Liiska Baaldigaaga Taariikhda Jimicsigaaga Xagaaga

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Miyaad qorshaynaysaa taariikhaha xagaagan? Halkan waxaa ah caqabad adiga kugu ah-isku day liiska baaldiyada taariikhda fayaqabka xagaaga, oo leh 12 madadaalo, waxqabadyo ku habboon taariikhdaada. Waxaad dareemi doontaa fiicnaan sidii hore, waxaadna yeelan doontaa lammaane kula xisaabtami doona. Intaa waxaa dheer, taariikhahani waxay noqon doonaan kuwo aad u xiiso badan, waxaa laga yaabaa inaad illowdo inaad jimicsi samaynayso (oo waxaad si wadajir ah u samayn doontaan xusuus aad u fiican).

1. Baro sida loo wada dabaaqo Ka maqnaanshaha badweynta ayaa soo jiidan doonta adrenaline (oo aad u xiiso badan!).

2. Khariidad waddo cusub oo orod oo u tag taariikhda orod ee jidka boardwalk ama waddooyinka qaar.

3. Ku tijaabi AcroYoga xoogaa shuraako shaqo iyo dhisidda kalsoonida.

4. Isku day in midkiin hore u socdo socod socod ah, hadday tahay xaafaddaada ama ha ahaato safar waddo ka fog.

5. Tag habeenkii dabbaasha (waayo maxaa diidaya ?!).

6. Kireysta kayaks (ama kayak tandem), soo qaado picnic, iyo kayak gee beerta ama xeebta qadada.

7. Tag baaskiil wadista magaaladaada ama mid cusub!

8. wada qaata cashar qoob ka ciyaar ah, sida tango ama salsa!

9. Qorshee safar kaambeyn ama dib -u -gurasho.

10. Fasax ma aadaa? Tag quuso ama quusidda, kaliya labadiinaba.

11. Is-diiwaangeli tartan si wada jir ah, sida 5K ama nus-marathon. Waxaad ballansan kartaa duugista lammaanaha ka dib.

12. Hoos u dhig furaha-habeenka. Ku tijaabi jimicsiga guriga dhexdiisa qolka fadhiga, oo wada sameeya casho caafimaad leh.

Maqaalkani wuxuu asal ahaan ka soo muuqday Popsugar Fitness.

Wax badan oo laga helo Popsugar Fitness:

21 Fikradaha Taariikhda Xagaaga

Ka hortag Qabowga Xagaaga Tonic-kan Dhimanaya

35 Wax-akhriska Xeebta Fasaxaaga Xagaaga

Dib u eegis loogu talagalay