16 Faa'iidooyinka Lactobacillus Helveticus

Qanacsan

• Guudmarka
• Waa maxay faa'iidooyinka?
• Daraasadaha aadanaha
• 1. Waxay horumarisaa caafimaadka guud ee mindhicirka
• 2. Wuxuu yareeyaa cadaadiska dhiigga
• 3. Waxay wanaajisaa walwalka iyo diiqadda
• 4. Waxay hagaajisaa hurdada
• 5. Waxay gaabinaysaa dhererka cudurada marinka neef mareenka
• 6. Wuxuu kordhiyaa heerarka kaalshiyamka
• 7. Waxay saameyn togan ku leedahay dheef-shiid kiimikaadka
• 8. Wuxuu daweeyaa infekshinka caloosha
• Daraasado ku saabsan jiirka
• 9. Barasho iyo xusuus
• 10. Arthritis
• 11. Dermatitis
• 12. Koritaanka fangaska
• 13. Burooyinka naasaha
• 14. Caabuq
• Daraasadaha ku jira fitamiinada
• 15. Kansarka
• 16. Caabuq
• Xagee laga helaa probiotic-kan
• Immisa ayaad cuni kartaa?
• Khataraha iyo digniinta
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Guudmarka

Lactobacillus helveticus waa nooc ka mid ah bakteeriyada lactic acid ee si dabiici ah looga helo mindhicirka. Waxaa sidoo kale laga helaa si dabiici ah cuntooyinka qaarkood, sida:

• Jiiska Talyaani iyo Switzerland (tusaale ahaan, Parmesan, cheddar, iyo Gruyère)
• caano, kefir, iyo caano subag
• cuntooyinka khamiirka leh (tusaale ahaan, Kombucha, Kimchi, pickles, saytuun, iyo sauerkraut)

Waxa kale oo aad ka heli kartaa L. helveticus ku jira kahortaga probiotic. L. helveticus ayaa lala xiriiriyay hagaajinta xiidmaha, afka, iyo caafimaadka maskaxda. Hoos waxaan ku kala bixinaynaa cilmibaarista waxaanan eegaynaa dariiqooyinka L. helveticus faa iidada u leh caafimaadkaaga.

Marabtaa inaad wax ka barato waxyaabaha kale ee faafa? Halkan waxaa ku yaal hage faa iidaysan oo loo yaqaan probiotics 101.

Waa maxay faa'iidooyinka?

Halkan waxaan ku sharaxeynaa 16 faa'iidooyinka caafimaadka ee suurtogalka ah.Qaar waxay leeyihiin natiijooyin laxaqiijiyey oo ku saabsan daraasaadka aadanaha. Kuwa kale waa daraasado horudhac ah natiijooyinka waxaa lagu soo warramey jiirka ama in vitro. Daraasadaha 'vitro' waxaa lagu sameeyaa unugyada ku jira shaybaarka. Waxaan u kala qaadnay si aad si fudud ugu dhex mari karto. In kasta oo dhammaan daraasadaha iyo natiijooyinka ay yihiin kuwo xiiso leh, daraasado dheeri ah, oo ay ku jiraan daraasadaha daaweynta aadanaha, ayaa loo baahan yahay si loo caddeeyo natiijooyinka laga helay jiirarka hordhaca ah iyo daraasadaha vitro-ka.

Daraasadaha aadanaha

1. Waxay horumarisaa caafimaadka guud ee mindhicirka

Tani waxay heshay isticmaalkaas L. helveticus waxay dhiirrigelisay soosaarka butyrate, taas oo ka caawisa dheellitirka mindhicirka iyo xasilloonida.

2. Wuxuu yareeyaa cadaadiska dhiigga

Kaqeybgaleyaasha 40ka ah ee leh cadaadis dhiig oo sareeya ama caadi ah ayaa helay isticmaalka maalin kasta ee budada, kaniiniyada caano qasan leh L. helveticus hoos u dhigidda cadaadiska dhiigga iyada oo aan wax saameyn ah oo xun lahayn.

