Sidee loo ogaadaa haddii aan qabo dulqaad la'aan

Qanacsan

• 1. U fiirso calaamadaha dulqaad la'aanta laaktooska
• 2. Qaado baaritaanka ka-reebitaanka cuntada
• 3. Dhakhtarka u tag oo iska baar
• Daaweynta dulqaad la'aanta laaktooska
• Eeg sida loo liqo qadarka kaalshiyamka ah ee looga baahan yahay fiidiyowga:
• Halkan waxaa ku yaal tilmaamo ku saabsan hagaajinta nuugista kaalshiyamka.

Si loo xaqiijiyo jiritaanka u adkeysi la'aanta laktooska, ogaanshaha cudurka waxaa sameyn kara dhaqtarka dheef-shiidka, waana had iyo jeer muhiim, marka lagu daro qiimeynta astaamaha, in la sameeyo baaritaano kale, sida baaritaanka neefsashada, baaritaanka saxarada ama biopsy mindhicirka.

Dulqaad la'aanta laaktoosku waa awood la'aanta jirka inuu liqo sokorta ku jirta caanaha, laktoos, taasoo keenta calaamado ay ka mid yihiin calool xanuun, gaas iyo shuban, kuwaasoo u muuqda daqiiqado ka dib cunista cuntadan.

In kasta oo badanaa la ogaado carruurnimada, dadka waaweyni sidoo kale waxay ku dhici karaan dulqaad la'aanta laaktooska, astaamaha astaamaha oo ka sii yaraada ama ka daran marka loo eego darnaanta dulqaad la'aanta. Eeg liistada dhammaystiran ee astaamaha u dulqaadashada.

1. U fiirso calaamadaha dulqaad la'aanta laaktooska

Haddii aad u maleyneyso inaad yeelan karto xasaasiyad laktoos ah, xulo astaamahaaga si aad u ogaato halista:

1. 1. Calool bararsan, calool xanuun ama gaas xad dhaaf ah ka dib markaad caano isticmaasho, caano fadhi ama jiis
2. 2. Waqtiyada kale ee shuban ama calool istaag
3. 3. Tamar la’aan iyo daal fara badan
4. 4. Ciil fudud
5. 5. Madax xanuun soo noqnoqda oo badanaa soo baxa cuntada ka dib
6. 6. Dhibco casaan ah oo maqaarka ku yaal oo cuncun kara
7. 7. Xanuun joogto ah oo ku dhaca murqaha ama kala-goysyada

Calaamadahaani waxay badanaa soo muuqdaan daqiiqado ka dib cunista caanaha lo'da, waxyaabaha caanaha laga sameeyo ama alaabooyinka lagu diyaariyo caanaha. Sidaa darteed, haddii mid ka mid ah astaamahan soo muuqdaan, waa inaad isku daydaa baaritaanka ka-saarista cuntada muddo 7 maalmood ah si loo arko haddii astaamuhu ay baaba'aan.

Astaamuhu sidoo kale waxay ku muuqan karaan xoogaa ama ka yar xoog iyadoo loo eegayo heerka awood la'aanta soo saarida lactase, taas oo ah enzyme-ka dheefta caanaha lo'da.

2. Qaado baaritaanka ka-reebitaanka cuntada

Haddii aad ka shakisan tahay inaadan si fiican u liqin caanaha lo'da, iskuday inaadan cunin caanahan muddo 7 maalmood ah. Haddii maalmahan gudahood wax calaamado ah aadan qabin, iska baar oo cab caano ka dibna sug si aad u aragto jawaabta jirkaaga. Haddii calaamaduhu soo noqdaan, waxaa macquul ah inaad u dulqaadasho laaktoos ah oo aadan cabi karin caanaha lo'da.

Tijaabadani waxaa lagu samayn karaa dhammaan cuntooyinka lagu diyaariyo caanaha, sida jiiska, subagga, jiis iyo cuntada, tusaale ahaan. Waxayna kuxirantahay heerkaaga dulqaad la'aanta laktoos, astaamuhu way kadaran karaan ama kadhiman karaan.

Waa tan sida loo maro cuntada oo aan lagu darin laktoos.

