Isticmaalidda gariir badanaa miyay quustaa kintirka?

Qanacsan

• Jawaabta? Maya, fiidiyahaagu ma burburin doono V-gaaga
• Haddii aad kabuubyooto, ku xigeenku weli ma aha vibe-gaaga
• Weli ma karayo orgasm inta lagu jiro galmada wadaagga ah?
• Qaadashada

Anigu waxaan ahay qoraa jinsi ah oo tijaabiya-kaxeeya ka dibna wax ka qora waxyaabaha ku saabsan galmada.

Marka, markii ereyga "cilladda xubinta taranka ee dhimatay" lagu soo rogayo internetka si loo sharxo kabuubyo ka dhasha gobolka oo hooseeya, waxaan la yaabay: Miyaan u baahanahay comp 'shaqaale? Miyaan iska yareeyaa guuxa?

Waxaan wacay khubaradeyda galmada iyo xubinta taranka si ay iiga caawiyaan ka jawaabida su'aashaan aadka muhiimka u ah: Waqti aad u badan oo tayo leh ayaan la qaadan karaa gariiriyeyaasha runti miyey yaraynaysaa jilitaankeyga ama jahawareerkeyga qayb kale oo ka mid ah xubintayga xubinta taranka haweenka?

Jawaabta? Maya, fiidiyahaagu ma burburin doono V-gaaga

Sida laga soo xigtay dhakhtarka jimicsiga jinsiga Jill McDevitt, PhD, oo leh CalExotics, "cilladda xubinta taranka ee dumarka" waa erey aan dawooyin lahayn, oo ah cabsi-naxdin leh oo ay alifeen dad aan si dhab ah u fahmin siigaysiga dumarka, orgasms, raaxada, ama xubinta taranka haweenka iyo cambarka.

Dadka waawayn ee ansaxiya baadhitaankan faux xitaa way ka sii xumaan karaan kuwa odhanaya "ma rumaystaan ​​lube" (cue eye roll).

"Bulshadu waxay dareemeysaa oo baraysaa haweenka inay dareemaan raaxo la'aan fikradda haweenka la kulma raaxeysiga dartiis iyo inay naftooda ka baxaan," ayuu yiri McDevitt. Natiijo ahaan, "Dadyoowga leh farmaajada waxaa loo sheegay in gariiriye 'u baabi'in doono' wada-noolaanshaha galmada iyo in aysan awood u lahayn inay si kale u kacsadaan," ayay raacisay. Laakiin tani waa dhaleeceyn, ma aha sayniska, ku hadalka.

Dr. Carolyn DeLucia, FACOG, oo fadhigeedu yahay Hillsborough, New Jersey, "Waa quraafaad dhameystiran oo aad u nusqaamin karto xubintaada taranka ama kintirka adoo adeegsanaya gariiriye." Waxayna la mid tahay vibes ka qoolal badan cawska gooya (i aamin, waan ogahay qaar ka mid ah goobahaas awooda inay ka xoog badan yihiin intaad moodeyso).

"Waa inaan dhibaato ama kabuubis laga helin gariiriyeyaasha ku shaqeeya qaab gariir runti aad u sarreeya ama xoog leh," ayay tiri DeLucia. Asal ahaan, usha Hitachi waa dhakhtarku ansixiyay. Waad u adeegsan kartaa waxa aad rabto oo dhan - haddii aysan si sharci ah u xanuujineynin ama aadan raaxo ku laheyn sabab kasta ha noqotee, dabcan.

Xitaa waxaa jiray daraasad yar oo lagu daabacay Joornaalka Daawada Galmada oo lagu ogaaday in gariiriyayaashu aysan lahayn saameyn kabuubyo ah. Inta badan isticmaaleyaasha gariiriyeyaasha ayaa soo sheegay zip, zilch, eber xun ama astaamo xun oo ku dhaca xubintooda taranka cawaaqib ahaan.

Xaqiiqdii, ka soo horjeedka aaminsanaanta digniinta qalabka digniinta, waxaa jiray cadeymo aad u tiro badan oo ah in isticmaalka gariiriye uu gacan ka geystay natiijooyinka wanaagsan. Kuwaas waxaa ka mid ahaa:

• kacsi
• sifaynta kordhay
• xanuunka oo yaraaday
• suurtagalnimada weyn ee raadinta baaritaanka cudurada haweenka

Markaa fiiri, dadweynow.

McDevitt ayaa tilmaamay in daraasadda, “Halkaas ahaayeen in yar oo ka mid ah kuwa soo sheegay dareen kabuubis ah, [laakiin] sheegay in dareenkaas uu ka baxay maalin gudaheed. ”

Dhaqtarka cilmiga galmada ee caafimaadka Megan Stubbs, Ed.D, wuxuu isbarbar dhigayaa kabuubyo kumeelgaar ah ka dib isticmaalka qalabka gariirka iyo kabuubyada gacantaada laga yaabo inay la kulanto ka dib goynta cawska ama qabashada Theragun. “Weligiis ma waarayo. Nooc kasta oo kicin xoog leh, jirkaagu wuxuu u baahan yahay xoogaa waqti ah oo dib loogu celiyo oo lagu soo kabto, ”ayay tiri. Waxaa la mid ah galmada. War weyn oo loogu talagalay kuwa jecel gariirka.

