Maxay Dhakhaatiirta Daaweyntu Jeceshahay Inaad Ka Ogaato Waxay Ku Eedeeyaan

Qanacsan

• Marka daweynta laga baxo meel aan la gaari karin
• Aragtida daaweynta
• Falanqaynta qiimaha dhabta ah ee daaweynta
• Dhibaatada caymiska
• Marka lacagtu dadka ka celiso daweynta
• Daaweeyayaashu waxay isku dayayaan inay ku caawiyaan

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Ma jiro qof daaweeye u noqda rajada laga qabo inay taajir ka dhigato. ”

Ku dhowaad 20 sano ka hor waxaan ku dhacay niyad jab qoto dheer. Muddo dheer ayey dhisneyd, laakiin markii aan heystay waxa aan wali ku tilmaamo "burburka," waxa ay umuuqatay in ay hal mar wada dhacayaan.

Waxaa la i siin lahaa toddobaad fasax ah shaqadayda xilliyada ciidaha. Laakiin halkii aan ka isticmaali lahaa waqtigaas in aan la joogo kuwa aan jecel yahay ama aan u amba-baxo arrimaha xiisaha leh, waxaan isku xiray gurigeyga oo waan diiday in aan baxo.

Intii lagu guda jiray usbuucaas, si dhakhso leh ayaan u xumaaday. Ma seexan, waxaan doorbiday halkii aan ka soo jeedin lahaa maalmo dhammaadka daawashada wixii ku dhacay fiilada.

Sariirtayda kamaan tegin. Ma qubeysan. Waxaan xiray indhoolayaasha waligayna ma shidin laydhadhka, waxaan ku noolahay iftiinka shaashadaas telefishanka halkii. Cuntada kaliya ee aan cunay, 7 maalmood oo toos ah, waxay ahayd Qamadi khafiif ah oo lagu rusheeyey jiiska kareemka, marwalba waxaa lagu hayaa meel u dhow gacmaheyga dabaqa.

Waqtiga "joogitaankeyga" uu dhammaaday, shaqadii kuma noqon karin. Waan ka bixi kari waayey gurigeyga. Fikradda ah inaan sameeyo midkoodna wuxuu dhigay wadnahayga oo madaxu wareego.

Waa aabbahay oo ka soo muuqday albaabkayga oo garawsaday sida aan u fiicanahay. Wuxuu iga helay ballamo dhaqtarka qoyskayga iyo daaweeyaha isla markiiba.

Berigaas wixii ka dambeeyay way ka duwanaayeen. Hal wicitaan oo ku saabsan shaqadeyda oo la i galiyay fasax caafimaad oo maskaxeed oo lacag leh, oo la siiyay bil dhan si aan naftayda ugulaabo meel caafimaad leh.

Waxaan haystay caymis wanaagsan oo daboolaya ballamadayda daaweynta, sidaa darteed waxaan awooday inaan awoodo booqashooyinka maalinlaha ah inta aan sugeyno daawooyinka laygu qoray inaan laado. Meelna ugama baahneyn inaan ka walwalo sida aan ku bixinayo midkoodna . Kaliya waxay ahayd inaan diirada saaro sidii aan u fiicnaan lahaa.

Haddii aan maanta burburkaas oo kale la kulmi lahaa, midkoodna run ma noqon doono.

Marka daweynta laga baxo meel aan la gaari karin

Sida qofkasta oo ku nool wadankan, waxaan la kulmay hoos u dhac ku yimid helitaanka daryeel caafimaad oo la awoodi karo, iyo gaar ahaan daryeelka caafimaadka maskaxda ee la awoodi karo, sanadihii ugu dambeeyay ee 2.

Maanta, caymiskaygu wuxuu bixiyaa tiro kooban oo booqashooyin daaweyn ah. Laakiin sidoo kale waxay la socotaa $ 12,000 sanadkiiba oo laga jaro, taas oo macnaheedu yahay kaqeybgalka daaweynta badanaa had iyo jeer waxay keentaa inaan si buuxda u bixiyo jeebka si kasta.

