Daawo "Gabar aan Shaqo Lahayn" iyo "Wiil aan Shaqo Lahayn" Isku day in aad Drampoline Workout Class

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaa jira waxyaabo badan oo laga kala dooran karo adduunka ballaaran ee fasallada jirdhiska: laga bilaabo dheelinta cirifka iyo kaarka dheesha ilaa feerka iyo HIIT, waxaad hubtaa inaad ka heli doonto wax aad jeceshahay-iyo wax aad neceb tahay. Taasi waa sababta aan ugu qasbaynno kuwa caanka ah ee Instagrammers @girlwithnojob (Claudia Oshry) iyo @boywithnojob (Ben Soffer) inay isku dayaan isbeddellada ugu dambeeyay, ugu weyn, iyo duurjoogta ee adduunka ku habboon taxanaha fiidiyowga ee "Shaqaaleynta".

Waxaan mar hore ka dhignay inay isku dayaan jimicsiga wajiga (haa, taasi waa shay dhab ah), kaas oo ku lug lahaa wax badan oo shenanigans ah iyo qaar ka mid ah dhawaaqyada aan habboonayn, laakiin aan dhidid badan ahayn. Waqtigan, waxaan ka yeelnay inay hoos u dhacaan oo wasakhoobaan-mise waxaan dhihi karnaa oo dhididnaa? Claudia iyo Ben waxay ku biireen JumpLife Fitness, halkaas oo ay si buuxda ugu tageen kululaynta 2-on-1 iyo fasalka 45-daqiiqo ee waallida boodka.

Dulucda: waxaad kor iyo hoos ugu boodaysaa trampoline -ka yaryar oo samaynaya dhaqdhaqaaqyo kala duwan si garaaca wadnahaagu kor ugu kaco. JumpLife waxay soo bandhigaysaa saamaynteeda hooseysa, faa'iidooyinka gubashada kalooriga-sare-ka dibna waxaa jira qayb aad ka dareemi karto sidii ilmo mar kale. Gunnada: muusiga bamgareeya iyo nalalka strobe waxay siinayaan jimicsiga jawi u eg naadi, markaa ma jirto meel aad ku dareento miyir-qabka ku saabsan soo boodistaada. (Taas oo si lama filaan ah sidoo kale ka dhigaysa meel ku habboon in Ben iyo Claudia loo daayo. Aynu sheegno inay jiraan heeso badan oo ku lug leh.)

Hore u soco oo naftaada u fiirso si aad u aragto qosolka ka dambeeya. (Ma rabtaa inaad adigu isku daydo fasalka trampoline, laakiin aadan haysan istuudiyaha kuu dhow? Ku dheji trampoline mini -ga jimicsigaaga oo sii jimicsiga wareegga trampoline cardio barre.)

Dib u eegis loogu talagalay