Ma Caadi Ma Tahay Inaadan Dhiig Bixin Kahor Muddadaada?

Qanacsan

• Ma waxaa lagaa rabaa in dheecaan kaa soo baxo markan wareeggaaga?
• Sug, tani ma calaamad uur baa?
• Maxaa kale oo sababi kara tan?
• Goorma ayaad walaacaysaa?
• Miyaad qaadataa baaritaanka uurka mise waxaad u tagtaa dhakhtar?
• Ka waran haddii caadadaadu u imaan weydo sidii la filayay? Kadib waa maxay?
• Ka waran haddii caadadaadu timaaddo?
• Maxay tahay inaad isha ku hayso bisha soo socota?
• Qeybta hoose

Waxay noqon kartaa wax laga naxo in la ogaado in aadan dheecaan ka soo bixin xubinta taranka haweenka isla markiiba ka hor caadadaada, laakiin tani waa caadi.

Dheecaanka xubinta taranka haweenka, oo sidoo kale loo yaqaan dheecaanka afka ilmo-galeenka, ayaa umuuqda mid ka duwan qofba qof. Waxay sidoo kale ku kala duwan tahay inta lagu jiro wareegga caadada, laga bilaabo qalalan iyo inta badan maqnaashaha si loo nadiifiyo oo loo kala bixiyo.

Ma waxaa lagaa rabaa in dheecaan kaa soo baxo markan wareeggaaga?

Joogtada iyo tirada dheecaanka siilka ayaa isbadala iyadoo loo eegayo ugxansidaha:

• Maalmaha ka hor caadadaada, dheecaanka siilkaaga wuxuu yeelan karaa muuqaal iyo dareemo u eg xabagta.
• Kadib, maalinta isla markiiba ka hor caadadaada, waxaad dareemi kartaa wax dheecaan ah haba yaraatee.
• Inta lagu jiro caadadaada, waxay u badan tahay in dhiigaaga caadada uu daboolayo xabka.

Maalmaha ku xiga caadadaada, waxaad u badan tahay inaadan dareemin wax dheecaan ah. Tani waxay dhacdaa marka jirkaaga uu abuuro xab badan kahor intaan ukunta kale bislaanin iyadoo lafilayo ugxanta.

Ka dib "maalmahan qallalan", dheecaankaagu wuxuu dhex mari doonaa maalmo ay u muuqato mid dheg dheg leh, daruur leh, qoyan, oo sibiibix ah.

Kuwani waa maalmo ka hor iyo ka dib muddada ugu bacrinta badan, marka ukunta ay diyaar u tahay in la bacrimiyo.

Inkasta oo xabka ilmo-galeenka ay muujin karto bacriminta, maahan tilmaam guuldaro-badbaado leh. Xaaladaha qaarkood, qofku wuxuu yeelan karaa heerar sare oo estrogen ah isaga oo aan ugxan bixin.

Sug, tani ma calaamad uur baa?

Maaha qasab. Waxaa jira sababo kala duwan oo sababta in dheecaankaagu isbeddelo joogteyn ama u muuqdo inuu maqanyahay.

Maxaa kale oo sababi kara tan?

Uurku maahan waxa kaliya ee saameyn ku yeelan kara dheecaanka siilkaaga. Saameynta kale waxaa ka mid ah:

• caabuqa xubinta taranka haweenka
• dayska
• dheecaanka siilka
• subaxda kiniinka kadib
• naas nuujinta
• qalliinka xubinta taranka dumarka
• cudurada galmada lagu kala qaado (STI)

Goorma ayaad walaacaysaa?

Haddii uu jiro isbeddel baaxad leh oo ku saabsan isku dheelitirnaanta, midabka, ama urta xabka, tani waxay sababi kartaa walaac.

Miyaad qaadataa baaritaanka uurka mise waxaad u tagtaa dhakhtar?

Haddii aad galmo galmo dhowaan sameysay oo aad u maleyneyso inaad uur yeelan karto, waxay noqon kartaa fikrad fiican inaad qaadato baaritaanka uurka.

Haddii baaritaanka uu yahay mid wanaagsan, ama aad u maleyneyso inay jirto arrin ka weyn oo jirta sida infekshan, sameyso ballan aad ku aragto dhakhtar ama bixiye daryeel caafimaad kale.

Bixiyahaagu wuxuu awoodi doonaa inuu si buuxda u qiimeeyo waxa ku dhacaya jirkaaga oo ku ogeysiiyo haddii daaweyntu muhiim tahay.

Ka waran haddii caadadaadu u imaan weydo sidii la filayay? Kadib waa maxay?