Wax aan weli sameeyo ugu yaraan dhowr jeer sanadkiiba, haddii ay tahay oo keliya in aan hubiyo oo aan dib u cabiro fikirradayda.

Runtu waxay tahay, waxaan ahay qof laga yaabo inuu had iyo jeer ka fiicnaado ballamaha daaweynta caadiga ah. Laakiin duruufaha aan ku jiro, hooyo keli ah oo maamusha meheraddayda, marwalba ma haysto ilo aan ku kasbado taas.

Nasiib darrose, badanaa waa markaan u baahdo daaweyn ugu badan ee aan awoodo ugu yaraan.

Halgan waan ogahay in aanan keli ku ahayn foodda.

Waxaan ku dhex nool nahay bulsho jecel inay farta ku fiiqdo cudurka dhimirka oo ah kaaftoomida wax kasta oo ka yimaada hoy la'aanta ilaa toogasho wadareedyo ah, laakiin marka aan eedeyntaas saareyno waxaan weli si uun ugu guuldareysaneynaa inaan mudnaanta siino helitaanka dadka gargaarka ay u baahan yihiin.

Waa nidaam cilladaysan oo aan cidna u dajin guusha. Laakiin kaliya maahan kuwa u baahan daryeelka caafimaadka maskaxda ee ku dhibaateysan nidaamkaas.

Sidoo kale waa daaweeyayaasha naftooda.

Aragtida daaweynta

"Ma jiro qof daaweeye u noqda rajada laga qabo inuu taajir ka dhigo," dhakhtarka da 'yarta ee da' yarta ah John Mopper ayaa u sheegay Healthline.

"In aan awoodo in aan sameeyo waxa aan noloshayda u qabto ayaa ah waxa ugu yaab badan adduunka," ayuu yidhi. “Xaqiiqda ah in maalin kasta oo la siiyo, aan fadhiisan karo lix ilaa sideed dhalinyaro ah oo aan yeelan karo 6 ilaa 8 saac wadahadal, waxaan rajeynayaa inaan saameyn ku yeesho maalinta qof si wanaagsan, oo lacag la i siiyo? Run ahaantii waa waxa i kiciya subax kasta. "

Laakiin waa in lacag la siiyo qayb ka mid ah taas oo mararka qaarkood xannibaadda ku ridi karta shaqada inta badan daaweeyayaashu isku dayayaan inay qabtaan.

Mopper waa milkiilaha shirkadda Blueprint Mental Health ee Somerville, New Jersey. Kooxdu waxay ka kooban tahay isaga iyo xaaskiisa, Michele Levin, iyo sidoo kale shan daaweeye oo u shaqeeya iyaga.

- Waxa aannu gebi ahaanba ka maqnayn shabakaddii caymiska, ayuu yidhi. "Daaweeyayaasha aan caymiska qaadanin waxay u muuqdaan inay si xun uga helaan dadka qaarkood, laakiin runtu waxay tahay in haddii shirkadaha caymiska ay bixin lahaayeen qiimo cadaalad ah, waxaan u furnaan doonnaa inaan ku galno shabakadda."

Marka waa maxay, sida saxda ah, "heerka caddaaladda" ma u eg yahay?

Falanqaynta qiimaha dhabta ah ee daaweynta

Carolyn Ball waa la-taliye xirfadlayaal ruqsad haysta ahna milkiilaha Hay'ad La-talin + Fiican oo ku taal Hinsdale, Illinois. Waxay u sheegaysaa Healthline inay jiraan waxyaabo badan oo keena dejinta heerka daaweynta.

Aniga oo ah milkiile milkiile gaar ah, waxaan eegay waxbarashadayda iyo waaya-aragnimadayda iyo sidoo kale suuqa, qiimaha kirada aaggayga, kharashka xafiis bixinta, qiimaha xayeysiinta, sii wadida waxbarashadda, khidmadaha xirfadeed, caymiska, iyo ugu dambeyn , sicirka nolosha, ayay tiri.

