Yogi -gaani wuxuu rabaa inaad isku daydo Yoga qaawan ugu yaraan hal mar

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Yoga qaawan ayaa noqotay mid xaaraan ah (qayb ahaan waxaa mahad leh @nude_yogagirl). Laakiin wali way ka fog tahay guud ahaan, markaa haddii aad ka labalabaynayso inaad isku daydo, keligaa ma tihid. Waxaa laga yaabaa marka ay timaado jimicsiga qaawan inaad tahay "cadaab maya." Ama waxaa laga yaabaa in waad ka fiirsan lahayd laakiin waxaad leedahay xoogaa laalaansho ku saabsan ku-dhejinta suudhka dhalashadaada. Si kastaba ha ahaatee, yogi Valerie Sagun waxay rabtaa inaad dib uga fikirto isku dayga yoga ee qaawan (ama ugu yaraan qayb ahaan qaawan).

Buugeeda cusub, Yoga Big Gal, Valerie waxay wax ka qortaa faa'iidooyinka badan ee yoga oo inta badan la iska indho tiro iyadoo la doorbidayo macaashka jirka. Qayb ka mid ah waxay wax ka qortaa bhakti yoga, taas oo dhammaan ku saabsan is-jacaylka. Valerie waxay si faahfaahsan u faahfaahisay sida ay u awooday inay ku barato aqbalaadda jidhka iyada oo ku celcelinaysa yoga.

"Waxaad aad uga warqabtaa jirkaaga marka aad sameyneyso yoga," ayay nagu tidhi wareysiga. Yoga dhexdeeda, inta badan jirkaaga ayaad dhaqaajisaa waqtiga oo dhan, marka waxaad si sax ah u taqaan meesha gacantaadu ku socoto, waxa ay lugahaagu samaynayaan, qayb muruqyadaadu ka mid ah oo dhaqaaqaya markaa waxay kaa dhigaysaa mid aad uga warqabto jirkaaga. si wanaagsan oo wanaagsan. "

Sida ay ku sharraxday buuggeeda, waxaa jira hal farsamo oo u qaadi kara jacaylkaaga heerka xiga: Hoos u dhigista markaad heshid om-kaaga.

"Halkani waa caqabad: iskuday yoga kaliya dharkaaga gudaha , haweeney dufan leh oo dufan leh iyo macallinka yoga curvy oo kale, oo ii soo bandhigay fikradda ah in haweeney weyn ay ku tababbari karto marwooyinkeeda!

Valerie waxay sii wadaa inay ka hadasho sidii ay markii hore isku dayday, meel fagaare ah oo aan ka yarayn: "Safarkii ugu dambeeyay ee aan ku tagnay Beerta Qaranka ee Joshua Tree ayaan u aaday, waanan tegey jidka oo dhan. Socod meerayaal ah, ayaan dharkii oo dhan iska siibay, oo waxaan galay xamaam boqor hal lug leh oo qaawan oo dabada taagan, waxay ahayd mid aad u xornimo badan. Laakiin haddii aad rabto in aad samayso yoga xidhashada undies-kaaga, ama ka yar, kaliya hel meel aad ku dareemayso ammaan iyo raaxo. "

"Waxaan ku talinayaa in sawir la qaado ama laba, ama ugu yaraan muraayad agteeda taal. Waxaad ku bilaabi kartaa inaad xidhato wax kasta oo aad rabto oo aad dharka iska saarto marka aad kalsooni badan yeelato," ayay tiri. "Jidhkaaga ku eeg muraayadda, baadh qalooca kasta, oo ku qiimee adigoo siinaya xoogaa jacayl ah. Layligani waa hab wanaagsan oo lagu aqoonsan karo oo lagu aqoonsan karo cilladaha quruxda badan ee ka dhigaya jidhkaaga."

Big Gal Yoga ayaa la heli doonaa 25-ka Luulyo, waxaana diyaar loo yahay hadda kahor in la dalbado.

Dib u eegis loogu talagalay