Haddii caadadaadu u imaan weydo sidii la filaayey, waxaa laga yaabaa inay jiraan wax kale oo socda.

Wareeggaaga caadada waxaa saameyn ku yeelan kara waxyaabaha sida:

• cadaadis
• jimicsi kordhay
• isbeddel miisaanka lama filaan ah
• safarka
• isbeddelada isticmaalka xakameynta dhalmada
• arrimaha tayroodhka
• cunno xumida (sida anorexia ama bulimia)
• cudurka polycystic ugxan (PCOS)
• isticmaalka daroogada

Kuwa da'doodu u dhexeyso 45 ilaa 55 sano jir, tani waxay sidoo kale calaamad u noqon kartaa dhiig-baxa ama dayska.

Muddooyinka hor kacaya caadada ayaa noqon kara kuwo fudud ama aan caadi ahayn. Menopause waxay dhacdaa markay ahayd 12 bilood tan iyo mudadii kuugu dambeysay.

Intaa waxaa sii dheer, caadada ayaa laga yaabaa inay noqoto mid aan caadi ahayn bilaha ugu horreeya ama sannadaha ka dambeeya markay bilaabato maaddaama jidhku isku dheellitiro heerarka hoormoonka.

Maskaxda ku hay in inta laga yaabo in caadadaadu ku imaan weydo sidii la filaayey, weli waa suuragal in aad uur yeelato. Waa inaad wali isticmaashaa xakameynta dhalmada iyo habab caqabad ah si aad uga hortagto uur aan ula kac aheyn iyo infekshannada galmada lagu kala qaado.

Ka waran haddii caadadaadu timaaddo?

Haddii caadadaadu timaaddo, tani waxay ka dhigan tahay in jidhkaaga laga yaabo inuu isu diyaarinayay caadadaada iyada oo aan wax dheecaan ahi jirin.

Haddii aad aragto kala duwanaansho xilligaaga, sida cilladaha qulqulka socodka ama raaxo-darrada, tani waxay calaamad u noqon kartaa wax kale, sida infekshan suurtagal ah.

Maxay tahay inaad isha ku hayso bisha soo socota?

Si aad si fiican u fahamto wareeggaaga caadada iyo qaabkaaga shakhsi ahaaneed ee dheecaanka, Waalidiinta Qorshaysan waxay kugula talinayaan la socoshada heerarka xabkaaga laga bilaabo maalinta ka dambeysa caadadaada.

Si aad u hubiso xabkaaga, waxaad isticmaali kartaa xoogaa ah warqad musqusha ah si aad u tirtirto xubinta taranka ka hor intaadan saxaroon. Kadib waad hubin kartaa midabka, urta, iyo joogteynta.

Waxaad sidoo kale ku sameyn kartaa faro nadiif ah, ama waxaad ku daawan kartaa dheecaanka dharkaaga hoosta.

Waa muhiim in maskaxda lagu hayo in galmada siilka ay saameyn ku yeelan karto dheecaanka.

Xaaladaha qaarkood, jidhkaaga ayaa soo saari doona isugeyn badan ama kala duwan oo xab ah, taas oo saameyn ku yeelan karta natiijooyinkaaga haddii aad raadineyso heerarka xabkaaga.

Qeybta hoose

Waa wax caadi ah in la ogaado isbeddelada ku dhaca dheecaankaaga taasoo keenta, muddada, iyo kadib caadadaada. Heerarka hoormoonka jirkaaga ayaa isbeddelaya inta aad ku jirto wareeggaaga caadada.

Haddii caadadaadu soo daahdo, xabkaagu si weyn ayuu isu beddelaa, ama waxaad la kulantaa nooc kasta oo xanuun ah, raaxo-darro ah, ama cuncun ah, waa fikrad fiican inaad ka hubiso takhtar ama dhakhtarka dumarka. Waxay awoodi doonaan inay sameeyaan baaritaan jireed oo ay tijaabiyaan tijaabooyin si ay u qiimeeyaan waxa socda.

Haddii wareega koowaad ee baaritaankaagu uusan kaa caawin calaamadahaaga, weydii wareeg kale.

Jen waa tabarucaadka caafimaadka ee Healthline. Waxay wax u qortaa oo u tafatirtaa qaabab nololeedyo kala duwan iyo daabacaadda quruxda, oo leh jadwallada kala ah Refinery29, Byrdie, MyDomaine, iyo bareMinerals. Markaad wax qorin, waxaad ka heli kartaa Jen ku tababbarashada yoga, faafinta saliidaha lagama maarmaanka ah, daawashada Shabakadda Cuntada, ama murugsan koob bun ah. Waad kala socon kartaa dhacdooyinkeeda NYC ee Twitter iyo Instagram.