In kasta oo kalfadhiyada daaweyntu sida caadiga ah bukaan socodka u wadaan meel kasta oo u jirta $ 100 illaa $ 300 saacaddii, dhammaan kharashyada kor ku xusan waxay ka soo baxayaan lacagtaas. Daaweeyayaashuna waxay leeyihiin qoysas u gaar ah oo ay daryeelaan, biilasha ay iska bixiyaan.

Dhibaatada caymiska

Dhaqanka Ball waa mid kale oo aan qaadanaynin caymiska, gaar ahaan sababtoo ah heerka hooseeya ee shirkadaha caymiska mushaharka ay bixiyaan.

"Hal shay oo aan u maleynayo in dadku aysan ogaanin waa sida ay uga duwan tahay saacadda daaweynta teeda kale xirfadaha kale ee caafimaadka," ayuu yiri Ball. “Dhakhtarka ama dhakhtarka ilkaha wuxuu saacad kasta arki karaa siddeed bukaan. Daaweeyaha ayaa mid uun arka. ”

Tan macnaheedu waxa weeye iyadoo dhakhtar caafimaad awoodi karo inuu wax arko, oo biil u diro, illaa iyo inta bukaanno ah 48 maalin kasta, daaweeyayaasha guud ahaan waxay ku eg yihiin illaa 6 saacadood oo la xisaabtami karo.

"Taasi waa farqi weyn oo xagga dakhliga ah!" Ball ayaa yidhi. "Waxaan si daacad ah u aaminsanahay in daaweeyayaasha shaqada ay qabtaan ay muhiim u yihiin sida shaqada ay u qabtaan xirfadlayaasha kale ee caafimaadka, laakiin mushaarka aad ayuu uga yar yahay."

Waxaas oo dhan waxaa ugu sii dheer, biil bixinta caymiska badanaa waxay la socotaa kharashyo dheeraad ah, sida ay sheegtay dhakhtarka cilmi nafsiga ku takhasustay Dr. Carla Manly.

Marka la fiiriyo nooca biilasha caymiska, daaweeyeyaal badan ayaa qandaraas la galaya adeegga biilasha. Tani waxay noqon kartaa jahwareer iyo kharash badan, ”ayay tiri, iyadoo sharraxaysa in natiijada ugu dambeysa ay tahay daaweeyaha oo inta badan qaata wax ka yar kala bar wixii markii hore lagu dalbaday.

Marka lacagtu dadka ka celiso daweynta

Daaweeyayaashu waxay ogyihiin in siciradooda kulanku ay carqalad ku noqon karaan daaweynta.

"Nasiib darro, waxaan u maleynayaa in tani ay aad u badan tahay," ayuu yiri Manly. Dad badan oo aan lashaqeeyo waxay leeyihiin asxaab iyo qoys kuwaas oo ubaahan daaweyn laakiin aan u tagin laba sababood oo muhiim ah: kharashka iyo magac xumada. ”

Waxay tiri waxay ka caawisay dadka ka kala yimid daafaha dalka inay helaan tixraacyo qiimo jaban oo loogu talagalay daaweynta markii loo baahdo. "Waxaan tan ugu sameeyay qof jooga Florida," ayay sharraxaysaa. "Adeegyada 'qiimaha jaban' waxay ahaayeen inta udhaxeysa $ 60 iyo $ 75 kalfadhi kasta, taas oo lacag badan ku ah dadka badankood!"

Ma jiro qof ku doodaya in la-taliyayaashu ay u baahan yihiin inay nolol ku noolaadaan, mid kasta oo ka mid ah xirfad-yaqaannada caafimaad ee ay Healthline la hadashayna waxay dejisay qiimayaas iyaga oo maanka ku haya.

Laakiin dhammaantood weli waa shaqsiyaad galay xirfad caawimaad maxaa yeelay waxay rabaan inay dadka caawiyaan. Marka, markay la kulmaan macaamiisha, ama macaamiisha suurtogalka ah, oo runtii u baahan caawimaad laakiin aan awoodin, waxay isku arkaan iyagoo raadinaya habab ay ku caawiyaan.

