Mousse Shukulaatada Avocado leh Peppermint Crunch oo loogu talagalay Macmacaanka Fasaxa Caafimaadka leh

Qanacsan

• Avocado Chocolate Mousse leh basbaaska crunch
• Dib u eegis loogu talagalay

Fasaxyadu waa wakhti isu imaatinka, hadiyado, dhididka foosha xun, iyo damaashaadka. Iyadoo ay tahay inaad leedahay dambi ZERO ee ku saabsan ku raaxaysiga cuntooyinka aad jeceshahay, kuwaas oo qaarkood laga yaabo inaad haysato kaliya wakhtigan sanadka, waxaa jira wax aad u badan oo wanaagsan (akhri: sonkor leh). (Caddaynta: Waa maxay sonkortu ku qabato jidhkaaga, laga bilaabo madaxa ilaa lugaha.) Macmacaan caafimaad leh ayaa xalliya dhibaatadaas, si aad ula kulanto mid ka mid ah dhadhanka fasaxa ugu fiican (basbaaska) adigoon gelin sonkorta xad dhaafka ah.

Mousse-kan shukulaatada ah wuxuu leeyahay dhadhan hodan ah oo kareem leh oo ka yimid mid ka mid ah miraha ugu caafimaadka badan-avokado. Kariimka culus kama heli doontid cuntadan. Ma aha oo kaliya avocados waxay leeyihiin jilicsanaan, muuqaal raaxo leh marka la isku daro, laakiin waxay ku raran yihiin folate, potassium, iyo antioxidants. Dufankooda iyo dufanka caafimaadka qaba oo badan ayaa kaa caawin doona in aad dhererkaaga dheeraato, avocados -ka ayaa sidoo kale la muujiyey in ay hagaajiyaan caafimaadka garashada.

Haddii aadan waligaa lahayn macmacaan lagu sameeyay avocado (waad seegtay), ha welwelin-cuntadan macaan ayaa wali dhadhaminaysa macmacaanka, maaha sida guacamole. Waxaa intaa dheer, laga yaabee inaadan u baahnayn qof kuu sheega in ku -kor -qaadidda wax kasta oo leh basbaas -cagaarku ay dhadhamin doonto si ka sii fiican. Hore u soco. Dhammaan wada cun oo baaquli leefle.

Avocado Chocolate Mousse leh basbaaska crunch

Wuxuu sameeyaa 4 ilaa 5 jeer

Maaddooyinka

• 1 qaado oo jajab shukulaato semisweet ah
• 2 avocados, godad iyo diiray
• 1/2 koob oo budada kookaha ah oo aan la macaanayn
• 1/3 koob oo sharoobada maple ama agave
• 3/4 koob oo caano ah
• 1/4 qaado shaaha vanilj
• 1 bakoorad nacnac ah

Tilmaamaha

1. Ku rid jajabyada shukulaatada baaquli ammaan leh microwave oo diirran 30 ilbidhiqsi. Walaaq oo microwave 15 ilbiriqsi oo kale. Ku celceli ilaa jajabyada dhalaalaan.
2. Ku dar jajabyada shukulaatada dhalaalay, avokado, budada kookaha, agave, caanaha, iyo vaniljka mashiinka cuntada. Habsocod ilaa siman. Qaadada ku rid baaquli yar ama weel dhagaxa.
3. Ku shub bakooradda nacnaca bac caag ah oo ku dabool oo ku duub biinanka duuban ilaa ay ka jajabiso qaybo yaryar. Ku daadi nacnac la jajabiyey dushiisa mousse shukulaatada.

Dib u eegis loogu talagalay