Jennifer Lopez waxay sameyneysaa 10-maalmood, No-Sonkor, Caqabad No-Carbs ah

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Jennifer Lopez iyo Alex Rodriguez waxay ku qulqulayeen Instagram -ka jimicsiyo qaadanaya #fitcouplegoals heer kale oo dhan. Dhawaan, labada nin ee awoodda badan waxay go'aansadeen inay caafimaadkooda geliyaan jikada waxayna sameeyeen 10 maalmood oo cunno-cunid ah-si dhammaystiran u nuugidda karbohaydraytyada iyo sonkorta cuntooyinkooda. (Laxiriira: Waa maxay sababta Adiga iyo SO aad u Wada Shaqaynaysaan J.Lo iyo A-Rod Style)

A-Rod ayaa ahaa kii ugu horreeyay ee wax ka dhajiya toddobaad ka hor. "Aniga iyo Jennifer igu soo biir tartan 10-maalmood ah. Ma jiro kaarbooyin, sonkor la'aan. Yaa ku jira?" wuxuu ku dhinac qoray fiidiyow lammaanaha oo si aan caadi ahayn u jiidaya qolka jimicsiga ee Rolls-Royce. “Qof qarin cajiinka buskudka,” ayuu sii raaciyay. (Laxiriira: Sababta Layaabka leh J.Lo Waxay Ku Dartay Tababarka Culeyska Jadwalkeeda)

Maalintii xigtay, waxa uu soo galiyay sawir kale oo isaga ah oo sita waslad aad u weyn, isaga oo leh: "Maya karbohaydrayt + sonkor la'aan = hilib badan." J.Lo ayaa sidoo kale Instagram -ka kula wadaagtay sida 24 -kii saac ee ugu horreeyeyba ay “wax badan uga bareen [waxa iyada] ku saabsan waxa sonkortu jidhka ku samayso.”

Iyadu si faahfaahsan ugama aysan bixin-laakiin, ICYDK, sonkortu runtii waxay noqon kartaa mid balwad leh. Xaqiiqdii, sidaan hore u soo sheegnay, waxay kicisaa maskaxdaada si la mid ah kookayn. Markaad si buuxda u jarto, waxaa laga yaabaa inaad dareento isbeddello ba'an oo saameeya wax kasta oo ka yimaada wadnahaaga iyo maskaxdaada ilaa maqaarkaaga iyo kala-goysyadaada. J.Lo, tusaale ahaan, waxay ogaatay isbeddel ku yimid tamarteeda-wax sidoo kale ah cawaaqibta kaarbohaydh-yar.

"Markaa waxay soo baxday, marka aadan sonkor lahayn oo aadan lahayn kaarbooyin, runtii waad gaajaysan tahay mar walba," ayay ku tiri Sheeko kale oo Instagram ah. "Marka waxaan halkan isku dayeynaa inaan ogaano cunto fudud oo badan."

Sheekada xigta, waxay la wadaagtay wixii ay ku cataabaysay, oo ay ku jireen qajaar, basbaas cas, Jell-O oo aan sonkor lahayn, tuun tuna, tuna qasacadaysan oo leh iniin khardal iyo celery, digirta cagaaran, iyo basbaaska jaalaha ah. A-Rod, dhanka kale, wuxuu sheegay inuu haysto ukumo iyo avokado oo uu " dhimanayo."

Maalinta saddexaad ee tartanka, A-Rod waxay wadaageen qadada lamaanaha: salad weyn oo leh ukumo adag oo la kariyey, qajaar, basbaaska dawan, boqoshaada, basasha, turkiga dhulka, iyo sprouts Brussels.

Looma baahna in la yiraahdo, safarkan keto diet-esque safarkan ma fududa lammaanaha, taas oo ah sababta ay go'aansadeen inay ku dhejiyaan muuqaal dadweyne Instagram-ka iyagoo ku loolamaya dhowr saaxiibadood oo caan ah inay ku soo biiraan: Hoda Kotb iyo Michael Strahan ayaa lagu daray.

Kotb gabi ahaanba wuu saarnaa wuxuuna hadda ku jiraa maalintii lixaad ee caqabadda. In kasta oo aysan ahayn wax sahlan, waxay ku dhaaratay daacadnimadeeda, xitaa markii Carson Daly uu isku dayay inuu laaluusho si uu u khiyaameeyo isagoo u soo bandhigay inuu ku deeqo $ 5,000 dhinaca samafalka ah ee ay dooratay. "Waxaan ku siin doonaa $ 5,000 sadaqada aan jeclahay beddelkii adiga," ayay ku tiri Maanta Show, diidaya inuu ka noqdo tartanka.

Ku qanacsanaanta ballanqaadka Kotb, J.Lo waxay barteeda Instagram -ka la wadaagtay inay la jaanqaadi doonto deeqda iyada iyo Daly. "Markaad wax u istaagto, waxaad ka dhigtaa waxyaabo qurux badan inay dhacaan," ayay ku qortay iyada oo ay weheliso muuqaal ku saabsan isdhexgalka Kotb iyo Daly. "Alex iyo aniga waxaan u dhigmi doonaa deeqdaada! Wax badan ayaa ku dhici kara 10 maalmood gudahood."

Hadda, J.Lo iyo A-Rod waxay ku dhow yihiin in la dhammeeyo tartankooda (maanta waa maalintoodii ugu dambeysay), laakiin J.Lo waxay durba ka fekereysaa wareega labaad! "Waan samaynay," ayay dhowaan la wadaagtay sheekooyinkeeda Instagram. "Aniga iyo Alex waanu soo halgannay, qof kasta oo nagu dhegay hambalyada tartanka 10-ka maalmood ah, waxaa laga yaabaa inaan maalmo joogsanno oo aan dib ugu soo laabano, qaarkiin ayaa igu soo biiri kara wareega labaad."

Dhab ahaan, haweenaydan waa mid aan la joojin karin.

Dib u eegis loogu talagalay