Sidee loo Garan karaa loona daweyn karaa Dibin daashanno Dibnaha ah

Qanacsan

• Sida cudurku u kobco
• Sida loo aqoonsado infekshinka
• 1. Ha ku ciyaarin ama ha ka saarin dahabka
• 2. Nadiifi aagga laba illaa saddex jeer maalintii
• Iyada oo xalka cusbada horay loo sameeyay
• Iyada oo xal cusbo DIY ah
• Ma isticmaali kartaa dawo-dhaqe?
• 3. Calaamadaha dibedda, mari mari-diiran
• Cadaadis joogto ah
• Cadaadis Chamomile
• 4. Calaamadaha gudaha, ku dhuuqo baraf ama ku mari cadaadin qabow
• Baraf
• Cadaadis joogto ah
• 5. Calaamadaha dibadda, mari saliida geedka shaaha oo la qasiyey
• 6. Iska ilaali antibiyootikada OTC ama kiriimyada
• 7. Hubso inaad nadiifineyso inta kale ee afkaaga
• Xadgudub
• Cadayashada
• Maydhashada
• 8. U fiirso waxaad cunayso iyo cabitaankaaga illaa ay si buuxda uga bogsanayaan
• Samee
• Maya
• Waxyaabaha kale ee maskaxda lagu hayo
• Inta lagu jiro bogsashada:
  
• Goorta la arko dhaladaada

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Sida cudurku u kobco

Dareerinta bushimaha ayaa laga yaabaa inay u nugul tahay infekshan - gaar ahaan inta lagu jiro heerka bogsashada hore - sababtoo ah xiriir joogto ah oo candhuufta, cuntada, qurxinta, iyo bakteeriyada kale.

Ku dhegashada dahabka timahaaga ama dharkaaga ayaa sidoo kale ka xanaajin kara daloolka oo soo bandhigi kara bakteeriya cusub.

Waxaad u badan tahay inaad ku dhacdo infekshin haddii aad laba dalool yeesho, sida labratarka toosan ama dahlia. Infekshanku wuu saameyn karaa ama ma saameyn karaa labada dalool.

Sii wad akhriska si aad u baratid sida loo aqoonsado infekshinka, waxaad sameyn karto si aad u fududeysid astaamahaaga, iyo sida looga hortago dhibaatooyin dheeraad ah.

Sida loo aqoonsado infekshinka

Haddii daloolintu cusub tahay, cuncunku waa caadi. Maqaarkaagu weli wuxuu la qabsanayaa godka cusub ee bushimahaaga ama aagga ku hareeraysan.

Inta lagu jiro labada toddobaad ee ugu horreeya, waxaad la kulmi kartaa:

• guduudasho
• barar yar
• mar mar garaaca
• kuleyl fudud ama diirimaad
• dheecaan cad ama cad

Guduudasho ama barar ka sii ballaadha barta daloolidda ayaa laga yaabaa inay calaamad u tahay caabuq.

Calaamadaha kale ee hore ee cudurka waxaa ka mid ah:

• diirimaad joogto ah
• xanuun ka sii daraya
• dhiig bax badan
• malax
• ku garaaca hore ama dambe ee daloolka
• qandho

Infekshannada fudud waxaa caadi ahaan lagu daaweyn karaa guriga. Si kastaba ha noqotee, waa inaad isla markiiba aragtaa dhagahaaga haddii ay tahay markii ugu horreysay ee aad wax ka qabato daloolin cudurka qaba ama haddii astaamahaagu ka sii daran yihiin.

1. Ha ku ciyaarin ama ha ka saarin dahabka

Maroojinta ama taabashada dahabka ayaa kordhin kara barar iyo xanaaq. Waxay sidoo kale ku soo bandhigi kartaa bakteeriyada cusub daloolinta.

Inta badan, tixgeli dahabka inuu yahay mid gebi ahaanba ka baxsan. Waqtiga kaliya ee ay tahay inaad taabato waa inta lagu guda jiro nadiifinta.