3. Dhakhtarka u tag oo iska baar

Si loo hubiyo inay tahay dulqaad la'aan laktoos, marka lagu daro qaadashada baaritaanka ka-saarista cuntada, waxaad sameyn kartaa baaritaanno sida:

• Baaritaanka saxarada: wuxuu cabiraa aashitada saxarada waana wax caadi ah in lagu ogaado dulqaad la'aanta laaktooska ee dhallaanka iyo carruurta yaryar.
• Tijaabada neefta: cabbiraa joogitaanka aan caadiga ahayn ee haydarojiin ee hawo soo baxday ka dib markii la cuno lactose lagu qasi jiray biyo. Baro sida loo qaato imtixaankan.
• Tijaabada dhiigga: wuxuu cabiraa qadarka gulukooska ee dhiiga kadib markuu qaato laktoos lagu qasi jiray biyo shaybaarka.
• Cad ka-qaadista mindhicirka: kiiskan muunad yar oo xiidmaha ah ayaa lagu falanqeeyaa mikroskoob si loo ogaado jiritaanka iyo maqnaanshaha unugyada qaaska ah ee go'aamiya dulqaad la'aanta laaktooska. In kasta oo ay aad u faa'iido badan tahay, haddana way ka yar tahay adeegsiga maxaa yeelay way ka sii ba'an tahay.

Tijaabooyinkaan waxaa amri kara dhaqtarka guud ama xasaasiyadda xasaasiyadda haddii laga shakiyo u-dulqaad la'aanta laaktooska ama marka baaritaanka ka-reebitaanka cuntada uu shaki xoogaa ka baxo.

Aad bay muhiim u tahay in la ogaado oo la daweeyo dulqaad la'aanta laaktooska, maxaa yeelay tani waa xaalad keenta astaamo aan fiicnayn waxayna saameyn ku yeelataa nuugista nafaqooyinka muhiimka u ah jirka.

Daaweynta dulqaad la'aanta laaktooska

Daaweynta u adkeysi la'aanta laktoosku waxay ka kooban tahay ka reebida caanaha lo'da iyo wax kasta oo lagu diyaariyo caanaha lo'da sida keega, buskudka, buskudka iyo dudka, ee cuntada. Si kastaba ha noqotee, mararka qaarkood qofku wuxuu qaadan karaa dheeri ah lactase, taas oo ah enzyme dheefshiidka caanaha, marka uu u baahan yahay ama doonayo inuu cuno xoogaa cunto ah oo lagu diyaariyey caanaha lo'da.

Lactase waxaa laga iibsan karaa farmashiyaha ama farmashiyaha, waana fududahay in la isticmaalo. Enzyme-kan waxaa lagu dari karaa karinta keegga ama wuxuu noqon karaa daqiiqado kahor intaadan cunin cuntooyinkan. Tusaalooyinka qaarkood waa Lactrase, Lactosil iyo Digelac. Suurtagalnimada kale ayaa ah in kaabsoosha dhuxusha ay yareyso astaamaha ka dib marka qofku cuno ilo ka mid ah laaktooska oo uu faa'iido u yeelan karaa xaaladaha degdegga ah.

Caanaha lo'du waxay hodan ku yihiin kalsiyum, taas oo muhiim u ah ilaalinta caafimaadka lafaha, sidaas darteed dadka qaba dulqaad la'aanta laaktooska waa inay kordhiyaan cunnooyinka kale ee laga helo kalsiyum sida astaamaha iyo miro madow, tusaale ahaan. Ka eeg tusaalooyinka kale: Cuntooyinka hodanka ku ah kalsiyum.

Si kastaba ha noqotee, waxaa jira dhowr heerar oo ah dulqaad la'aanta laaktooska dhammaantoodna uma baahna inay joojiyaan cunista waxyaabaha caanaha laga sameeyo, sida jiiska iyo caano fadhi, maxaa yeelay cuntooyinkani waxay leeyihiin qadar yar oo laktoos ah, waana macquul in wax yar la cuno hal mar ama kale.

Eeg sida loo liqo qadarka kaalshiyamka ah ee looga baahan yahay fiidiyowga:

Caanaha naaska sidoo kale waxaa ku jira laaktoos, laakiin si aad u yar, sidaa darteed, hooyooyinka naaska nuujiya dhallaanka qaba dulqaad la'aanta laaktooska waxay sii wadi karaan naas-nuujinta dhibaato la'aan, iyaga oo ka tirtiraya cuntooyinka caanaha ka ah cuntadooda.

Halkan waxaa ku yaal tilmaamo ku saabsan hagaajinta nuugista kaalshiyamka.