Jidh ahaan, Diyaar baan u ahay Galmada dhalmada kadib. Maskaxiyan? Aad U Badan

Qanacsan

• Cabsi ah inaad uur yeelato markale
• Kala wareejinta mudnaanta
• Wadahadal lammaane ahaan

Laga bilaabo cabsida inaad uur yeelato mar labaad, inaad ku raaxeysato jirkaaga cusub, galmada dhalmada ka dib way ka badan tahay oo keliya jirka.

Sawirka Brittany England

Soo gudbinta soo socota waxay ka timid qoraa doortay inuu sii joogo qarsoodi.

Waa hagaag, waxaan ku dhowahay inaan halkaan u nuglaado oo aan qirto wax cabsi iyo ixtiraam badan leh: Waxaan lahaa ilmo bilo iyo bilo ka hor, waxaanan ku kalsoonaan karaa hal gacan inta jeer ee ninkeyga iyo aniga aan isku dhowaannay ilaa waqtigaas.

Dhab ahaantii, waad ogtahay waxa? Waa maxay sababta xitaa iska yeel - samee taas badh gacan.

Yup, taasi waa sax.

Waxaan ka walwalayay inay wax i qaldan yihiin, in wax ninkayga ka qaldan yihiin, haddii aan waligeen ku laabaneyno "caadi," ama haddii guurkeennu weligiis halaagsamo.

Laakiin markaa waxaan go'aansaday inaan iska joojiyo walwalka, maxaa yeelay waad ogtahay waxa? Dhalista ilmuhu way ku adag tahay iyada oo aan kuwa hadda uun dhashay ay sidoo kale dareemaan cadaadis ah inay galmo sameeyaan intay rabaan.

Runtu waxay tahay, inbadan ayaan kahadalnaa goortaad dareemi doonto jir ahaan diyaar u ah inuu dib u bilaabo dhaqdhaqaaqa galmada dhalmada kadib, laakiin kan qiiro leh arrimaha ayaa wax badan ku saabsan helitaanka niyadda sidoo kale.

Waa kuwan qaar ka mid ah isbaarooyinka dhabta ah ee shucuurta leh ee aad kala kulmi karto waalid cusub, si haddii aad ula kulanto, aad u ogaato inaadan kaligaa aheyn.

Cabsi ah inaad uur yeelato markale

Haddii aad tahay umul cusub, tani waxay kuu noqon kartaa cabsi aad u dhab ah adiga, gaar ahaan haddii midkiinna uusan qaadin tallaabooyin joogto ah oo ku saabsan nadiifinta (iyo haye, xitaa haddii aad leedahay - cabsidu waa shucuur jirta waana wada maqalnay sheekooyinka uureysiga vasectomy).

Xaalkeenna, waxaan dhihi lahaa tani waxay ka mid ahayd sababaha ugu waaweyn, haddii aysan ahayn qodobka koowaad, ee ah la'aanta qolka jiifka. Si fudud haddii loo dhigo, runtii waxaan lahaa uur adag, umulis, iyo khibrad umusha ka dib, runtiina waxaan aaminsanahay in jirkeygu uusan qaban doonin uur qaadista mar labaad.

Waxaan ka wada hadalnay ikhtiyaarradeena xakameynta dhalmada intii aan uurka lahaa, go'aanka labada dhinac ah ee ah in ninkayga uu qaadi doono tallaabada loo qaadayo jarista. Laakiin dhowr arrimood oo kala duwan oo murugsan awgood, ma dhicin.

Sababtaas awgeed, run ahaantii, waxaan ka baqay galmo. Kaliya maahan rabitaankeyga waxqabad galmo mid aad u hooseeya hadda, mahadsanid naasnuujinta iyo hurdo la'aan, iyo dhammaan baahiyaha kale ee nolosha, laakiin jinsiga, aniga ahaan, waxay umuuqataa inay aad iyo aad u weyntahay qatar in laqaado iyada oo aan la ii xaqiijin mar dambe uur yeelan maayo.

In kasta oo galmada ninkeyga laga yaabo inay ahaato waqti madadaalo, galmada aniga ahaan aniga hadda waxay ila tahay sida qatar, ganacsi halis ah - oo aan ahayn hab wanaagsan.

Waxaan bilaabayaa inaan ka fikiro kala iibsiga daqiiqadahaas yar (ahem) maxaa u horseedi kara 9 bilood oo raaxo la'aan ah, saacado foolasho, iyo bilo soo kabasho aniga ah, waxayna bilaabmaysaa inay dareento… qiimaheeda haba yaraatee.

Waan ka xumahay, laakiin aniga ahaan hadda, taasi waa runta. Waxyaabaha isku si uma dareemaan, qeybaha jirku waxay ku jiraan boosas kala duwan, qaybo gaar ah ayaa daadanaya, iyo sidee dhulka loogu tala galay inaad u dareento galmo haddii aad si joogto ah uga welwelsan tahay inaad soo marto dhibkii aad mar labaad u adkeysatay?

