Talooyin ku saabsan Maareynta cudurka psoriasis ee Cimilada kulul

Qanacsan

• Cudurka psoriasis xilliga cimilada kulul
• 1. Isticmaal kareemada qorraxda
• 2. Iftiinka dharka
• 3. Cab biyo
• 4. Jadwal u samee safarada dibada inta lagu jiro saacadaha qaboobaha
• 5. Ogow nooca maqaarkaaga
• Qaadashada

Cudurka psoriasis xilliga cimilada kulul

Haddii aad qabtid cudurka psoriasis, waxaad u maleyneysaa inaad horeyba u taqaannay waxyaabaha kiciya. Marka lagu daro cuntada iyo diiqada, xaaladaha cimilada ee daran waxay door ka ciyaaraan dhacdooyinka soo noqnoqda ee cudurka psoriasis. Dadka qaba cudurka psoriasis waxay leeyihiin maqaar xasaasi ah waxayna u baahan yihiin inay ka taxaddaraan cimilada daran.

Qorraxdu waxay noqon kartaa saaxiibkaa iyo cadawgaaga labadaba haddii aad qabtid cudurka psoriasis.

Hal dhinac, qorraxda soo-gaadhista iyo qorraxda dabiiciga ah ayaa kaa caawin kara daaweynta cudurka psoriasis. Shucaaca UV waa qaybta bogsashada ee daaweynta fototerapi loogu talagalay cudurka psoriasis.

Dhinaca kale, qorraxda oo aad u badan ayaa kicin kara qaraxyo.

Halkan waxaa ah shan waxyaabood oo aad sameyn kartid si aad uga hortagto kacsanaanta xilliga cimilada kulul:

1. Isticmaal kareemada qorraxda

Qorraxda oo soo baxdaa waxay cuncun u keeni kartaa maqaarka waxayna keeni kartaa holac. Shaashadda qorraxda waxay leedahay astaamo ka hortag ah falaaraha UVA iyo UVB. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad isticmaasho shaashad qorrax leh SPF ah 30 ama wixii ka sareeya.

2. Iftiinka dharka

Jidhku wuxuu isku dayaa inuu ka hortago kuleylka isagoo soo saaraya dhidid. Dhididku wuxuu dadka qaarkood u keeni karaa kacsanaan.

Si looga hortago kacsanaanta, xidho dhar jilicsan oo dabacsan. Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad ka fiirsato inaad xidhato dharka qorraxda ilaaliya ama koofiyadaha iyo muuqaalka marka aad ku jirto dibadda.

3. Cab biyo

Si maqaarku u ahaado biyo, jirka waa in la qoyaa. Cabbitaanka biyo badan xilliga cimilada kulul waxay maqaarkaaga ka dhigi kartaa mid biyaysan oo ka hortagta qaraxyada.

4. Jadwal u samee safarada dibada inta lagu jiro saacadaha qaboobaha

Saacadaha ugu kulul inta lagu jiro xilliga xagaaga waxay u egyihiin inta udhaxeysa 10 subaxnimo ilaa 4 galabnimo. Yaraynta waqtigaaga banaanka inta lagu guda jiro saacadahaan ama jadwalka safaradaada inta lagu gudajiro saacadaha qaboobaha waxay kaa caawin kartaa kahortaga kacsanaanta.

5. Ogow nooca maqaarkaaga

Qorraxdu waxay leedahay saameyn kala duwan oo ku saabsan noocyada maqaarka ee kala duwan. Qiyaasta Fitzpatrick waxaa loo aasaasay si loogu qaybiyo noocyada maqaarka iyadoo loo eegayo midabka iyo falcelinta u dhiganta qorraxda.

Qiyaasta ayaa u dhaxeysa mid aad u cadaalad ah (nooca 1) ilaa mid aad u madow (nooca 6). Ogaanshaha nooca maqaarkaaga ayaa kaa caawin kara inaad ogaato inta aad ku maqnaan karto qorraxda.

Qaadashada

Qaadashada cudurka psoriasis waxay kaa dhigeysaa mid aad uga warqaba xaaladaha cimilada ee kugu xeeran. In kasta oo cimilada diiran iyo iftiinka qoraxda ay gacan ka geysan karaan daaweynta cudurka psoriasis, waxaa muhiim ah in la ilaaliyo maqaarkaaga inta qorraxdu jirto oo aad ahaato mid qoyaan leh.

Ku sugnaanshaha qabow iyo ogaanshaha waxa kicin kara cudurkaaga psoriasis ayaa kaa caawin kara inaad ku raaxeysato cimilada kulul.