3. Waxay wanaajisaa walwalka iyo diiqadda

Natiijooyinka hordhaca ah waxay muujiyeen taas L. helveticus iyo Bifidobacterium longum, oo la isku daray, waxay yareyn kartaa calaamadaha walaaca iyo niyadjabka.

4. Waxay hagaajisaa hurdada

muujiyey isticmaalka caano qallalan leh L. helveticus hurdo la hagaajiyay ee bukaanada da'doodu u dhaxayso 60-81 sano.

5. Waxay gaabinaysaa dhererka cudurada marinka neef mareenka

Tani, oo ay lahaayeen 39 kaqeybgalayaal caan ah, ayaa la helay L. helveticus wuxuu yareeyay dhererka cudurrada marinka neef mareenka sare.

6. Wuxuu kordhiyaa heerarka kaalshiyamka

In la sameeyo 2016, koox kaqeybgalayaal ah oo da'doodu udhaxeyso 64 ilaa 74 sano ayaa cunay yogurt L. helveticus probiotic subax kasta. Daraasadu waxay ogaatay in heerarka kalsiyum ee serumku ay ku kordheen kuwa cunay caano fadhi.

7. Waxay saameyn togan ku leedahay dheef-shiid kiimikaadka

Haweenka ka dambeeya dhalmo-dayska ee da'doodu u dhaxayso 50 ilaa 78 waxay ogaadeen inay saameyn togan ku leedahay dheef-shiid kiimikaad ee haweenka la siiyay caano L. helveticus. Waxay sidoo kale ogaatay inay hoos u dhigtay hormoonka parathyroid (PTH), oo laxiriira lafaha luminta.

8. Wuxuu daweeyaa infekshinka caloosha

Daraasad lagu daabacay waxay soo jeedinaysaa taas L. helveticus waxay kaa caawin kartaa daaweynta cudurada ku dhaca mindhicirkaaga.

Daraasado ku saabsan jiirka

9. Barasho iyo xusuus

Markii jiirarku ahaayeen Calpis caano dhanaan whey, an L. helveticus-wax soosaarka caanaha, jiirku wuxuu muujiyay horumar dhanka barashada iyo tijaabinta aqoonsiga ah.

10. Arthritis

Tan, cilmi baarayaasha ayaa helay L. helveticus waxay hoos u dhigtay wax soo saarka splenocytes ee jiirka, kaas oo hagaajin kara calaamadaha la xiriira arthritis.

11. Dermatitis

jiir ayaa la siiyay L. helveticus-caano caano leh oo afka ah. Baarayaasha waxay ogaadeen inay wax ku ool noqon karto kahortaga bilawga cudurka maqaarka.

12. Koritaanka fangaska

Tani waxay heshay taas L. helveticus la xakameynayo cudurka kansarka xubinta taranka ee jilicsan ee jiirka.

13. Burooyinka naasaha

In jiirkan la quudin jiray L. helveticus-Caano-macaan ayaa muujisay heerarka koritaanka ee burooyinka naasaha.

14. Caabuq

Tan, cilmi baarayaashu waxay ku arkeen caano ay khamiir ku jirto L. helveticus oo la siiyay jiirka ayaa soo bandhigtay kahortag dhanka infekshanka salmonella.

Daraasadaha ku jira fitamiinada

15. Kansarka

Waxaa jiray dhowr daraasadood oo ku saabsan fitamiinada oo fiiriyay awoodda la dagaallanka kansarka L. helveticus. Tani waxay heshay taas L. helveticus wuxuu joojiyay soo saarida unugyada kansarka mindhicirka. Laba waa la helay L. helveticus hoos u dhigay soo saarista unugyada kansarka mindhicirka ee mindhicirka. Tani waa la helay L. helveticus wuxuu joojiyay soo saarista unugyada kansarka beerka, gaar ahaan HepG-2, BGC-823, iyo HT-29 unugyada kansarka.

