Ku noolaanshaha aragga

Aragtida hoose waa naafonimo aragga. Xirashada muraayadaha indhaha ama xiriirada caadiga ah waxba kuma tarayso. Dadka aragoodu hooseeyo waxay horeyba isugu dayeen daaweynta iyo daaweynta qalliinka ee jira. Daawooyin kalena ma caawin doonaan. Haddii laguu sheegay inaad gebi ahaanba indho beeli doontid ama meesha aadan si fiican wax ugu arki karin si aad wax u akhrido, waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad barato farta indhoolayaasha intaad weli awood u leedahay inaad wax aragto.

Dadka leh aragga ka xun 20/200, oo leh muraayadaha indhaha ama lenses-ka muraayadaha indhaha, waxaa loo tixgeliyaa sharci la’aan indhoolayaal inta badan gobollada Mareykanka. Laakiin dad badan oo kooxdan ka mid ah ayaa wali leh aragti waxtar leh.

Markaad araggaagu hooseeyo, waxaa laga yaabaa inaad dhibaato kala kulanto wadista baabuurka, akhriska, ama qabashada hawlo yar yar sida tolida iyo farsamada gacanta. Laakiin waxaad isbedel ku sameyn kartaa gurigaaga iyo howlahaaga joogtada ah ee kaa caawinaya inaad nabad ku noolaato oo aad madax banaanaato. Qaababkan iyo farsamooyinkan qaarkood waxay u baahan yihiin ugu yaraan aragti sidaa darteed wax tar uma yeelanayso indho la'aanta wadarta ah. Adeegyo badan ayaa diyaar kuu ah si aad u hesho tababarka iyo taageerada si aad ugu shaqeyso si madax bannaan. Mid ka mid ah kuwan waa Machadka Braille ee Ameerika.

Nooca qalabka caawinta aragga oo hooseeya iyo istaraatiijiyadaha nolol maalmeedka aad isticmaasho waxay ku xirnaan doontaa noocaaga luminta aragga. Caawinaadyo kala duwan iyo xeelado ayaa ku habboon dhibaatooyinka kala duwan.

Noocyada ugu waaweyn ee luminta aragga waa:

• Dhexe (akhriska ama aqoonsiga wejiyada qolka oo dhan)
• Dherer (dhinac)
• Ma jiro aragti iftiin (NLP), ama indho la'aan dhammaystiran

Qofka reerka ah ee aragga caadi ah ama saaxiib ayaa laga yaabaa inuu u baahdo inuu kaa caawiyo inaad dejiso noocyo ka mid ah qalabka gargaarka indhaha. Fursadaha qaarkood waxaa ka mid ah:

• Magnifiyeyaasha
• Muraayadaha akhriska ee awoodda sare leh
• Qalabka sahlaya isticmaalka taleefannada gacanta iyo kombiyuutarada
• Saacadaha loo sameeyay aragga oo hooseeya, ama saacadaha hadlaya iyo saacadaha
• Muraayadaha telescopic-ka ee kaa caawin kara aragtida fog

Waa in aad:

• Kordhi iftiinka guud ee gurigaaga.
• Adeegso miis ama laambad sagxad leh gooseneck ama gacan jilicsan. Toos farta ugu fiirso nalka alaabtaada akhris ama hawshaada.
• In kasta oo aad u isticmaasho laambadaha iftiinka ama halogen-ka ee laambadaha ku siinaya iftiin diiradda wanaagsan, ka taxaddar nalalkaas. Way kululaanayaan, markaa ha u isticmaalin mid aad kuugu dhow waqti aad u dheer. Xulasho fiican oo ka tamar badan tamarta ayaa noqon kara nalalka LED-ka iyo laambadaha. Waxay soo saaraan isbarbardhig sare mana helaan kuleyl sida nalalka halogen-ka.
• Ka saar dhalaalka. Glare runtii wuu dhibsan karaa qof leh aragti hoose.

Waxaad ubaahantahay inaad sameyso jadwal kuu fududeynaya aragtida hoose. Haddii gurigaaga horeyba loo abaabulay, waxaa laga yaabaa inaad u baahan tahay inaad sameyso kaliya isbeddelo yar.

Wax walba meel u hayso.

• Wax walboo isku meel dhig markasta. Alaabta ku rid isla khaanad ama armaajo, ama miis isku mid ah ama miiska dushiisa.
• Waxyaabaha ku celi hal meel markasta.
• Waxyaabaha ku kaydso weel cabbirkoodu kala duwan yahay, sida kartoonnada ukunta, dhalooyinka, iyo sanduuqyada kabaha.

La soco waxyaabaha caamka ah.

• Baro inaad aqoonsato qaabka shayada, sida weelka ukunta ama sanduuqyada badarka.
• Adeegso taleefan lambarro aad u tiro badan leh, xusuusna faashadda.
• Isku laab noocyada kala duwan ee lacagta warqadda ah qaab ka duwan. Tusaale ahaan, laba laab laab $ 10 biil ah laba laab laab $ 20 biil ah.
• Isticmaal farta indhoolayaasha ama jeegagga far waaweyn.

Calaamadee waxyaabahaaga.