Waxa kale oo laga yaabaa inay tahay mid duufsan in la soo qaado dahabka, laakiin tani dhab ahaantii waxay sameyn kartaa waxyeello ka badan tan wanaagsan.

Ma aha oo kaliya inay sababi karto cuncun dheeraad ah, ka saarista dahabka ayaa u oggolaan kara dalool cusub inuu xirmo. Tani waxay dabin gelin kartaa bakteeriyada waxayna u oggolaan kartaa infekshanku ku faafo meel ka baxsan barta daloolinta.

2. Nadiifi aagga laba illaa saddex jeer maalintii

Haddii aad la kulanto calaamado infekshan, nadiifin joogto ah ayaa ah habka ugu wanaagsan ee looga takhaluso bakteeriyada loona ilaaliyo xanaaq dheeraad ah.Waa inaad ku nadiifisaa laba ilaa saddex jeer maalintii cusbo ama milix cusbo leh.

Iyada oo xalka cusbada horay loo sameeyay

Isticmaalka xalka cusbada ee horay loo sameeyay ayaa sida caadiga ah habka ugu habboon ee lagu nadiifiyo daloolintaada. Kuwaan waxaad ka iibsan kartaa miiska dushiisa (OTC) dukaankaaga dushiisa ama farmashiyaha deegaankaaga.

Si aad u nadiifiso daloolintaada:

1. Ku qoy maro ama tuwaal adag oo warqad leh cusbada leh. Ha isticmaalin unugyo, tuwaallo khafiif ah, kubbado cudbi ah, ama suuf; fiilooyinka ayaa lagu qaban karaa dahabka waxayna sababi karaan cuncun.
2. Si tartiib ah u tirtir marada ama tuwaalka ku wareegsan dhinac kasta oo dahabka ah.
3. Hubso inaad nadiifisid dibedda iyo gudaha dibnaha ama dhabanka.
4. Ku celi hawshan inta jeer ee loo baahdo. Waa inaanay jirin "qolof" ka hartay dahabka ama hareeraha daloolka.
5. Ha xoqin ama ha dhibin, maxaa yeelay taasi waxay keeni doontaa cuncun.

Iyada oo xal cusbo DIY ah

Dadka qaarkiis waxay doorbidaan inay iyagu sameeyaan xalka cusbada halkii ay ka iibsan lahaayeen wax OTC.

Si loo sameeyo xalka milixda badda:

1. Isku dar 1 qaado oo milix ah oo badda ah 8 wiqiyadood oo biyo diirran ah.
2. Walaaq ilaa milixdu ay gebi ahaanba milanto.
3. Raac isla talaabooyinka nadiifinta sida aad ugu raaci lahayd cusbada hore loo sameeyay.

Ma isticmaali kartaa dawo-dhaqe?

Maydhida afka ee aalkolada la’aanta ah, sida Biotene, waa amaan in la isticmaalo, laakiin waa inaysan badalin nidaamkaaga nadiifinta cusbada.

Waxaad isticmaali kartaa dawada afka lagu dhaqo si aad u luqluqdo ka dib cuntada iyo iyada oo qayb ka ah caadadaada caadiga ah ee daryeelka afka. Raac dhammaan tilmaamaha xirmada oo iska ilaali liqitaanka.

3. Calaamadaha dibedda, mari mari-diiran

Codsashada cadaadin diiran banaanka daloolinta waxay kaa caawin kartaa yareynta cuncunka, yareysaa bararka, iyo yareynta xanuunka.

Cadaadis joogto ah

Waxaad ku samayn kartaa cadaadin adigoo ku dhejinaya shukumaan qoyan ama shey kale oo dharka ku saleysan microwave ilaa 30 ilbiriqsi.

Cadaadisyada dukaanka lagu iibiyo qaarkood waxay ka kooban yihiin geedo ama miraha bariiska si ay uga caawiyaan xirnaanshaha diirimaadka waxayna bixiyaan cadaadis yar.

Hadaad jeceshahay, waxaad ku sameyn kartaa wax ka badalistaada compress-ka guriga lagu sameeyo. Kaliya iska hubso in marada la dabooli karo ama la laaban karo si aysan waxba u dhicin.

