Lucy Hale waxay la wadaagtaa sababta naftaada wax u horraysa aanay ahayn danayste

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Qof kastaa wuu ogyahay in waqti yar oo "aniga" ah la qaato ay muhiim u tahay caafimaadka maskaxdaada. Laakiin way adkaan kartaa in laga hormariyo waxyaabaha kale ee u muuqda inay ka sii badan yihiin "muhiim" ah. In kasta oo xaqiiqda ah in ka badan nus ka mid ah haweenkii kun-sannadka ahaa ayaa is-daryeelkooda xallintooda 2018-ka, haddana haweenka qaar ayaa weli dareemaya dambi-darro-iyaga oo rumaynaya in marka hore ay is-hormariyaan si uun waxay ka dhigaysaa iyaga danayste. Beenaale Qurux Badan alum Lucy Hale waxay dareentay si la mid ah-ilaa safar keligiis ah uu bedelay aragtideeda gabi ahaanba.

"Toddobaadkii la soo dhaafay waxaan safar keligii ah ku aaday Arizona," ayay ku soo qortay Instagram-ka oo ay weheliso sawirro taxane ah oo nafteeda ah (oo lagu daray cacti iyo kiristaalo bogsiinaya). "Maalmahayga waxaan ku qaatay socod dheer, ka fiirsasho, iyo waqti aan la qaato naftayda. Weligey tan hore maan samayn sababtoo ah waxaan dareemi jiray in naftayda la horraysiiyo ay tahay danayste. Maaha."

Hale waxay sheegtay inay xaqiiqsatay in faa'iidooyinka is-daryeelku aanay ahayn kuwo nafteeda ku kooban. "Ma aha oo kaliya caafimaad, laakiin waa lagama maarmaan si aad ugu fiicnaato dadka kale ee kugu xeeran," ayay qortay.

Waxay sii wadataa iyada oo sharraxaysa sababta qof kastaa uu yahay inuu waqti u sameeyo is-daryeelka-xitaa haddii ay dareemaan inayna midna haysan. "Waan ogahay in tani ay ka dhacdo warshado kale oo aan ahayn kan aan ku jiro, laakiin aad bay u fududahay in lagu nuugo murugada shaqada ku xigta, guusha midda hadda jirta iyo waxa dadka kale kaa qabaan," ayuu yiri Hale . (Waa kuwan 20 qaraar oo kale oo is-daryeelid ah oo ay tahay inaad samayso.)

"Safarkan wuxuu ahaa xusuus aad u qurux badan in caafimaadkayga iyo farxaddaydu ay muhiim u yihiin nolosha aan doonayo inaan ku noolaado si aan ugu noqdo kan ugu fiican xirfadayda iyo kuwa aan jeclahay, waxaa lagama maarmaan ah inaad naftaada u samayso waxyaabo aad u wanaagsan. ku tali inaad si sax ah ula dhaqanto maskaxdaada, jidhkaaga iyo ruuxaaga (iyo inaad keligaa ka baxdo)."

Qoraalka Hale waa xusuusin cajiib ah in aad tahay qof mashquul badan oo aad walbahaar badan, * aad uga muhiimsan tahay** in ay tahay in aad naftaada waqti u samaysato. Maskaxdaada iyo jirkaaga ayaa kaaga mahadcelin doona-iyo sidoo kale qof kasta oo kale oo noloshaada ah.

Dib u eegis loogu talagalay