Waa maxay sababta ay u hagaagsan tahay haddii aadan ku guuleysan dhammaan yoolalkaaga Sannadkan

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Dhammaanteen waxaan leenahay yoolal. Waxaa jira kuwa yar yar, kuwa maalin walba ah (sida, "Waxaan maanta ordi doonaa hal mayl oo dheeraad ah"), ka dibna waxaa jira yoolal ka sii weyn, sanadka oo dhan oo aan ku dhajino calaamadda cabsigelinta "xalka." Markaad qeexday go'aamadaada 2016, waxaa laga yaabaa inaad u malaysay in hadda, 12 bilood ka dib, aad hoos u dhigi lahayd cabbirka natiijada miisaankaaga loo malaynayo si aad u lumiso ama aad ugu dambayntiina u nuugi lahayd shukulaatadaada wanaag. Halkan waxaan ku jirnaa qarka u saaran 2017, waxaana laga yaabaa inaadan meel u dhowayn meeshii aad moodaysay inaad joogi doonto. Waxaa laga yaabaa inay qaadato waqti ka dheer intii la filayay, ama laga yaabee inaad xaqiiqsatay inaysan dhici doonin gabi ahaanba.

Waa caadi. Gina Van Luven, oo ah af -hayeen fayoobi, qoraa, iyo tababare ayaa tidhi, "Mararka qaarkood qaraarradu kaliya ma shaqeeyaan. Badanaa markay taasi dhacdo, adigu waad garaacdaa. Geeddi -socodkaasna, haddaad ka fekerto, meelna kuma soo dhoweynayo si aad u gaarto yoolalkaaga. Waxay ku dareensiinaysaa xumaan. "In aad is-jeclaatid gabi ahaanba waa is-jabid," Van Luven ayaa yidhi.

Xal ka fiican: Raadi hab aad hore ugu sii socoto. Erin Clifford, oo ah tababare fayoobi oo dhammaystiran, ayaa leh waxay la mid tahay inaad la dagaallanto lamaanahaaga. Waxaad ogtahay inaysan caafimaad qabin inaad ku celcelinayso isla doodahaaga, isla hab-dhaqankaas waa in lagu dabaqaa markaad gaabinayso yoolalkaaga. "Cidna ma caawinayso in la isku garaaco wixii aan hore u dhicin," ayay tidhi.

Waxa laga yaabaa in lagugu daneeyo in aad gabi ahaanba iska ilaaliso niyad jabka adiga oo ka boodaya go'aamada sanadkan. Laakiin waxaa jira qiime ku jira ficilka abuuritaanka yoolalka iyo u shaqaynta iyaga, xitaa haddii aadan la kulmin. "Mid ka mid ah xigashooyinka aan ugu jecelahay ayaa ah, 'Waxay ku saabsan tahay horumar ma aha dhammaystir,'" ayuu yiri Clifford. (La xiriira: 25 khubaro ah ayaa wadaaga talooyinkooda si loo gaaro yool kasta)

Aynu nidhaahno waxaad ku bilowday sannadka adiga oo bartilmaameedsanaya inaad lumiso 10 rodol, oo waxaad lumisay uun lammaane. "U dabaaldeg 2 rodol oo kaa luntay!" Van Luven ayaa yidhi. Hadafkaaga miisaanka-luminta ayaa laga yaabaa inuu kaa caawiyo inaad abuurto caadooyin caafimaad leh. Waxaa laga yaabaa inaad hadda si joogto ah u garaacdo jimicsiga ama aad u jeceshahay salad ka badan kuwa jiiska. Kuwani waa waxyaabo lagu faani karo, iyada oo aan loo eegin waxa cabbirku sheego. "Waxaa jira doorashooyin wanaagsan oo lagu sameeyay habka taas oo ka dhigaysa waayo-aragnimo abaal-marin leh, markaa diiradda saar waxyaalahaas," Van Luven ayaa yidhi.

Ka dib markaad milicsato waxyaabaha aad heshay sax, ka feker sababta ay hadafyadu kuu shaqayn waayeen. "Haddii aadan si joogto ah u gaarin hadafyadaada, waxaad u baahan tahay inaad weydiiso sababta," ayuu yiri Van Luven. Miyuu yoolku ahaa mid aad u sarreeya ama aan la qiyaasi karin? Miyay gebi ahaanba run ahayn? Miyaad si miyir qab ah naftaada ugu adkaysay? "Taasi waa meesha sixirku yahay: qodista oo ogaanaya sababta aad u samaynayso doorashooyin liita halkii aad ka ahaan lahayd kuwa caafimaadka qaba," Van Luven ayaa yidhi.

Qaado casharradaas oo isticmaal 'em si aad u qaabayso go'aannadaada 2017. Ku bilow inaad si gaar ah u ahaato intii suurtogal ah. Haddii aad rabto in aad lumiso miisaanka, quuso inta aad rabto in aad lumiso iyo sida aad u samayn doonto. Clifford ayaa yidhi: "Halkani waa halka qaraarradii iyo himilooyinkii dad badani ku fashilmeen waagii hore, haddii aysan lahayn qorshe dhab ah." Ma ku biiri doontaa gym ama ma shaqaaleysiin doontaa tababare? Ama ka bood quraacdaada caadiga ah oo beddel boorash ka samee? Deji qorshe macquul ah, oo hubi inay si fiican ugu shaqayn doonto qaab nololeedkaaga. Tusaale ahaan, haddii aadan ahayn qof subax ah, ha isku dayin inaad shaqeyso ka hor intaadan aadin xafiiska, ayuu yiri Clifford.

Is weydii sababta go'aankaasi muhiim kuugu yahay. Waxay qaadan kartaa xoogaa dib u milicsi ah (Clifford wuxuu kugula talinayaa joornaalista inaad la timaaddo "sababta"), laakiin aqoonsashada sababta ka dambeysa yoolka ayaa kaa caawin karta inaad dhiirrigeliso marka waqtiyadu adkaadaan. Waxa kale oo aad ku sii socon kartaa jidka adiga oo ka fiirsanaya sida noloshaadu noqon doonto marka aad gaadho yoolka. Ku qor fikradaha qaar isla joornaalkaas ama dhig xigashooyin dhiirigelin ah ama sawiro agagaarka gurigaaga ama muuqaalka gaadhigaaga oo aad ku arki karto maalin kasta, ayuu yidhi Clifford. Ugu dambeyntii, qor xubnaha qoyska ama saaxiibada kuwaas oo ku hubin doona kula xisaabtami doona. Clifford ayaa tiri: "Waxay la mid yihiin kuwa ku faraxsan.

Ha ka fikirin ilbidhiqsi kale waxa ku saabsan ma samayn dhici doona 2016. Waa sannad cusub, oo waxaad ka bilaabaysaa meel xoqan. Clifford ayaa leh "hadda waad ka go'antahay." "Hadda ayaad bilaabaysaa." Maalin kasta oo aad u dhawaato wax kasta oo aad damacsan tahay inaad fuliso waa guul lafteeda.

Dib u eegis loogu talagalay