6 astaamaha ugu waaweyn ee dhibaatooyinka hormoonka

Qanacsan

• 1. Hurdo xumo
• 2. Gaajo xad dhaaf ah
• 3. Dheef shiid xumo iyo dhibaatooyin kale oo xagga dheefshiidka ah
• 4. Daal fara badan maalintii
• 5. Welwel, xanaaq ama niyad jab
• 6. Finanka ama finanka badan

Dhibaatooyinka hormoonnada iyo isu dheelitir la'aanta hormoonnada ayaa aad u badan waxayna sababi karaan calaamado kala duwan sida gaajo badan, xanaaq, daal fara badan ama hurdo la'aan.

Isbedelada hormoonku waxay abuuri karaan dhowr cudur sida sonkorowga, hypothyroidism, polycystic ovary syndrome, tusaale ahaan. In kasta oo dhibaatooyinka noocan ahi ay ku badan yihiin dumarka, sababo la xiriira heerarka caadiga ah ee nolosha sida caadada, caadada ama uurka, waxay sidoo kale saamayn ku yeelan karaan ragga, gaar ahaan ka dib da'da 50 da'da oo ay sabab u tahay iyo degganaan la'aan.

Intaas waxaa sii dheer, heerarka hoormoonka wali wuu ku kala duwanaan karaa iyadoo ay ugu wacan tahay hurdo hurdada, culeys xad dhaaf ah ama cunno isku dheelitirnaan la'aan, sidaas darteed waa muhiim in laga feejignaado calaamadaha qaarkood.

1. Hurdo xumo

Dhibaatooyinka hurdo la'aantu waxay ku badan tahay dadka aad u buuqsan, ee ka cabanaya walwalka ama sigaarka caba. Qawaaniinta hurdadu waxay kuxirantahay dhowr hoormoon, sida melatonin, testosterone, hormoonnada koritaanka (GH) iyo tayroodhka (TSH), tusaale ahaan, marka lagu daro isbadalada jir ahaaneed ee jir ahaaneed da'da.

Marka, marka uu jiro dheelitir la'aan hormoon oo saameyn ku yeelata hormoonadan, qofka waxaa laga yaabaa inuu ku adkaado hurdo badan xitaa wuxuu dareemi karaa kacsanaan iyo walaac inta lagu jiro maalinta.

Waxa la sameeyo: waxaa lagugula talinayaa inuu qofku talo ka raadsado dhakhtarka cilminafsiga (endocrinologist) sidaa darteed baadhitaan dhiig ayaa la codsadaa si loo hubiyo heerarka hoormoonka ee looga shakisan yahay inuu dhiigga wax ka beddelay iyo, sidaa darteed, si loo bilaabo daaweynta ku habboon.

2. Gaajo xad dhaaf ah

Hormoonnada ayaa xukuma shaqooyin badan oo jirka ka mid ah kuwaas oo ah dareenka dareenka gaajada. Sidaa darteed, markii hormoonnada qaarkood, sida ghrelin, ay ka sarreeyaan kuwa kale, sida oxintomodulin iyo leptin, tusaale ahaan, waxaa suurtagal ah in dareemo gaajo badan, xitaa ka dib markii aad horay u qado ama casho qaadatay.

Waxa la sameeyo: waxaa muhiim ah in loo tago dhakhtarka cilmiga cilmu-nafsiga (endocrinologist) si heerarka cunno qabateynta nidaaminta hormoonnada loo xaqiijiyo, sidaas darteedna loo dejiyo istiraatiijiyado lagu xakameynayo heerarkan hormoonnada. Waxaa sidoo kale lagu talinayaa in lala tashado nafaqeeye, si ay suurtagal u noqoto in la raaco cunto caafimaad leh oo gacan ka geysaneysa nidaaminta heerarka hoormoonka, marka lagu daro sameynta howlaha jirka.

3. Dheef shiid xumo iyo dhibaatooyin kale oo xagga dheefshiidka ah

In kasta oo aysan calaamad toos ah u ahayn isbeddelada hoormoonka, dhibaatooyinka dheef-shiidka ayaa tilmaamaya inaad cunayso wax ka badan inta caadiga ah ama aad liqayso alaabooyin badan oo warshadeed ah. Tanina badanaa waxay dhacdaa marka dheelitir la'aanta hormoonnada gaajada ama testosterone, tusaale ahaan.

Intaa waxaa dheer, haddii ay dhacdo hypothyroidism, dheef-shiid kiimikaad hooseeya iyo dareen buuxa ah muddo dheer ayaa sidoo kale dhici karta, maaddaama hoos u dhaca hormoonnada tayroodhku ay hoos u dhigayaan shaqada jirka oo dhan.

