Tilmaamaha daaweynta dhirta

Daawooyinka dhirta waa dhir loo isticmaalo daawo ahaan. Dadku waxay isticmaalaan daawooyinka geedaha si looga hortago ama loo daaweeyo cudurka. Waxay u adeegsadaan inay ka helaan gargaar calaamadaha, kor u qaadaan tamarta, nastaan, ama lumiyaan miisaanka.

Dhirta dhirta looma nidaaminayo ama looma baarin sida daawooyinka.

Sidee ku ogaan kartaa waxa aad heleyso iyo hadii ay waxtar leedahay? Tilmaamahan wuxuu kaa caawin karaa inaad dooratid oo aad u isticmaashid geedaha si ammaan ah.

Waa inaad taxaddar sameysaa markaad isticmaaleysid dawada dhirta. Daawooyinka dhirta waa nooc ka mid ah nafaqada dheeraadka ah. Maaha daawo. Waa kuwan waxyaabo ay tahay inaad ka ogaato dhirta:

• Dhirta looma nidaaminayo sida daawooyinka.
• Dhirta uma baahna in si adag loo tijaabiyo ka hor inta aan la iibin.
• Dhirta dhirtu uma shaqeyn karto sida la sheegay.
• Summaddu uma baahna in la oggolaado. Waxaa laga yaabaa inaysan qorin xaddiga saxda ah ee maaddada ka kooban.
• Daawooyinka dhirta qaarkood ayaa laga yaabaa inay ku jiraan maaddooyin ama waxyaabo wasakheysan oo aan ku qorneyn calaamadda.

Dad badan ayaa qaba in isticmaalka dhirta lagu daweeyo jirro ay ka badbaado badan tahay daawo qaadashada. Dadku waxay u isticmaali jireen dhirta daawada dadweynaha qarniyo. Marka way fududahay in la arko racfaanka. Haddana "dabiici" macnaheedu maahan badbaado. Haddii aan loo qaadin sida lagu faray, geedaha qaarkood waxay la falgeli karaan daawooyinka kale ama waxay ku sumoobi karaan qiyaaso badan. Sidoo kale, qaarkood waxay sababi karaan waxyeelo.

Waa kuwan tusaalooyin:

• Kava waa geedo loo isticmaalo walaaca, hurdo la’aanta, calaamadaha menopause, iyo xanuuno kale. Daraasadaha qaarkood waxay muujinayaan inay u shaqeyn karto walaac. Laakiin kava waxay kaloo sababi kartaa dhaawac beerka ah oo daran. FDA ayaa soo saartay digniin ka dhan ah isticmaalkeeda.
• John's Wort wuxuu u shaqeyn karaa diiqad dhexdhexaad ama dhexdhexaad ah. Si kastaba ha noqotee, waxay la macaamili kartaa kiniiniyada ka hortagga uurka, antidepressants, iyo daroogooyinka kale. Waxay kaloo sababi kartaa waxyeelo sida calool xanuun iyo walaac.
• Yohimbe waa jilif loo isticmaalo in lagu daaweeyo cillad aan caadi ahayn. Jilifku wuxuu sababi karaa cadaadis dhiig oo sareeya, garaaca wadnaha oo kordha, walaac, iyo waxyeelooyin kale. Waxay la falgeli kartaa dawooyinka qaarkood ee niyadjabka. Ku qaadashada sare waxay sameynaysaa ama waqti dheer waxay noqon kartaa khatar.

Dabcan, geedo yaryar qaarkood ayaa la tijaabiyay oo si fiican ugu shaqeynaya ujeedkooda loogu talagalay. Qaar badan ayaa sidoo kale ah kuwo aad u ammaan badan, laakiin erayga "dabiici ah" kuuma sheegi doono kuwan badbaadada ah iyo kuwa aan badbaado lahayn.

Dhirta qaarkood waxay kaa dhigi kartaa inaad fiicnaato oo waxay kaa caawin karaan inaad caafimaad qabtid. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad noqoto macaamil caqli badan. Isticmaal tilmaamahan markaad dooranaysid dawooyinka dhirta.