“Tani waa mid igu adag aniga,” Ball ayaa sharraxaya. “Aaditaanka teraabigu wuxuu si togan wax uga beddeli karaa nolosha qof. Fayoobaantaada shucuureed ayaa muhiim u ah inaad ku raaxaysato xiriiro tayo leh, inaad abuurto macno, iyo inaad dhisto kalsooni waarta. ”

Waxay rabtaa qof walba inuu helo marinkaas, laakiin iyadu waxay kaloo wadaa ganacsi. "Waxaan la halgamayaa inaan dheellitiro rabitaankeyga ah inaan gacan siiyo qof walba oo u baahan baahida nolol maalmeedka," ayay tiri.

Daaweeyayaashu waxay isku dayayaan inay ku caawiyaan

Kubaddu waxay u haysaa dhowr meelood oo isdaba-joog ah oo isdaba-joog ah jadwalkeeda usbuuc kasta macaamiisha u baahan caawinta laakiin aan awoodin bixinta khidmadda oo dhan. Dhaqdhaqaaqa Mopper wuxuu sameeyaa wax la mid ah, isaga oo meel dhigaya ballamo toddobaad kasta kuwaas oo si adag pro bono loogu talagalay macaamiisha aasaasiga ah ee muujiyey baahidaas.

"Bixinta adeegyada qaarkood iyada oo aan wax lacag ah laga qaadayn macaamiisha aan haysan macnahoodu waxay dhab ahaan ku xidhan tahay tilmaamaheena anshaxa," Mopper ayaa sharxaya.

Manly waxay fulisaa rabitaankeeda inay ka caawiso kuwa aadka ugu baahan siyaabo kale, tabarucaad usbuucle ah xarunta maxalliga ah ee daroogada iyo khamriga, martigalinta koox taageero qiimo jaban toddobaadle ah, iyo tabarucid halyeeyada.

Dhammaan saddexda la soo sheegay waxay ka caawinayaan dadka inay helaan adeegyo jaban markii ay suurogal ahayn in iyaga lagu arko xafiiskooda. Qaar ka mid ah talooyinkooda waxaa ka mid ah:

• bukaan socod eegtada bulshada
• Xarumaha kuleejka (oo mararka qaarkood leh latalin ardayda grad-ka ah oo qiimo dhimis ah)
• adeegyada la-talinta asaaga
• adeegyada sida Open Path Collective, oo ah hay'ad samafal ah oo ka caawisa dadka inay helaan adeegyada daaweynta qarash dhimista maxalliga ah
• daaweynta internetka, adeegyo lagu bixiyo fiidiyow ama lagu sheekeysto qiimo jaban

Waxaa jira ikhtiyaarro loo heli karo kuwa aan haysan awood dhaqaale, laakiin Manly ayaa qiraya, "Helitaanka ilaha, oo inta badan 'sahlan' u leh dabiib ama xirfadle kale, waxay ku noqon kartaa baqdin ama cabsi cabsi leh qof qaba murugo ama walaac. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad awood u yeelato inaad amaahdo gacan siinta gudbinta.

Marka, haddii aad u baahan tahay caawimaad, ha u oggolaan lacagtu inay tahay waxa kaa horjoogsanaya inaad hesho.

La xiriir daaweeye maxalli ah oo deegaankaaga ah, oo ogow waxa ay ku siin karaan. Xitaa haddii aadan awoodin inaad aragtid, waxay awoodaan inay kaa caawiyaan inaad hesho qof aad arki karto.

Leah Campbell waa qoraa iyo tifaftire ku nool magaalada Anchorage, Alaska. Iyadu waa hooyo keligeed ah markii la doorto ka dib taxane taxane ah oo dhacdooyin ah oo horseeday korsashada gabadheeda. Leah sidoo kale waa qoraaga buuga "Single Infertile Female" waxayna waxbadan ka qortay mowduucyada dhalmo la’aanta, korsashada, iyo waalidnimada. Waxaad kula xiriiri kartaa Leah adoo adeegsanaya Facebook, degelkeeda, iyo Twitter.