Haddii aad kabuubyooto, ku xigeenku weli ma aha vibe-gaaga

Haddii aad tahay isticmaale gariir caadi ah oo aad u aragto lumis xagga dareenka ah, Stubbs wuxuu leeyahay waxay u badan tahay inay tahay wax kale oo aanad ahayn qaylada gacanta ee eedda leh.

Xitaa ka walwalsan in qalabkaaga gariirku faragelin doono awoodaada inaad ku raaxeysato galmo wadaag wadaag ah oo teknoolajiyada ka baxsan kari kara noqo maxaa kaa celinaya inaad ka degto.

"Dadka folka leh ee xubinta taranka leh, in badan oo ka mid ah orgaanku waxay ka yimaadaan maskaxda, iyo culeyska ku saabsan orgasmasku waa xannibaad weyn," ayuu yiri McDevitt. Haa, waxay noqon kartaa wax sii sheegis is-qancin ah.

Hase yeeshe, DeLucia waxay soo jeedineysaa inaad ballan ka sameysato OB-GYN-gaaga haddii aad la kulanto kabuubyo kintirka, siilka, ama qayb kale oo ka mid ah xubintaada taranka. Waxyaabaha sida culeyska, niyad-jabka, daawada, ama xaalad kale oo caafimaad oo salka ku haysa dhammaantood waxay yareyn karaan xasaasigaaga, sidaas darteed waa muhiim in la ogaado waxa kuu diidaya xagga hoose.

Weli ma karayo orgasm inta lagu jiro galmada wadaagga ah?

Marka hore, neefso. Taasi waa caadi. Micnaheedu maahan inay wax qaldan yihiin.

"Kaliya qiyaastii 10 boqolkiiba haweenka ayaa si fudud ku soo afjara," ayay tiri DeLucia. "Dumarka badankooduna ma awoodaan inay kudhamaadaan galmo galmo oo keli ah waxayna ubaahanyihiin kicinta tooska ah ee kintirka si ay udambeyso." Marka, mararka qaarkood gariiriyeyaashu way waxtar badan yihiin maxaa yeelay waxay bixiyaan kicintaas ka dibna qaar.

DeLucia waxay tiri taasi waa run ahaantii sababta ay dumarka qaar awood ugu yeeshaan inay ku kacsadaan tooyga laakiin aysan u noqonin lamaane. Maaha taabasho taasi waxay faragelin ku haysaa O, si sax ah; waa tan meel taabashada, ayay tiri.

Sidaa darteed, haddii jilicsanaantaada sida caadiga ah loogu dhufto dhinaca dhinac inta lagu jiro waqtiga ciyaarta (jinsiga loo yaqaan 'penetrator sex'), u keen ilmahaas keyd ahaan.

Taasi waxay la macno noqon kartaa inaad gacantaada isticmaasho ama wehelkaaga ka codsato inuu isticmaalo gacantooda. Laakiin waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad keento buzz-gaaga isku-darka, sidoo kale. Si kastaba ha noqotee, iska hubi in kintirkaagu xoogaa fiiro gaar ah u leeyahay si aad uga degto.

"Waan ogahay in qofna uusan jiidayo gariiriye inta lagu guda jiro galmada filimka, laakiin galmada filimku maaha galmada nolosha dhabta ah !," Stubbs ayaa leh. “Dumar badan samee waxay u baahan yihiin jawi si ay ula baxaan lammaanayaashooda, qofna weligiis, weligiis maahan inuu taas kugu ceebeeyo.

Ceebta Vibe? Gurigayga kuma jiro.

Qaadashada

Warka fiicani waa inaadan u baahnayn inaad ka walwasho kabuubyo gariirku sababay.

Warka xun? “Arrintu inta badan maahan kabuubyo ama miyir beelid. Arrintu waa raaxo-darrada dadka ka haysata raaxada dumarka iyo faham la’aanta habdhiska jidhka, ”ayuu yidhi McDevitt. Ceebta raaxada dumarka ayaa laga yaabaa inay sii yaraato, laakiin wali waxaan haynaa wadooyin aan ku soconno.

Marka dib u fadhiiso, nasiso, oo ku raaxee gariiriyahaas muddo dheer (ama inta orgasms ah) sidaad rabto.

Gabrielle Kassel waa qoraa fayoqabka ku saleysan New York iyo Tababaraha Heerka 1 ee CrossFit. Waxay noqotay qof subax ah, waxay tijaabisay caqabadda loo yaqaan 'Whole30', wayna cunday, sakhraantay, ku cadaatay, ku xoqday, kuna maydhatay dhuxul - dhammaantoodna ku jira magaca saxaafadda. Waqtigeeda firaaqada, waxaa laga heli karaa iyada oo aqrinaysa buugaag iskaa wax u qabso ah, kursiga riixaya, ama qoob ka ciyaarka. Raac iyada Instagram.