Qoraa: Gregory Harris
Taariikhda Abuurista: 13 Abriil 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 14 Ogost 2025
Anonim
CLEANING up the MESS 💪 | the REAL reason why we stay in MONTENEGRO
Dareemoleyad: CLEANING up the MESS 💪 | the REAL reason why we stay in MONTENEGRO

Go'aan wadaagga waa marka bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka iyo bukaanku ay wada shaqeeyaan si loo go'aansado habka ugu wanaagsan ee loo baaro loona daweeyo dhibaatooyinka caafimaad. Waxaa jira fursado badan oo tijaabo iyo daaweyn ah xaaladaha caafimaad badankood. Marka xaaladaada waxaa lagu maamuli karaa in kabadan hal qaab.

Bixiyahaaga ayaa kula wareegi doona dhammaan xulashooyinkaaga. Labadiinaba waxay go'aan ka gaari doonaan iyaddoo ku saleysan khibrada adeeg bixiyahaaga iyo qiyamkiina iyo yoolalkaaga.

Go'aan wadaagga ah waxay ka caawineysaa adiga iyo daryeel bixiyahaaga inaad doorataan daaweyn aad labadiinuba taageertaan.

Go'aan wadaagga ah waxaa badanaa la adeegsadaa marka adiga iyo daryeel bixiyahaagu aad u baahan tihiin inaad gaartaan go'aanno waaweyn sida:

  • Qaadashada daawo inta ka dhiman noloshaada
  • Qalliin weyn
  • Helitaanka baaritaanka hidda-socodka ama kansarka

Inaad ka wada hadashid waxyaabaha ku saabsan xulashooyinkaaga waxay ka caawineysaa adeeg bixiyahaaga inuu ogaado sida aad dareemeyso iyo waxa aad qiimeyso.

Markaad wajahayso go'aan, bixiyahaaga ayaa si buuxda u sharxi doona xulashooyinkaaga. Waad u soo kaxaysan kartaa asxaabtaada ama xubnaha qoyska booqashooyinkaaga si ay uga caawiyaan nidaamka go'aan qaadashada la wadaago.


Waxaad baran doontaa khataraha iyo faa iidooyinka ikhtiyaar kasta. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara:

  • Daawooyinka iyo dhibaatooyinka ka imaan kara
  • Tijaabooyinka iyo wixii tijaabooyin ah ee dabagal ah ama habab ee aad u baahan karto
  • Daaweynta iyo natiijooyinka suurtogalka ah

Bixiyahaaga sidoo kale wuxuu kuu sharxi karaa sababta baaritaanada qaar ama daaweyntu aadan adiga u heli karin.

Si lagaaga caawiyo inaad go'aansato, waxaad u baahan kartaa inaad weydiiso adeeg bixiyahaaga ku saabsan isticmaalka qalabka gargaarka go'aan qaadashada. Kuwani waa qalab kaa caawin kara inaad fahamto yoolalkaaga iyo sida ay ula xiriiraan daaweynta. Waxay kaloo kaa caawin kartaa inaad ogaato su'aalaha aad weydiinayso.

Markaad ogaatid xulashooyinkaaga iyo halista iyo faa'iidooyinka, adiga iyo daryeel bixiyahaagu waxaad go'aansan kartaan inaad ku dhaqaaqdaan tijaabo ama habraac, ama aad sugtaan. Wadajir, adiga iyo daryeel bixiyahaagu waxaad sameyn kartaan go'aamo daryeel caafimaad oo wanaagsan.

Markii aad wajaheyso go'aan weyn, waxaad dooneysaa inaad doorato bixiye ku wanaagsan la xiriirka bukaanka. Sidoo kale waa inaad barataa waxaad samayn karto si aad uga faa'iidaysato la hadalka adeeg bixiyahaaga. Tani waxay kaa caawin doontaa adiga iyo adeeg bixiyahaagu inaad si furan u wada hadashaan oo dhistaan ​​xiriir aamin ah.


Daryeelka bukaan-socodka

Hay'adda Cilmi-baarista Daryeelka Caafimaadka iyo bogga Tayada. Habka SHARE. www.ahrq.gov/professionals/education/curriculum-tools/shareddecisionmaking/index.html. La cusbooneysiiyay Oktoobar 2020. Waxaa la helay Noofambar 2, 2020.

Payne TH. Fasiraadda tirakoobka ee xogta iyo adeegsiga xogta go'aannada kiliinikada. Gudaha: Goldman L, Schafer AI, eds. Daawada Goldman-Cecil. 26aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 8.

Vaiani CE, Brody H. Anshaxa iyo xirfad qalliinka. Gudaha: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sabiston Buugga Qalitaanka. 20aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cutubka 2.

  • La Hadalka Dhakhtarkaaga

Maqaallo Caan Ah

Maxay Tahay Inaad Ka Ogaato Sonkorowga Iyo Baaritaanka Indhaha

Maxay Tahay Inaad Ka Ogaato Sonkorowga Iyo Baaritaanka Indhaha

Guudmarka onkorowgu waa cudur i ba'an u aameeya meelo badan oo jirkaaga ka mid ah, oo indhahaagu ka mid yihiin. Waxay kordhi aa hali ta aad ugu jirto xaaladaha indhaha, ida glaucoma iyo cataract ...
Kale Xasaasiyad Miyaan Ku Noqon Karaa?

Kale Xasaasiyad Miyaan Ku Noqon Karaa?

Kale waa mid ka mid ah cuntooyinka nafaqada badan leh ee la heli karo. Kaliya kalku kuma arreeyo fiberka, laakiin idoo kale waxaa kujira tiro badan oo fiitamiino ah, macdanno, iyo antioxidant .Fiitami...