Ma hubo waxa loo sheegayo qof Murugaysan? Halkan waxaa ah 7 Dariiqo oo lagu muujiyo Taageero

Qanacsan

• Maxaad ku odhan lahayd qof qaba diiqad
• 1. Ma rabtaa inaad ka hadasho? Waxaan halkaan joogaa markaad diyaar tahay.
• 2. Maxaan sameyn karaa si aan u caawiyo maanta?
• 3. Sidee wax u maamushaa? Sidee buu niyad-jabkaagu yahay?
• 4. Kaligaa ma tihid. Ma fahmi karo sida saxda ah ee aad dareemeyso, laakiin keligaa ma tihid.
• 5. Adigu aniga ayaa muhiim ii ah.
• 6. Taasi waxay u egtahay inay runtii adag tahay. Sidee ula qabsaneysaa
• 7. Runtii aad baan uga xumahay inaad tan ku dhex marto. Adiga ayaan halkan kuu joogaa haddii aad ii baahatid.
• Ogow calaamadaha digniinta ee is-dilka
• Hadal
• Dabeecad
• Niyadda
• Maxaa la sameeyaa haddii aad u malaynayso in saaxiibkaa uu ka fiirsanayo ismiidaamin
• Qeybta hoose

Niyad jab weyn ayaa ka mid ah cilladaha caafimaadka maskaxda ee ugu badan adduunka, sidaa darteed waxay u badan tahay in qof aad taqaanid ama aad jeceshahay ay saameyn ku yeelatay. Ogaanshaha sida loola hadlo qof qaba niyadjab waxay noqon kartaa hab fiican oo lagu taageero.

In kasta oo lala xiriirinayo qof qaba niyad-jabka ma daaweyn karo, taageerada bulshada ayaa xusuusin karta inaysan keligood ahayn. Tani way adkaan kartaa in la aamino marka niyadjabsan yahay, laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa mid si aan caadi aheyn u caawinaysa dhibaatada.

Xitaa sayniska ayaa taageeray muhiimada taageerada bulshada. Cilmi baaris ayaa muujisay suurtagalnimada niyad jab sanadkii la soo dhaafay xiriir bulsho oo tayo sare leh. Taageerada bulshada, gaar ahaan taakuleynta qoyska, waxay leedahay labadaba niyad jab iyo walaac.

Marka, maxaad ku oran lahayd qof niyad-jabsan? Halkan waxaa ah toddobo shay oo la yiraahdo si loogu wargaliyo inaad daryeesho.

Maxaad ku odhan lahayd qof qaba diiqad

1. Ma rabtaa inaad ka hadasho? Waxaan halkaan joogaa markaad diyaar tahay.

Kuma qasbi kartid qof inuu hadlo, laakiin ogaanshaha inaad diyaar tahay waxay run ahaantii ka caawin kartaa inay dareemaan taageero.

Haddii aysan horey kuugu soo gudbin niyadjabka, waxaad u baahan kartaa inaad sheegto waxaad ogaatay inay dhib ku jiraan oo aad halkaas joogto haddii ay doonayaan inay hadlaan. Haddii aad si fudud u weydiiso "Ma fiicantahay?" waxaa laga yaabaa in loo isticmaalo inay iska dhigaan oo ay ku jawaabaan "waan fiicanahay."

Haddii aysan hadda diyaar u ahayn inay hadlaan, xusuusiso inaad halkaan u joogto iyaga markay diyaar yihiin. Markay dhib ku jiraan oo ay u baahdaan qof ay la hadlaan, waxaa laga yaabaa inay xusuustaan ​​dalabkaaga oo ay kuu yimaadaan.

2. Maxaan sameyn karaa si aan u caawiyo maanta?

Niyad jabku badanaa wuxuu keenaa daal, hurdo xumo, iyo dhiirigelin la'aan. Mararka qaar sariirta oo aad ka degto ayaa adkaan karta.

Weydiinta waxa aad sameyn karto runti way ka caawin kartaa iyaga ilaa maalintooda.

Waxaa laga yaabaa inaysan si fiican wax u cunayn oo aad soo qaadan karto casho. Waxaa laga yaabaa inay u baahan yihiin wicitaan subax ama qoraal ah si loo hubiyo inay shaqada ku yimaadaan waqtigii loogu talagalay.