Kala wareejinta mudnaanta

Dusha sare ee cabsida iga reebtay xitaa inaan doonayo inaan mar kale ka fiirsado galmada, waa xaqiiqda ahmiyadaha kaliya ee aan ku jirin galmada hada. Aad ayaan ugu xeel dheeryahay xaalada badbaadada hada waa inaan sugaa ninkeyga inuu ku laabto gurigeyga isla markaana uu iga fududeeyo waajibaadka barbaarinta si aan u sameeyo waxyaabo aasaasi ah sida isticmaalka qolka nasashada ama aan qubeysto.

Ilmaheennu weligood ma seexan habeenka oo dhan - wuxuu kacaa ugu yaraan laba ama saddex jeer habeenkii a wanaagsan habeenkii - iyo maxaa yeelay waxaan haystaa shaqo fog oo guriga ah, waxaan shaqeeyaa wakhti buuxa anigoo daryeelaya isaga waqti buuxa sidoo kale.

Dhamaadka maalinta, waxa kaliya ee aan doonayo inaan sameeyo ayaa ah inaan seexdo daqiiqado yar oo qaali ah oo aan kari karo. Jinsi, mar labaad aniga, kaliya ma dareemayo qiimo u lahaanshaha ganacsiga luminta wax hurdo ah.

Wadahadal lammaane ahaan

Waxaa jira hadalo badan oo ku saabsan dhinaca jirka ee galmada dhalmada ka dib, laakiin sida noloshaada galmada aad ugu muuqato sida qof hadda dhashay uu yahay mid qoto dheer shaqsiyadeed kuna lug leh wax ka badan kaliya jirka la bogsiiyey.

Ubad yeelashada waxay bedeshaa noloshaada iyo xiriirkaaga siyaabo aad u adag oo ay dareemi karto wax adag in kaliya la isku dayo in dib loogu soo boodo sidaad wax u sameyn jirtay iyadoo aan la baari karin qaababka xiriirkaaga uu isu bedelay.

Daraasad xiiso leh oo 2018 ah ayaa la barbardhigay qanacsanaanta galmada ee ka dhex jirta labada koox ee haweenka dhalmada ka dib - mid helay daryeelka caadiga ah ee dhalmada ka dib iyo midka helay lamaanayaasha iyo la talinta kooxda.

Kooxda heshay latalinta ku saabsan isu dhawaanshaha, wada xiriirka, jawaabaha galmada ee haweenka, iyo arimaha nafsaaniga ah iyo arimaha bulshada ee ku xeeran galmada dhalmada kadib waxay heleen qanacsanaan galmo oo aad uga sareysa kadib 8 todobaad kooxda xakamaynta.

Bal qiyaas taasi, sax? Qirashada in galmada dhalmada ka dib ay ku lug yeelan karto wax ka badan oo kaliya qof halkaas ku bogsanaya oo dib ugu bilaabaya waxqabadyada sida caadiga ah ayaa runtii ka caawiyay haweenka inay yeeshaan nolol galmo oo wanaagsan? Kumaa cunugi lahaa?

Muhiimadda waxaas oo dhan, waalidiinta aan jeclahay, waa inaanan kaliya idiin xaqiijiyo inaad u badan tahay inaad ka fiicnaan doontaan waaxda qolka jiifka aniga, laakiin inaad na xusuusisaan intaas oo dhan markay tahay taageerada iyo waxbaridda dadka ee ku saabsan sida si aan ula socono nolosha kadib markaan ilmo dhalanay, wali waxaa noo harsan shaqo badan.

Sidaa darteed haddii aad ku dhibtooneyso noloshaada galmada hadda, ugu horreyntii, ha ku garaacin naftaada arrintaas. Ma jiraan wax fudud oo "sax ah" ama "qaldan" oo loola dhaqmo galmada marxaladda dhalmada ka dib, lammaane kastaana wuu ka duwanaan doonaa.

Taabadalkeed, waqti uqoro si aad uqirato waxyaalaha dhabta ah ee jirka iyo shucuurta ah ee laga yaabo inay ciyaarta soo galaan, u wada xiriiraan sida lamaanaha ah, hana ka baqin inaad raadsato caawimaad xirfadle sidoo kale. (Fiiri tilmaamaha Healthline ee daaweynta la awoodi karo.)

Waa adiga nolosha galmada, iyo adiga waayo-aragnimada umusha ka dib, markaa adiga kaliya ayaa ogaan kara waxa adiga iyo lamaanahaaga u roon. Waxa ugu muhiimsan ayaa ah hubinta inaad dareento raaxo, iyo galmada oo sii wadaya inay kuu noqoto waayo-aragnimo togan marka aad dareento diyaar - ma ahan wax aad dareentid inaad dambi leedahay ama aad ka xishoonayso.