Si aad u isticmaasho cadaadis diiran:

1. Ku dheji maro qoyan, sharaabaad, ama cufis kale oo guriga lagu sameeyo microwave muddo 30 ilbiriqsi ah. Ku celi ilaa ay si raaxo leh u kululaato taabashada.
2. Haddii aad haysato cadaadin dukaanka la iibsaday, kululee sida lagu faray baakada alaabta.
3. Ku mari labada nooc ee OTC ama kombareshada guriga lagu sameeyo aagga ay dhibaatadu saameysey illaa 20 daqiiqo markiiba, hal mar ama laba jeer maalintii.

Cadaadis Chamomile

Waxyaabaha loo yaqaan 'Chamomile antioxidant' iyo guryaha anti-bararka. Isticmaalidda tuubo diirran oo diiran 'chamomile' ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato dedejinta habka bogsashada.

Kahor isticmaalka, samee tijaabada balastarka si aad u hubiso inaadan xasaasiyad ku lahayn chamomile. Si tan loo sameeyo:

1. Bacda shaaha ah ee shambooga ah ku daadi biyo diirran laba illaa saddex daqiiqo.
2. Bacda shaaha ku mari gudaha xusulkaaga.
3. Ka tag ilaa saddex daqiiqo, ka dibna ka saar. U oggolow maqaarkaaga inuu qallalo adigoon biyo raacinin.
4. Sug 24 saac. Haddii aadan la kulmin wax casaan ah ama calaamado kale oo xanaaq ah, waxaa laga yaabaa inay nabdoon tahay in la mariyo isku-buufinta cammile ee daloolintaada.

Si aad u isticmaasho riixitaanka 'chamomile':

1. Ku dhufo laba bac oo shaah ah shamboley biyo cusub oo la kariyey ilaa shan daqiiqo.
2. Ka saar bacaha shaaha oo u oggolow inuu qaboojiyo illaa 30 ilbiriqsi. Boorsooyinka waa inay diirran yihiin taabashada.
3. Bac kasta oo shaah ah ku duub maro khafiif ah ama tuwaal waraaq ah. Tani waxay kaa caawin doontaa kahortagga xadhkaha inay ku dhacaan dahabkaaga.
4. Bac bac ah shaaha u mari dhinac kasta oo daloolka ah illaa 10 daqiiqo.
5. Ku raaxee boorsooyinka shaaha biyo diirran sida loogu baahdo.
6. 10 daqiiqo kadib, ku biyo raaci aagga ay dhibaatadu saameysey biyo diirran oo si tartiib ah ugu qalaji tuwaal warqad nadiif ah.
7. Ku celi hawshan maalin kasta.

4. Calaamadaha gudaha, ku dhuuqo baraf ama ku mari cadaadin qabow

Cadaadis qabow ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunka iyo bararka gudaha dibnaha ama dhabanka.

Baraf

Ku nuug barafka ama qashinka sida ugu badan ee la doonayo, gaar ahaan labada maalmood ee ugu horreeya bogsashada.

Cadaadis joogto ah

Haddii qashin-qubka uusan ahayn waxaaga, waxaad isticmaali kartaa boorso khudradda la qaboojiyey ama xirmo baraf jilicsan si aad u hesho gargaar.

Si aad u isticmaasho cadaadin qabow:

1. Ku duub maro khafiif ah ama tuwaal waraaq ah baakadka barafoobay.
2. Si tartiib ah ugu codso aagga ay dhibaatadu saameysey illaa shan daqiiqo markiiba.
3. Ku celi laba jeer maalin kasta.

5. Calaamadaha dibadda, mari saliida geedka shaaha oo la qasiyey

Saliida geedka shaaha waxay leedahay astaamo antimicrobial ah oo kaa caawin kara nadiifinta iyo jeermiska bushimahaaga daloolista.