Mararka qaarkood waxaad u baahan tahay oo keliya inaad dhageysato. Caawintu maahan inay ahaato dadaal baaxad weyn. Waxay noqon kartaa mid fudud sida soo qaadashada taleefanka, la wadaagga cuntada, ama u kaxaynta ballan.

Kaliya xusuusnow: Talada la mid ma aha caawimaad weydiisashada. Haddii ay weydiistaan ​​taladaada, sii haddii aad doorato. Laakiin ha u fidinin xalal "waxtar leh" ama bayaanno u muuqda kuwo daawo u ah niyad-jabka. Tani waxay dareemi kartaa xukun ama damqasho la'aan.

HA DHAHAY:

• Kaliya ka fikir fikradaha farxadda leh. Ma fahmin waxa ay tahay inaad murugada badan ka muujiso.
• "Wax walba way hagaagi doonaan, waan balan qaadayaa."
• “Sonkor ayaan jaray waana bogsaday! Waa inaad tijaabisaa. ”
• Kaliya waxaad u baahan tahay inaad ka baxdo halkan.
• "Dad badan oo dibada jooga ayaa kaaga liita."

3. Sidee wax u maamushaa? Sidee buu niyad-jabkaagu yahay?

Tani waxay ku siin kartaa xoogaa aragti ah sida daaweyntoodu u socoto ama haddii ay u baahan yihiin caawimaad si ay u helaan gargaar xirfadeed.

Niyad jabku waa xaalad caafimaad. Ma ahan cillad ama daciifnimo. Haddii qof aad jeceshahay uu leeyahay niyad jab, ku dhiirigeli iyaga inay raadsadaan caawimaad xirfad leh haddii aysan horey u sameynin. Xusuusi iyaga in weydiisashada caawimaad ay calaamad u tahay xoog, ee aysan ahayn daciifnimo.

Weydiinta sida ay daaweyntoodu u socoto ayaa sidoo kale ku dhiirrigalin karta inay ku dheganaadaan qorshahooda daaweynta. Waxaad sidoo kale u sheegi kartaa markii aad dareentay hagaajinta. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ansaxiso inay shaqeyneyso, xitaa haddii aysan had iyo jeer dareemin inay tahay.

4. Kaligaa ma tihid. Ma fahmi karo sida saxda ah ee aad dareemeyso, laakiin keligaa ma tihid.

Niyad jabku waa wax caadi ah. Waxaa lagu qiyaasay in laga bilaabo 2013 illaa 2016, dadka waaweyn ee Mareykanka ay la kulmeen niyad jab ugu yaraan hal mar.

Tani waxay ka timid xogta aan hayno. Dad badan ma raadsadaan caawimaad.

Niyad jabku wuxuu dad badan dareemi karaa inay jecel yihiin inay jeclaadaan inay go'doomiyaan. U sheeg inaysan keligood ahayn. Halkaas u joog iyaga, xitaa haddii aadan haysan khibrad shakhsiyeed oo la mid ah.

Haddii aad isku buuqday, waad la wadaagi kartaa inaad ogtahay waxa ay ku jiraan. Tani waxay ka caawin kartaa iyaga inay xiriir yeeshaan. Si kastaba ha noqotee, diiradda saar iyaga. Xusuusnow inaad marka hore dhageysato.

5. Adigu aniga ayaa muhiim ii ah.

Had iyo jeer way fiican tahay in la ogaado in lagu jecel yahay ama lagu doonayo. Marka qof niyadjabsan yahay, waxay dareemi karaan ka soo horjeedka saxda ah.

Taasi waa sababta aad qof ugu sheegto inay adiga muhiim kuu yihiin, inaad u baahan tahay noloshiisa, iyo in arrintu ay noqon karto mid aad u raaxo leh. Waxaad sidoo kale noqon kartaa mid qaas ah oo ku saabsan waxaad jeceshahay iyaga ama sida aad ugu qanacsan tahay wax ay qabtaan.

6. Taasi waxay u egtahay inay runtii adag tahay. Sidee ula qabsaneysaa

Ujeeddada tani waa in si fudud loo aqoonsado inaad garatay sida ay ugu adag tahay iyaga. Aqoonsiga sida murugada adag iyo astaamaheeda u noqon karaan waxay ka caawin kartaa iyaga inay dareemaan araga.

Waa xusuusin fiican inaad dhageysaneysid, aad aragtid, oo aad halkaan u joogtid inaad ka caawiso la qabsiga.