• Si dhow u fiirso sheegashooyinka laga sameeyay sheyga. Sidee loo sharaxay sheyga? Ma kiniin "mucjiso" ah ayaa "dhalaaliya" baruurta? Miyuu ka shaqeyn doonaa si ka dhakhso badan daryeelka caadiga ah? Ma sir baa bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga iyo shirkadaha daroogada aysan rabin inaad ogaato? Sheegashooyinka noocan oo kale ah waa calan cas. Haddii wax aad u wanaagsan yihiin in ay run noqdaan, malaha sidaas maahan.
• Xusuusnow "sheekooyinka nolosha dhabta ah" maahan caddeyn cilmi ah. Alaabooyin badan ayaa lagu dalacsiiyaa sheekooyinka nolosha dhabta ah. Xitaa haddii qiimuhu ka yimaaddo bixiye, ma jirto wax caddayn ah in dadka kale ay heli doonaan natiijooyin isku mid ah.
• Kahor intaadan tijaabin wax soo saar, la hadal adeeg bixiyahaaga. Weydii ra'yigooda. Alaabtu ma nabad baa? Waa maxay fursadaha ay shaqeyn doonto? Khatartooda ma yihiin? Miyay la macaamili doontaa daawooyinka kale? Ma faragelin doontaa daaweyntaada?
• Ka iibso kaliya shirkadaha haysta shahaado ku qoran calaamadda, sida "USP Verified" ama "ConsumerLab.com Quality Approved." Shirkadaha leh shahaadooyinkan waxay isku raaceen inay tijaabiyaan nadiif ahaanta iyo tayada wax soo saarkooda.
• Ha siinin carruurta dhirta dheeriga ah ama ha u isticmaalin haddii aad ka weyn tahay da'da 65 sano. Marka hore la hadal adeeg bixiyahaaga.
• Ha isticmaalin dhirta adiga oo aan la hadlin bixiyahaaga haddii aad wax daawo ah qaadanaysid.
• Ha u isticmaalin haddii aad uur leedahay ama aad naas nuujinayso.
• Ha isticmaalin haddii qalliin lagugu sameynayo.
• Had iyo jeer ogeysii bixiyahaaga inuu ogaado dhirta aad isticmaasho. Waxay saameyn ku yeelan karaan daawooyinka aad qaadato iyo waliba daaweyn kasta oo aad hesho.

Bogaggaani waxay kaa caawin karaan inaad wax badan ka ogaato waxyaabaha ku darsan dhirta gaarka ah:

• NIH MedlinePlus keydka dhirta iyo kaabayaasha - medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
• Xarunta Qaranka ee Caafimaadka Dheeraadka ah iyo Is-dhexgalka (NCCIH): Dhirta marka la jaleeco - nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
• Bulshada Kansarka Mareykanka: Daawooyin dhameystiran iyo kuwa kale - www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html

Aronson JK. Daawooyinka dhirta. Gudaha: Aronson JK, ed. Saamaynta Meyler ee Daroogooyinka. 16aad. Waltham, MA: Elsevier B.V .; 2016: 707-742.

Gardiner P, Filippelli AC, Low Dog T. Qoritaanka dhirta. Gudaha: Rakel D, ed. Daawada Isku-dhafan. 4aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cutubka 104.

Xarunta Qaranka ee Caafimaadka Dheeraadka ah iyo Isku-dhafka Caafimaadka. Isticmaalka nafaqada dheeraadka ah si xikmad leh. nccih.nih.gov/health/supplement/wiseuse.htm. La cusbooneysiiyay Janaayo 2019. Waxaa la helay Oktoobar 29, 2020.

Mareegta Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Mareykanka. Macluumaad loogu talagalay macaamiisha isticmaalka cuntooyinka nafaqada leh. www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm. La cusbooneysiiyay Ogosto 16, 2019. Oktoobar 29, 2020.

• Daawada Dhirta