Dad Badan Oo Walaac Leh, Is-daryeeliddu Ma Shaqeyso

Qanacsan

• Is-daryeeliddu waxay leedahay daqiiqad
• # daryeelid # mashquul
• #jaceylka #jaceylka #xasiloonida #cunnada

Wali ma # daryeelbaa, haddii ay uun wax walba ka sii darto?

Dhowr bilood ka hor, waxaan go'aansaday inaan wax ka beddelo noloshayda si aan wax uga qabto dhibaatooyinkayga walaaca.

Waxaan ninkayga u sheegay inaan maalin uun wax uun u qaban doono naftayda oo keliya. Waxaan ugu yeeray is-daryeel xag-jir ah, waxaanan ku dareemay wanaag aad u wanaagsan. Waxaan haystaa laba carruur ah oo yar, mana haysto waqti badan oo naftayda ah, sidaa darteed fikradda ah inaan wax uun ii sameeyo aniga, maalin kasta, waxaa hubaal ah inaan dareemay xagjirnimo.

Waxaan la soo booday labada cagood, anigoo ku adkaysanaya inaan socod lugeeyo ama waqti ku qaato samaynta yoga ama xitaa keligay fadhiisto daaqadda si aan u akhriyo buug maalin kasta. Ma jiraan wax xad dhaaf ah, wax Instagrammable ah.

Kaliya 20 daqiiqo oo xasilloon maalin kasta ...

Dhamaadkii usbuuca ugu horeeya, waxaan arkay aniga oo fadhiya suuliga anigoo wareersan oo gariiraya isla markaana kacsan - {textend} oo aan ku hayo weerar walwal oo buuxa - {textend} maxaa yeelay waxay ahayd waqtigii "is-daryeelid xag-jirnimo."

Baahnayn in la sheego, kuwani may ahayn natiijooyinkii aan filayey. Waxay ahayd uun socod, laakiin waxay igu soo kordhisay wareejin mana awoodin.

Dad badan oo dad ah oo qaba xanuunada walwalka, noocan ah “is-daryeeliddu” ma shaqeyso.

Is-daryeeliddu waxay leedahay daqiiqad

Maalmahan, is-daryeeliddu waxay u muuqataa inay u tahay baalal wax kasta oo ku dhibaya: laga soo bilaabo diiqadda iyo hurdo la’aanta, jidka oo dhan ilaa jirooyinka jireed ee joogtada ah, ama cudurada maskaxda sida OCD iyo niyad jab Meel, qof ayaa dhahaya is-daryeeliddu waa sida saxda ah ee aad u baahan tahay inaad fiicnaan ku dareento.

Iyo xaalado badan, waa.

Nasasho qaadasho iyo sameynta wax fiican naftaada ayaa kuu fiican adiga. Is-daryeelid awoodo noqo beeyo. Laakiin had iyo jeer maahan.

Mararka qaarkood, inaad wax u qabato naftaada ayaa ka sii dhigeysa mid sii xumaanaysa, gaar ahaan haddii aad ku nooshahay cillad welwel.

Qiyaastii 20 boqolkiiba dadka waaweyn ee Mareykanka waxay la nool yihiin nooc ka mid ah khalkhalka walaaca, taas oo ka dhigeysa cudurka maskaxda ee ugu badan Mareykanka. Dad badan baa walwal qaba, dad badana aakhirkii waxay ka hadlayaan walaac, in - {textend} aniga uguyaraan - {textend} waxay dareemeysaa in cuqdadu ay bilaabanayso inay yara kacdo.

Furfurnaanshahaas iyo aqbalaaddaas ayaa ku imaanaysa talobixinta loo qoro ee inta badan aan aragno iyada oo la buuxinayo wararkeena - {qoraalka) laga soo bilaabo maqaalada weligood ee fayo-qabka illaa memesyada caafimaadka leh, badankooduna waxay ku lug leeyihiin nooc ka mid ah xaqiijin is-daryeelid ah

Is-daryeeliddu waa mid uur leh oo waxay noqotay mid la qaadan karo
- {textend} Dr. Perpetua Neo

Dad badan oo qaba xanuunada walwalka, safar ay ku aadayaan hudheelka nasashada, hurdo yar, ama saacad ay dadku ku daawanayaan beerta dhexdeeda ayaa laga yaabaa inay tahay wax ay dhabtii doonayaan inay sameeyaan - {textend} ama ay dareemaan inay yihiin waa in samee. Waxay isku dayaan sababtoo ah waxay u maleynayaan inay tahay inay u maleynayaan, ama inay ka caawin doonto iyaga inay xakameeyaan fekerkooda oo ay joojiyaan ka walwalka wax walba.

Laakiin kama caawinayso inay dareemaan fiicnaan. Ma joojinayso wareegga walwalka iyo walaaca iyo walbahaarka. Kuma caawinayso inay diiradda saaraan ama is dejiyaan.

Dad badan oo dad ah oo qaba xanuunada walwalka, noocan ah “is-daryeeliddu” ma shaqeyso.

Sida laga soo xigtay dhaqtarka California, Melinda Haynes, “Qaadashada waqti si loo qaato qiyaas caafimaad oo is-daryeel ah ayaa kicin kara dareenka dambiga (I waa inuu ahaadaa la shaqeynta / nadiifinta / waqti badan la qaadashada caruurteyda), ama kici dareen aan la xalin oo la xiriira is qiimeyn (Uma qalmo tan ama kuma fiicna tan).