7. Runtii aad baan uga xumahay inaad tan ku dhex marto. Adiga ayaan halkan kuu joogaa haddii aad ii baahatid.

Xaqiiqdu waxay tahay, ma jiro wax kaamil ah oo loo sheego qof la nool niyad jab. Hadalkaagu ma daaweyn doono. Laakiin iyagu awoodo I caawi.

Xusuusin qof inaad ujoogtid iyaga markasta oo ay kuu baahdaan - ha ahaato taasi qaab ku caawinta hawl yar ama qof soo waca dhibaato - waxay muhiim u tahay badbaadinta nolosha.

Ogow calaamadaha digniinta ee is-dilka

Sida laga soo xigtay Hay'adda Mareykanka ee ka hortagga ismiidaaminta, waxaa jira seddex qaybood oo ah astaamaha digniinta ismiidaaminta ah ee loo fiirsado:

Hadal

Waxa qofku dhaho waxay astaan ​​muhiim ah u noqon kartaa fikradaha isdilka. Haddii qof ka hadlo inuu is dilo, dareemo rajo la'aan, culeys noqdo, sabab la'aan uu ku noolaado, ama dareemo xannibaad, walaac.

Dabeecad

Dabeecadda qofka, gaar ahaan markay la xiriirto dhacdo weyn, lumis, ama isbeddel, waxay noqon kartaa tilmaame halista ismiidaaminta ah. Dabeecadaha la ilaalinayo waxaa ka mid ah:

• kordhinta isticmaalka ama si xun u isticmaalka walxaha
• iyagoo raadinaya hab ay ku joojiyaan noloshooda, sida raadinta khadka tooska ah hababka
• ka noqoshada howlaha iyo ka go'naanta qoyska iyo saaxiibbada
• booqashada ama wacida dadka si loo macasalaameeyo
• dhiibida waxyaalo qaali ah ama ku dhaqaaqid taxadar la'aan
• calaamadaha kale ee niyadjabka, sida gardarrada, daalka, iyo hurdada oo aad u badan ama aad u yar

Niyadda

Niyad jabku waa xaaladda ugu badan ee la xiriirta ismiidaaminta.

Niyad jab, walwal, xiisaha oo luma, ama xanaaqa ayaa ah dhammaan niyadda oo tilmaamaysa in qof ka fiirsanayo inuu is dilo. Waxay ku soo bandhigi karaan hal ama in ka badan oo ka mid ah jawiyadan heerar kala duwan.

Niyad jabka, haddii aan la daaweyn ama aan la ogaan, gaar ahaan waa khatar.

Maxaa la sameeyaa haddii aad u malaynayso in saaxiibkaa uu ka fiirsanayo ismiidaamin

Haddii adiga ama qof aad taqaanid uu ku fikirayo ismiidaamin, caawimaad ayaa jirta. La xiriir Khadka Ka Hortagga Ismiidaaminta Qaranka 800-273-8255 oo bilaash ah, taageero qarsoodi ah 24/7.

Ismiidaaminta lama huraan. Dhamaanteen waan caawin karnaa kahortaga isdilka.

Khadka Tooska ah ee Ka Hortagga Ismiidaaminta wuxuu ku siinayaa qalab loogu talagalay inaad dadka ka taageerto baraha bulshada, illaa barnaamijyo gaar ah sida Facebook iyo Twitter. Waxay kaa caawinayaan inaad go'aamiso sida loo aqoonsado qof u baahan taageero iyo cidda lagala xiriirayo bulshada warbaahinta bulshada dhexdeeda haddii aad ka walwalsan tahay ammaankooda.

Qeybta hoose

Taageero - taageero bulsho iyo mid xirfadeedba - waa muhiim. La socoshada kuwa aad jeceshahay, gaar ahaan haddii ay muujiyeen astaamo murugo ama fikir isdil, waa hal dariiqo oo aan isku caawin karno

Ku dhiiri geli kuwa aad jeceshahay iyo asxaabtaada in ay caawimaad ka raadsadaan niyad jabkooda ama fikradaha isdilka ah. Ogow calaamadaha digniinta ee kaa caawinaya kahortagga ismiidaaminta, oo adeegso toddobadaas hab si ay kaaga caawiyaan inaad bilowdo inaad la hadasho qof niyad-jabsan.