10 daawo oo guriga loogu daweeyo dheefshiid xumo

Qanacsan

• 1. Shaah caano ah
• 2. Shaaha Bilberry
• 3. Shaaha Veronica
• 4. Shaah fennel
• 5. Casiirka tufaaxa
• 6. Shaah Calamus
• 7. Casiirka Cananaaska leh babaygu
• 8. Liin dhanaan
• 9. Shaah cawska liinta
• 10. Shaah turmeric ah

Qaar ka mid ah daawooyinka ugu wanaagsan ee lagu daweeyo dheef-shiidka liita waa mint, bilberry iyo veronica shaa, laakiin liin dhanaanta iyo casiirka tufaaxa sidoo kale aad ayey faa'iido u yeelan karaan maxaa yeelay waxay fududeeyaan dheef-shiidka oo waxay yareeyaan raaxo-darrada.

Intaas waxaa sii dheer, qaadashada dhuxusha waxay ka caawin kartaa jirka inuu ka takhaluso gaasaska iyo sunta is biirsatay, waxayna xal fiican u noqon kartaa kuwa iyaguna la il daran daweynta joogtada ah iyo caloosha.

Marka, shah weyn oo lagula dagaallamo dheefshiidka xun waa:

1. Shaah caano ah

Shaaha Mint wuxuu u shaqeeyaa sida kiciyaha dabiiciga ah ee dabiiciga ah, kaas oo gacan ka geysanaya yareynta dareenka caloosha oo buuxda wuxuuna yareeyaa astaamaha dheefshiidka oo liita.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo ah caleemaha reexaanta la qalajiyey ama darayga ah;
• 1 koob oo biyo karkaraya ah.

Qaabka diyaarinta

Ku dar reexaanta koob biyo ah karkaraya oo ha istaagaan 5 daqiiqo, walaaq oo cab kadib.

2. Shaaha Bilberry

Shaaha Boldo wuxuu kiciyaa nidaamka dheef-shiidka wuxuuna leeyahay astaamo ka caawiya sunta jirka, iyagoo bixiya gargaar ku saabsan dheefshiidka iyo dhibaatooyinka xiidmaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo ah caleemaha bilberry;
• 1 litir oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Ku dhaji caleemaha bilberry dheriga leh 1 litir oo biyo ah, oo u daa inuu karkariyo daqiiqado yar, ka dib qaboojinta, murugada iyo cabitaanka ka dib.

Haddii dheefshiidka xun uu soo noqnoqdo, waxaa lagula talinayaa in shaaha la cuno ka hor iyo ka dib cuntada.

3. Shaaha Veronica

Shaaha Veronica wuxuu leeyahay astaamo dheef-shiid oo caawiya dheef-shiidka, marka lagu daro yareynta raaxo-darrada ka dhalata cuntada caloosha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 500 ml oo biyo ah;
• 15 garaam oo caleenta veronica ah.

Qaabka diyaarinta

Ku dar maaddooyinka 10 daqiiqo digsi. Dabool oo ha qaboojiyo, ka dibna miiq. Waa inaad cabtaa koob ka hor cuntadaada ugu weyn iyo ilaa 3 ilaa 4 koob maalintii.

4. Shaah fennel

Waxyaalaha ay leeyihiin shaaha fennel-ka waxay ka caawiyaan la dagaallanka dheef-shiidka liita, maxaa yeelay waxay yareeyaan soo saarista gaasaska caloosha ee keena dareenka raaxo-darrada.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo iniinyaha fennel;
• 1 koob oo biyo karkaraya ah.

Qaabka diyaarinta

Abuurka ku dar koobka biyo karkaraya oo sug dhowr daqiiqo. Marka diirimaad, miiq oo cab cabbitaanka xiga.

5. Casiirka tufaaxa

Daawada kale ee guriga u wanaagsan ee dheef-shiidka iyo gaasaska oo gaabisa ayaa ah in la cabbo cabitaanka tufaaxa ee lagu diyaariyey biyo dhalaalaya, maadaama tufaaxu leeyahay walax la yiraahdo pectin, taas oo la xiriirta biyaha ay sameyso nooc jel ah oo ku xeeran caloosha, sidaasna looga yareeyo raaxo darida.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tufaax ah;
• 50 ml oo biyo dhalaalaya.

Qaabka diyaarinta

Ku garaac 2 tufaax khalka, adigoon biyo ku darin, ka dib miiq oo isku qas 50 ml oo biyo dhalaalaya ah.

Casiirkani wuxuu waxtar badan u leeyahay caawinta dheefshiidka, gaar ahaan dufanka badan ama cuntooyinka basbaaska leh. Si kastaba ha noqotee, haddii calaamadaha dheef-shiidka liita ay soo noqnoqdaan, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtarka caloosha ku takhasusay si loo hubiyo caafimaadka nidaamka dheef-shiidka.

