6 calaamado oo tilmaami kara xilliga bacrinta

Qanacsan

• 6 calaamadaha guud ee xilliga bacrinta
• 1. Dheecaan siilka ka yimaada oo saafi ah
• 2. U muuqashada finan
• 3. Heerkulka oo yaraada
• 4. libido iyo rabitaan xumo
• 5. Xanuun caloosha hoose
• 6. Carada iyo deganaansho la’aan xagga shucuurta ah

Waa suurtagal in la ogaado goorta ay tahay xilliga bacrinta ee maalmaha caadada iyo astaamaha ay haweeneydu ku soo bandhigto marxaladan bisha, sida dheecaanka hoosta haweenka iyo libido. Muddada bacrimintu waxay socotaa 6 maalmood waxayna dhacdaa bil kasta illaa ay joogsato, oo ka bilaabata 10 illaa 14 maalmood kadib maalinta ugu horreysa ee caadada.

Ogaanshaha saxda ah goorta ay tahay xilliga bacrimintu waxay muhiim u tahay kuwa isku dayaya inay uur qaadaan, inay ogaadaan goorta ay habboon tahay inay yeeshaan xiriir dhow maxaa yeelay waxaa sii kordhaya fursadaha uurka. Xogtaada halkaan dhig oo soo ogow waa maxay xilligaaga ugu bacrin badan bisha inaad uur yeelato ama aad ka hortagto uur:

Haweenka aan rabin inay uur yeeshaan waa inay doortaan habka ka hortagga uurka, oo aan ku jirin kaliya u fiirsashada muddada bacriminta. Haddii aadan iskudayeyn inaad uur yeelatid, fiiri habka kahortagga uurka ee kugu habboon.

6 calaamadaha guud ee xilliga bacrinta

Astaamaha ugu muhiimsan ee xilliga bacriminta waa kordhinta dheecaanka hoosta haweenka, laakiin waxaa jira kuwo kale oo soo baxa marka ukunta ay sii deyso ugxanta oo ay gaarto tuubbooyinka ugxanta, iyagoo diyaar u ah inay shahwada ku bacrimiso oo ay uurka bilowdo. Ma yihiin:

1. Dheecaan siilka ka yimaada oo saafi ah

Dareemida xubinta taranka ee haweenka, oo la mid ah ukunta ceyriin ee ceyriinka ah, waa astaamaha ugu horeeya ee ugxansidaha iyo xilliga bacrinta ay soo socdaan, wejigan, waxaa jira soo deyn hormoon la yiraahdo estradiol, kaasoo soo saara dheecaan ka badan intii caadiga ahayd, sidii farsamaynta saliidda ee ka caawisa shahwada inay gasho kanaalka siilka.

Marka lagu daro inay tahay calaamadda xilliga bacrinta, markii xabka siilka uu noqdo dheecaan badan oo hufan, shahwada oo si fudud ku gaarto ugxanta, fududeynta bacriminta.

2. U muuqashada finan

Muuqaalka finanka waa wax caadi ah marka xilliga bacriminta uu soo dhowaado, maxaa yeelay muddadan haweeneyda maqaarkeedu wuxuu u muuqdaa inuu saliid badan helayo, isagoo doorbidaya muuqaalka muruqyada yar yar iyo finka, xitaa ka dib xilliga qaan-gaarnimada.

3. Heerkulka oo yaraada

Kordhinta heerkulka jirka waxay ku timid dadaallada uu sameeyay nooluhu si ay isugu diyaariyaan bacrinta. Muddadan, xididdada ayaa sii daaya ukunta, taas oo kordhisa xaddiga hoormoonka loo yaqaan progesterone, kaas oo mas'uul ka ah kordhinta heerkulka 0.3 ilaa 0.8ºC, kaas oo lagu cabbiri karo heerkulbeeg markii la tooso.

4. libido iyo rabitaan xumo

Calaamaddan ayaa sidoo kale dhacda iyadoo ay ugu wacan tahay kororka heerarka hoormoonka, taasoo ka dhigeysa haweeneyda inay dareento soo jiidasho iyo rabitaan galmo oo badan.

5. Xanuun caloosha hoose

Xanuun caloosha hoose, oo ah xanuun qaybta hoose ee caloosha, inbadan ama ka yar dhererka ugxansidaha, waa mid ka mid ah astaamaha ugu badan. Haweenka qaarkood waxay la kulmi karaan xanuunka casiraad ee foosha oo u muuqda una baaba'aya, taas oo ah caddeyn la taaban karo oo muujineysa inay ugxanta soo baxayaan.

6. Carada iyo deganaansho la’aan xagga shucuurta ah

Kala duwanaanta niyadda ayaa sidoo kale caan ku ah xilliga bacrinta, badanaa sababta oo ah isbeddelada hormoonnada caadiga ah ee muddada.

Haweenka isku dayaya inay uur qaadaan laakiin ay ku adag tahay xisaabinta xilliga bacrinta ama aan awoodin inay aqoonsadaan astaamahooda, waxay dooran karaan inay sameeyaan baaritaanka ugxaanta ee laga soo iibsado farmasiga. Eeg sida ay u shaqeyso iyo sida loo sameeyo baaritaanka ugxansidaha.

Kuwa leh caadooyin aan caadi ahayn ayaa waliba xisaabin kara muddada bacriminta. Ka daawo fiidiyowga sida loo xisaabiyo:

[muuqaal]