Waxa la sameeyo: kiisaskaas, waxaa lagama maarmaan ah in loo tago dhakhtarka cilminafsiga, si baaritaanno loo codsado oo lagu garan karo haddii dheef-shiid kiimikaad xun ay sababtay isbeddel ku yimaadda soosaarka hoormoonnada. Marka uu jiro shaki laga qabo isbedel ku dhaca hormoonada tayroodhka, sida hypothyroidism, waxaa ku talinaya dhakhtarka inuu sameeyo hoormoonka hormoonka, kaas oo lagu sameeyo daawada Levothyroxine, oo ay ku jirto hormoonka T4, kaas oo ay tahay in la cuno sida ku xusan tilmaamaha dhaqtarka .

Waxa kale oo lagama maarmaan ah in lala tashado nafaqeeyaha si loo hubiyo cunnooyinka ugu habboon iyo kuwa yareeya astaamaha dheef-shiid kiimikaadka liita oo kaa caawin kara daaweynta sababta isbeddelka hormoonka.

4. Daal fara badan maalintii

Hoormoonka tayroodhka ayaa xukuma dheef-shiid kiimikaadka, sidaa darteed, haddii uu hoos u dhac ku yimaado wax-soo-saarkooda, jidhku wuxuu bilaabaa inuu si tartiib tartiib ah u shaqeeyo, isagoo hoos u dhigaya garaaca wadnaha iyo xitaa shaqeynta maskaxda. Sidaa darteed, waxaa suurtagal ah in tamar yar iyo dareemo daal badan maalintii, taas oo ay u dheer tahay fikirka oo adkaada iyo isku-fiirsashada.

Bukaannada qaba sonkorowga aan la xakameynin sidoo kale waxaa laga yaabaa inay la kulmaan daal fara badan maalintii maxaa yeelay waxaa ku badan gulukoosta dhiigga ku jirta oo aan si sax ah u gaarin qaybaha kale ee jirka, taasoo keenta daal iyo isbeddello kale, sida madax xanuun, jir xanuun, fekerka oo adkaada, tusaale ahaan .

Waxa la sameeyo: marka uu isbeddel ku yimaado soosaarka hoormoonnada tayroodhka, dhakhtarka cilmiga cilmiga cilmu-nafsiga u muujiya beddelidda hoormoonka ee hormoonka T4 iyo baaritaanka joogtada ah ee tayroodhka, sida sonkorowga oo kale, dhakhtarka cilminafsiga wuxuu codsadaa baaritaanno si loo arko heerka gulukoosta dhiigga wuxuuna muujinayaa isticmaalka daawooyinka, sida metformin iyo glimepiride, ama isticmaalka insulin. Intaas waxaa sii dheer, waa muhiim inaad fiiro gaar ah u yeelato cuntada, iska ilaaliso culeyska fekerka iyo ku celcelinta dhaqdhaqaaqa jirka si joogto ah.

5. Welwel, xanaaq ama niyad jab

Tani waa mid ka mid ah calaamadaha muuqda ee isbeddelada hormoonka lama filaanka ah, sida inta lagu jiro xiisadda horudhaca ah (PMS) iyo gaar ahaan xilliga menopause, marka xaaladaha horay u caadiga ahaa ay bilaabaan inay keenaan astaamo murugo, walaac ama xanaaq badan.

Waxa la sameeyo: si loo yareeyo walwalka, xanaaqa ama astaamaha niyadjabka waxaa xiiso leh in la yeesho fadhiyo daaweyn ah, si qofku uga hadlo maalinba maalinta ka dambeysa iyo xaaladaha u rogi kara walwalka ama xanaaqa, tusaale ahaan. Intaas waxaa sii dheer, dhaqdhaqaaqa jirka ayaa lagula talinayaa, maadaama ay kor u qaadaan dareenka ladnaanta.

6. Finanka ama finanka badan

Kordhinta hormoonka testosterone waxay mas'uul ka tahay inay keento saliid saaid ah oo maqaarka ah sidaas darteed, ragga iyo dumarkuba waxay soo bandhigi karaan finanka finanka ama finanka joogtada ah sababo la xiriira saliida maqaarka, gaar ahaan marka testosterone uu aad uga sareeyo hormoonada kale jirka.

Waxa la sameeyo: si loo baabi'iyo xad-dhaafka ah ee qodaxyada ka dhasha kororka ku-soo-baxa testosterone iyo, sidaas awgeed, kordhinta saliida maqaarka, waxaa lagula talinayaa in lagu sameeyo nadiifinta maqaarka, ugu yaraan hal mar usbuucii, si loo yareeyo saliida maqaarka iyo , sidaas darteed, iska ilaali muuqaalka finanka. Sidoo kale waxaa lagugula talinayaa inaad raadiso dhakhtarka maqaarka, maadaama xaaladaha qaarkood ay lagama maarmaan tahay in la isticmaalo daawooyinka lagu xakameeyo finanka.

Intaas waxaa sii dheer, waa muhiim in fiiro gaar ah loo yeesho cuntada, maadaama cuntooyinka qaar ay doorbidaan soo saarista sebum-ka qanjidhada 'sebaceous qanjidhada', taasoo horseedaysa muuqaalka finanka. Fiiri sida loo helo madax-madow iyo madax-cad.