Tanina aad bay u burburinaysaa fikradda ah is daryeeliddu inay wax tar yeelato - {textend} waxay u rogtaa qaybta kicinta.

Ha u oggolaan wixii aadan sameyn karin inay farageliyaan waxaad sameyn karto
- {textend} Debbie Schneider, xubinta bulshada Facebook ee Healthline

Haynes wuxuu sharxayaa in dadka ku nool walwalka “sida caadiga ah aysan la kulmi karin fudeedka ama nabada‘ is kaliya .. ’Waxaa jira waxyaabo aad u fara badan oo la isweydiiyo iyo waxa-if haddii ay daadad ku dhacaan maskaxda iyo jirka daqiiqad kasta. Waqti ka qaadashada xawaaraha mashquulsan ee nolosha ayaa kaliya muujineysa dhaqan xumadan ... sidaa darteed, dambiga ama is-qiimaynta hooseysa. ”

# daryeelid # mashquul

Nolosheena sii kordheysa ee isku xiran, barmaamijyada warbaahinta bulshada sida Facebook iyo Instagram waxay noqdeen lama huraan. Waxaan u isticmaalnaa iyaga xagga shaqada, xiriiridda asxaabta iyo qoyska, dukaamaysiga, iyo barashada waxyaalo cusub. Laakiin sidoo kale waxaan u adeegsanaa si aan adduunka ugu tusno waxa aan ku jirno. Waxaan diiwaangelineynaa oo aan ishtag-gareynaa wax walba, xitaa is-daryeelkeena.

Gaar ahaan is daryeelkeena.

"Is-daryeeliddu waa mid la soo maleegay oo waxay noqotay mid la soo koobi karo," Dr. Perpetua Neo ayaa sharraxaysa. Dadku waxay u maleynayaan inay jiraan sanduuqyo wax lagu saxo, heerar lagu ilaaliyo, hadana ma fahmin sababta ay u sameynayaan waxa ay sameynayaan.

"Haddii aad isku aragto inaad ku mashquulsan tahay 'dariiqa saxda ah' ee is-daryeelidda ah, oo aad u dareento inaad si joogto ah uhesho wixii intaa ka dambeeya, markaa waa calaamado weyn in la joojiyo," ayay raacisay.

Waxaan xitaa raadin karnaa baraheena bulshada si aan u aragno waxa dadka kale ay sameynayaan si ay naftooda u daryeelaan - {textend} hashtagsku waa kuwo badan.

#jaceylka #jaceylka #xasiloonida #cunnada

Dr. Kelsey Latimer, oo ka tirsan Xarunta Discovery ee Florida, ayaa farta ku fiiqday “is-daryeeliddu uma badna in ay la xiriirto dhajinta baraha bulshada illaa ay tahay booska iska dhaca mooyee, maadaama is-daryeelku uu diiradda saarayo joogitaanka xilligan iyo dejinta cadaadiska bulshada.

Cadaadiska bulshada ee ku xeeran fayoqabka ayaa badan.

Daryeelkaaga iskaa ah uma baahna inuu u ekaado qof kale.

Warshadaha fayoobaantu waxay u abuureen meel caafimaadka maskaxda oo hagaagsan, haa, laakiin sidoo kale waxaa loo rogay qaab kale oo kaamil ah - {textend} “sida ay u fududahay in la helo cunno fiican, jir kaamil ah, iyo haa - {textend} xitaa kuwa ugu fiican is-daryeelid joogto ah.

Latimer wuxuu sharxayaa: "Tani lafteedu waxay naga kaxeyneysaa geeddi-socodka is-daryeelidda iyo aagga cadaadiska."

Haddii aad si xoog leh u dareento inaad sameysid tababar is-daryeel ah, laakiin aadan aqoon sida looga dhigo inay kuu shaqeyso, kala hadal xirfadlaha caafimaadka dhimirka isla markaana ka wada shaqee sidii aad ula imaan lahayd qorshe kaa caawinaya halkii aad waxyeello u geysan lahayd.

Hadday daawaneyso TV, daawan TV. Hadday qubaysato, maydho. Haddii ay cabeyso latte unicorn, sameynta saacad yoga kulul, ka dibna u fadhiiso fadhi reiki ah, samee. Is-daryeeliddu waa shaqadaada.

Tijaabadayda ku saabsan is-daryeelid xag-jir ah ayaa isbeddelay muddo kadib. Waan joojiyay isku daygii samee is-daryeelid, waan joojiyay riixitaankiisii. Waan joojiyay waxa dadka kale dhahaan waa in iga dhig inaan sifiican u dareemo oo aan bilaabay inaan sameeyo wixii aan ogow waxay iga dhigaysaa inaan fiicnaado.

Daryeelkaaga iskaa ah uma baahna inuu u ekaado qof kale. Uma baahna hashtag. Kaliya waxay ubaahantahay inay ahaato waxkasta oo aad dareento wanaag.

Is ilaali naftaada, xitaa haddii taasi macnaheedu tahay inaad ka booddo dhammaan dawannada iyo foorida oo aanad adkayn naftaada. Sababtoo ah taasi is daryeelid waliba

Kristi waa qoraa madaxbanaan iyo hooyo waqtigeeda intiisa badan ku bixisa daryeelka dadka aan iyada ahayn. Marwalba way daalan tahay waxayna ku kabtaa maandooriyaha qaxwada leh. Ka hel iyada Twitter.