• Samee sumado adoo isticmaalaya qaab fudud oo Braille ah oo loo yaqaan Braille aan la jaanqaadin.
• Adeegso dhibco yar yar oo kor u kacay, xargaha cinjirka, Velcro, ama cajalad midab leh si aad u calaamadeyso waxyaabaha.
• U isticmaal duubista, caag kor u kacay, ama dhibco caag ah si aad ugu calaamadeysid dejinta qalabyada qaarkood, sida dejimaha heerkulka ee heerkulbeegga foornada iyo goobaha lagu garaaco mashiinka iyo qalajiyaha.

Waa in aad:

• Ka qaad fiilooyinka ama fiilooyinka dabacsan dhulka.
• Ka qaad roogagga tuurista dabacsan.
• Xayawaanka yaryar ha dhigin gurigaaga.
• Ku hagaaji sagxad kasta oo aan sinnayn albaabbada.
• Ku dheji gacmo-gacmeedka musqusha ama qolka qubeyska iyo musqusha agteeda.
• Dhig sariir aan caddeyn karin warqadda musqusha ama qubayska.

Waa in aad:

• Dharkaaga kooxee. Surwaal ku hay qayb ka mid ah armaajada iyo shaararka qayb kale.
• U habee dharkaaga midab ahaan armaajadaada iyo khaanadaha. Isticmaal guntiin tolmo ah ama biinanka dharka si aad ugu qorto midabka. Tusaale ahaan, 1 gunti ama pin waa madow, 2 gunti waa caddaan, 3 guntina waa casaan. Kaararka ka jar kartoonka. Ku dheji calaamadaha indhoolayaasha ama midabada giraanyada kartoonka. Ulaab siddo deldeliyaasha.
• U isticmaal faraantiyo caag ah si aad iskula qabato laba ka mid ah sharaabaadyada, isticmaal kuwan markii aad dhaqeysid, qalaleyso, iyo keydinta sharaabaadyadaada.
• Adeegso bacaha waaweyn ee Ziploc si aad u kala soocdo dharkaaga hoose, bras, iyo pantyhose.
• Abaabulaan dahabka midab ahaan. Isticmaal kartoonnada ukunta ama sanduuqa dahabka si aad u kala soocdo waxyaabaha dahabka ah.

Waa in aad:

• Adeegso buugaagta cuntada lagu kariyo ee daabacan. Weydii dhakhtarkaaga ama kalkaalisadaada meesha aad ka heli karto buugaagtan.
• U isticmaal duubista, caag kor u kacay, ama dhibco caag ah si aad ugu calaamadeysid goobaha koontaroolada shooladdaada, foornadaada, iyo rootigaaga.
• Ku keydi cuntada weel gaar ah. Ku calaamadee astaamaha Braille.
• Adeegso sariir meel ka duwanaansho sare leh si aad si fudud u arki karto saxankaaga. Tusaale ahaan, saxan cad ayaa ka istaagi doona kaar buluug mugdi ah ama mugdi cagaar madow ah.

Waa in aad:

• Daawooyinka ha ku habeeyaan golaha wasiirada si aad u ogaatid meesha ay yaalliin.
• Ku calaamadee dhalooyinka daawada qalin qalinka la dareemo si aad si fudud ugu akhriyi karto.
• Isticmaal xargaha ama cinjirka si aad daawooyinkaaga ugu kala sheegtid.
• Weydiiso qof kale inuu ku siiyo daawooyinkaaga.
• Akhri sumadaha leh muraayadaha weyneeya.
• Isticmaal pillbox oo leh qaybo qaybo ah maalmaha usbuuca iyo waqtiyada maalinta.
• Weligaa ha qiyaasin markaad qaadaneyso daawooyinkaaga. Haddii aadan hubin qiyaastaada, la hadal dhakhtarkaaga, kalkaaliyahaaga, ama farmashiistahaaga.

Baro inaad kaligaa ku dhex wareegto.

• U tababar in aad isticmaasho bakoorad cad oo dheer si aad u caawiso.
• Ku tababar la tababaraha khibrad u leh adeegsiga usha noocaas ah.

Baro sida loogu socdo qof kale caawimaaddiisa.

• Raac dhaqdhaqaaqa qofka kale.
• Si fudud gacanta qofka ugu hay suxulka oo wax yar gadaal u soco.
• Hubso in xawaarahaagu u dhigmo kan kale.
• Weydii qofka in uu kuu sheego marka aad ku soo dhowaaneyso tallaabooyinka ama dariiqa. Ku soo dhawaaw tillaabooyinka iyo xakamaynta madaxa si aad uga heli karto farahaaga.
• Weydii qofka inuu kuu sheego marka aad albaab ka soo baxayso.
• Weydii qofka inuu kaaga tago meel cayiman. Iska ilaali in lagugu daayo meel bannaan.

Sonkorowga - araga oo luma; Retinopathy - araga oo lumiya; Aragti hoose; Indho la’aan - araga oo luma

Aasaaska Mareykanka ee loogu talagalay websaydhka indhoolayaasha. Indho la’aan iyo aragti hoose - ilaha loogu noolaado arag la’aanta. www.afb.org/blindness-and-low-vision. La helay Maarso 11, 2020.

Andrews J. Ku habboonaynta jawiga la dhisay ee dadka waaweyn ee tabarta daran. Gudaha: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehurst’s Buugga Buugga Daawada Gabdhaha iyo Gerontology. 8aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier, 2017: cutubka 132.

Websaydhka machadka Braille. Farsamooyinka hagida. www.brailleinstitute.org/resources/guide-techniques. La helay Maarso 11, 2020.

• Aragga oo daciifa iyo indho la’aan