Mudnaan siinta caafimaadkeena maskaxeed ee hooyada kahor iyo kadib cunuggu wuxuu ubaahanyahay inuu noqdo caadada - maahan marka laga reebo.

Jen Schwartz waa abuuraha The Blogged Mommy Blog iyo aasaasaha HOOYADA | UNDERSTOOD, oo ah barnaamij baraha bulshada ah oo si gaar ah ula hadlaya hooyooyinka ay saameeyeen arrimaha caafimaadka maskaxda ee hooyada - waxyaabo cabsi leh sida murugada umusha, walaaca umusha, iyo tan kale ee arrimaha kiimikada maskaxda ee haweenka ka hor istaagaya inay dareemaan hooyooyinka guuleysta Jen waa qoraa la soo daabacay, aftahan ah, hogaamiye fikir, iyo wax ku biiriyaha kooxda TODAY Parenting, Moms PopSugar, Motherlucker, The Mighty, Thrive Global, Suburban Misfit Mom, and Mogul. Qoraalkeeda iyo faallooyinkeeda ayaa lagu soo bandhigayaa dhamaan hoyga blogyada ee shabakadaha sare sida Scary Mommy, CafeMom, HuffPost Waalidiinta, Hello Giggles, iyo inbadan. Had iyo jeer New Yorker marka hore, waxay ku nooshahay Charlotte, NC, iyada iyo ninkeeda Jason, aadanaha yar ee Mason, iyo eeyga Harry Potter. Wixii intaa ka badan Jen iyo HOOYO-FAHAN, kula xiriir barta Instagram.