16. Caabuq

Tan, cilmi baarayaashu waxay eegeen awoodda L. helveticus si wax looga beddelo ama loo xakameeyo howlaha difaaca jirka ee loo yaqaan 'vitro'. Natiijooyinkoodu waxay muujiyeen inay faa'iido u yeelan karto soo saarista alaabada loo isticmaalo in looga hortago ama loo daaweeyo cudurada la xiriira bararka.

Xagee laga helaa probiotic-kan

Sida ku xusan, L. helveticus waa nooc ka mid ah bakteeriyada badanaa laga helo waxyaabaha caanaha laga sameeyo iyo cuntooyinka khamiirka leh.

L. helveticus sidoo kale waxaa loo iibiyaa sidii probiotic. Waxaad ka heli kartaa probiotics inta badan farmashiyaasha, dukaamada cuntada caafimaadka, iyo khadka tooska ah. Waa kuwan qaar ka mid ah alaabooyinka aad ka bixi karto Amazon. Waxaan soo qaadannay alaabooyinka leh qiimeynta macaamiisha ugu sareysa:

• Xaaladda PROBIOTIC
• Beerta Nolosha
• Kordhinta nolosha

Hubso inaad baaris ku sameyso shirkadda maxaa yeelay alaabooyinkan ma xukumaan Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Mareykanka (FDA). Faahfaahin dheeri ah ka hel dheefaha probiotic ee ugu fiican halkaas.

Immisa ayaad cuni kartaa?

Probiotics-ka waxaa lagu cabiraa tirada noolaha ee kaabsal. Caadi ah L. helveticus qiyaasta waxay u dhaxeysaa 1 illaa 10 bilyan oo noole ah oo maalin kasta la qaato 3 ilaa 4 qiyaasood oo loo qaybiyay.

Kahor intaadan bilaabin kaabis cusub, kala tasho daryeel caafimaad bixiyahaaga ama nafaqeeye. Xulashadaada ugu horeysa ee soo bandhigida daawada probiotics waa inay ahaataa adigoo cunaya cunnooyinka meesha ay ku dhacdo si dabiici ah. Haddii aad doorato inaad isticmaasho waxyaabo dheeri ah, ku samee baaritaankaaga noocyada. Cuntada dheeriga ah ma kormeeraan FDA, waxaana jiri kara arrimo ku saabsan amniga, tayada, ama daahirnimada.

Khataraha iyo digniinta

L. helveticus waxaa loo arkaa mid amaan ah waxayna leedahay waxyeelo aad u yar ama isdhexgal. Waxyaabo yar oo ay tahay in la ogaado:

• L. helveticus lagu qaato antibayootig waxay yareyn kartaa waxtarka L. helveticus.
• Qaadashada L. helveticus daawooyinka xakameynaya nidaamka difaaca jirka waxay kordhin karaan fursadahaaga jirro.

La hadal dhakhtarkaaga ama nafaqeeyaha intaadan bilaabin qaadashada L. helveticus si loo hubiyo inaysan jirin wax isdhexgal ah.

Qeybta hoose

Probiotics iyo cuntooyinka ku jira L. helveticus waxay kuu keeni kartaa dheefaha caafimaadka. Dhab ahaan intee le'eg oo saameyn ah, haddii ay jirto, waxay ku xirnaan doontaa nidaamkaaga caloosha ee shaqsiga ah. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay u dulqaadan karaan wax badan L. helveticus Cunnadooda, ama kaabis ahaan, marka loo eego dadka kale.

Waxaa ugu wanaagsan in la cuno cuntooyinka si dabiici ah u leh L. helveticus ama ku bilow qadar yar, ka dibna ku dar, sida ku xusan qorshaha cuntada. Weydiiso daryeel caafimaad bixiyaha inuu kaa caawiyo abuuritaanka nidaam adiga kugu habboon. Hubina inaad la socoto sidaad dareento!