Saliida geedka shaaha ee saafiga ah waa mid awood badan oo sababi karta cuncun dheeri ah, sidaa darteed ku qas qadar le'eg oo ah xalka cusbada ama saliidda side inta aan la isticmaalin.

Ka dib markaad miirto saliida, samee baaritaan balastar ah si aad u hubiso xasaasiyadda. Si tan loo sameeyo:

1. Ku xoq isku darka isku dar gudaha xusulkaaga.
2. Sug 24 saacadood.
3. Haddii aadan la kulmin cuncun, casaan, ama xanaaq kale, waa inay nabdoon tahay inaad codsato meel kale.

Haddii baaritaanka lagu guuleysto, waxaad ku dari kartaa saliidda geedka shaaha nidaamkaaga adigoo:

• qaso laba dhibcood oo ah xalka cusbada iyo nadiifinta sidii caadiga ahayd
• adoo u isticmaalaya sidii daaweyn ka dib nadiifinta booska: si fudud tuwaal nadiif ah oo qaawan ugu dhex dar xalka qasi oo si tartiib ah ugu dhaji meel ka baxsan daloolkaaga ilaa laba jeer maalintii.

6. Iska ilaali antibiyootikada OTC ama kiriimyada

Guud ahaan marka la hadlayo, antibiyootigyadu waa inay daaweeyaan kana hortagaan infekshannada bakteeriyada. Si kastaba ha noqotee, antibiyootigyada OTC waxay ku dambayn karaan waxyeello intaa ka badan marka loo isticmaalo daloolinta.

Kareemada OTC iyo boomaatada, sida Neosporin, waa kuwo dhumuc weyn waxayna ku dhegi karaan bakteeriyada maqaarka hoostiisa. Tani waxay kuu horseedi kartaa xanaaq badan, oo kugu sii xumeynaya cudurkaaga.

Xakamaynta aalkolada, hydrogen peroxide, iyo sunta kale ee jirka lagu buufiyo waxay dhaawici karaan unugyada maqaarka caafimaadka qaba. Tani waxay ka tagi doontaa daloolintaadu inay u nuglaato bakteeriyada soo duuleysa waxayna sii dheereyneysaa cudurkaaga.

Waxaad ka fiicantahay inaad ku dhegto nadaafaddaada iyo cadaadinteeda. Eeg dushaada haddii aadan arkin wax horumar ah maalin ama laba gudahood.

7. Hubso inaad nadiifineyso inta kale ee afkaaga

Marka ay timaado duubista bushimaha, waa inaad ka badnaataa oo keliya nadiifinta goobta daloolidda. Waa inaad nadiifisaa inta ka hartay afkaaga, sidoo kale. Tani waxay kaa caawin kartaa ka hortagga bakteeriyada ku jirta afkaaga inay ku fido oo ay ku xanibanto daloolkaaga.

Xadgudub

Waxaa laga yaabaa inaad horeyba u ogaatay in xarig-ka-xoqidda maalin kasta ay kaa caawin karto ka-saarista huurada iyo qashinka dhexdooda ilkaha dhexdooda waxayna kaa caawin kartaa kahortagga cirridka. Laakiin sidoo kale waxay kaa caawin kartaa ka hortagga bakteeriyada waxyeellada leh inay gaaraan bushimahaaga oo ay sii xumeeyaan daloolintaada.

Xadhig habeenkii intaadan cadayan kahor. Waxaa laga yaabaa inaad tixgeliso inaad isticmaasho xargaha dunta si aad uga caawiso saxsanaanta, markaa si kadis ah uma qabanaysid dunta dharka dahabka ah

Cadayashada

Marka laga eego dhinaca caafimaadka afka, cadayashada laba jeer maalintii waxay lamid tahay sida xodxodashada. Waxaad sidoo kale tixgelin kartaa inaad cadayato maalinta duhurkii si aad uga hortagto in bakteeriyadu aad u soo baxdo. Dawada ilkaha uma badna inay waxyeeleyso daloolida bushimahaaga, laakiin hubi inaad si fiican u biyo raacisid.