6. Shaah Calamus

Kalamus waa warshad dawo oo aad loogu muujiyey xaaladaha dheef-shiid kiimikaad hooseeya, calool-xumo, gaaska, cunto xumo iyo dareemid calool-xumo caloosha, taas oo ay ugu wacan tahay degganaanteeda iyo ficil-celinta dheefshiidka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado oo ah shaaha calamus;
• 1 litir oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Ku rid 2 qaado oo kalamus digsi leh 1 litir oo biyo ah, oo dabka saar ilaa ay biyuhu ka karkaraan, waqtigaas kadib, ka qaad dabka una daa inuu daboolnaado 10 daqiiqo. Cadaadis oo diyaar u ah in la wada baabbi'iyo.

7. Casiirka Cananaaska leh babaygu

Casiirka cananaaska leh babaygu wuxuu daawo fiican u yahay daaweynta dheefshiidka oo liita maxaa yeelay mirahaani waxay leeyihiin sifooyin sahlaya dheefshiidka. Cananaaska hodan ku ah bromelain, enzyme oo hagaajinaya shaqada nidaamka dheef shiidka, iyo babaygu, oo leh maado la yiraahdo papain, oo kicisa dhaqaaqa caloosha, fududeeysa cayrinta saxarada.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 3 xaleef cananaaska;
• 2 xaleef babaygu;
• 1 koob oo biyo ah;
• 1 qaado oo khamiir biir ah

Qaabka diyaarinta

Ku rid dhammaan walxaha isku dhafan oo garaac illaa isku dar isku mid ah laga sameeyo, kala qaad oo cab isla markiiba ka dib.

8. Liin dhanaan

Liin dhanaanta waxaa loo isticmaali karaa dawo ahaan guriga loogu talagalay dheef-shiidka liita, maxaa yeelay waxay u dhaqantaa sidii nadiifiye jilicsan oo loogu talagalay caloosha iyo xiidmaha, iyadoo hoos u dhigeysa raaxo-darrada caloosha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Liin badh;
• 200 ml oo biyo ah;
• Qaadada badhkeed oo malab ah

Qaabka diyaarinta

Ku dar dhammaan waxyaabaha ku jira khalka oo si fiican u walaaq, nidaamkan ka dib casiirku wuxuu diyaar u yahay in la cabo.

Si loola dagaallamo dheef-shiidka waxaa kaloo muhiim ah inaad si fiican u calashado cuntadaada, inaadan si dhakhso leh wax u cunin ama aad u cabto dareere aad u badan xilliga cuntada.

9. Shaah cawska liinta

Hantida antispasmodic ee liintu waxay ka hortagtaa foosha caloosha, taas oo ka sii dareysa dheef-shiid kiimikaadka liita, marka lagu daro haysashada hawl qaboojin iyo xanuun, oo yareyn karta raaxo-darrada daqiiqado yar gudahood.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo caleemo liin dhanaan ah oo la jarjarey;
• 1 koob oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Ku rid maaddooyinka digsi oo karkari daqiiqado. Markaa waa inaad shaandhaysaa oo aad cabtaa shaaha isla marka diyaarintiisa ka dib, adigoon sonkor ku darin.

Waxaa lagugula talinayaa inaad qaadatid qadar yar oo shaah ah 15kii ama 20kii daqiiqaba, adoo iska ilaalinaya cunida cunno kasta inta astaamaha dheef shiidka liitaa ay ka baxayaan.

Shaaha cawska liinta waa in aan la qaadanin inta lagu guda jiro uurka maxaa yeelay waxay dhaawici kartaa ilmaha. Daawada wanaagsan ee guriga loogu talagalay dheef-shiidka liita ee uurka waa in la cuno tufaax ama pear, ma jiraan wax ka hor imaan kara mirahaas.

10. Shaah turmeric ah

Turmeric waa istaroog, oo doorbidaysa dheef-shiid kiimikaadka iyo kicinta weyn ee howlaha dheef-shiidka xiidmaha sidaas darteedna waxay gacan ka geysan kartaa yareynta calaamadaha dheef-shiidka liita.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1.5g oo cows ah;
• 150ml oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Turmeric waa in la keenaa dabka si ay ugu karkariso biyaha, maadaama ay tahay iyada oo loo marayo nidaamkan loo yaqaan 'decoction' in daawooyinkeeda la soo saaray. Ka dib marka la kariyo, shaaha waa in la miiray oo la cunaa 2 ilaa 3 jeer maalintii.