Maydhashada

Haddii aadan horey u isticmaalin dawada afka lagu dhaqo, ma jirto baahi dhab ah oo hadda loo bilaabayo.

Haddii aad isticmaasho dawada afka lagu dhaqo, raac tilmaamaha wax soo saarka sidii aad caadada u ahaan jirtay. Ka fogow luqluqashada aalkolada ku dhisan.

8. U fiirso waxaad cunayso iyo cabitaankaaga illaa ay si buuxda uga bogsanayaan

Waxa aad cunayso ayaa muhiim ah, gaar ahaan markaad nabar leedahay - xaaladdan oo kale, daloolin cudurka qaba oo afkaaga ku jirta.

Samee

Marka bushimahaaga daloolku ay bogsato, waxaad diirada saartaa cunnooyinka jilicsan ee aan u badnayn inay ku qabsadaan dahabkaagu. Tan waxaa ka mid ah baradhada shiidan, caano fadhi, iyo boorash.

Wax kasta oo calali kara wuxuu u baahan karaa milix cusbo dheeraad ah ka dib cunista. Biyuhu waa inay noqdaan cabitaankaaga aad dooratay waqtigan.

Maya

Basbaas, budada basbaaska, iyo xawaashyada kale waxay sababi karaan xanuun dheeraad ah iyo xanaaq.

Khamrigu wuxuu u dhaqmi karaa inuu yahay khafiifiyaha dhiigga sidoo kale wuxuu dhaawici karaa unugyada maqaarka ee ku wareegsan daloolka. Tani waxay sii dheereyn kartaa waqtigaaga bogsashada waxayna kordhinaysaa halista dhibaatooyinkaaga.

Qaxwada ayaa sidoo kale laga yaabaa inay yeelato saameyn dhiig-khafiifin ah. Haddii aadan rabin inaad si ku meel gaar ah u hakato, iska yaree qaadashadaada caadiga ah illaa infekshinka laga sifeynayo.

Waxyaabaha kale ee maskaxda lagu hayo

In kasta oo nadiifinta daloolintaadu ay muhiim tahay, haddana waa uun qayb ka mid ah qorshaha daryeelka weyn.

Barashada qiimeynta wax kasta oo ku soo gaari kara bushimahaaga - iyo hagaajinta ku habboon - waxay kaa caawin kartaa yareynta qaddarka bakteeriyada, qashinka, iyo wasakhda galaya daloolka.

Inta lagu jiro bogsashada:

• Ka fogow inaad isticmaasho lipstick, gloss lipss, iyo waxyaabaha kale ee bushimaha. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad tuurto badeecooyin kasta oo aad isticmaasho inta jeermiska uu shaqeynayo.
• Ka fogow wadaagista cuntada iyo cabbitaanka si loo yareeyo faafitaanka bakteeriyada faafa.
• Ka fogow dhunkashada afka furan iyo galmada afka si aad u yarayso gudbinta bakteeriyada iyo candhuufta.
• Dhaq gacmahaaga ka hor intaadan taaban afkaaga si looga hortago fiditaanka jeermiska.
• Beddel shaashaddaada barkinta toddobaadkiiba mar oo beddel go'yaashaada ugu yaraan hal mar toddobaad kasta.
• Iska ilaali inaad tuwaal ku xoqdo wejigaaga ka dib markaad maydho.
• Si tartiib ah madaxaaga korkiisa u jiid si aadan khalad ugu qaban dahabka.

Goorta la arko dhaladaada

Waa inaad sii waddaa nadiifintaada maalinlaha ah iyo inaad qooyayso mooyee inuu dhaawahaaga kugula taliyo mooyee. La soco jadwalkaan illaa astaamaha oo dhami hoos u dhacaan iyo ilaa bushimahaagu daloolinayaan gebi ahaanba.

U fiirso afuufahaaga haddii astaamahaagu aysan ku fiicnayn laba illaa saddex maalmood gudahood, ama haddii ay ka sii darayaan. Waxay fiirin karaan daloolinta waxayna sameyn karaan talooyin gaar ah oo ku saabsan nadaafadda iyo daryeelka.