Dhaqid

Maydhista gacmahaaga inta badan maalintii waa hab muhiim ah oo kaa caawin kara yareynta faafitaanka jeermiska iyo kahortagga jirrada. Baro goorta ay tahay inaad dhaqdo gacmahaaga iyo sida saxda ah ee loo dhaqo.

SABABTA AAD UBADAY IN AAD MASHAQATO Gacmahaaga

Ku dhowaad wax kasta oo aan taabanno waxaa ku daboolan jeermis. Tan waxaa ka mid ah bakteeriya, fayras, iyo dulinno noo keeni kara jirro. Uma baahnid inaad ku aragto uskag walax si ay ugu fidiso jeermiska. Haddii aad taabatid wax jeermis saaran yahay, ka dibna aad taabatid jirkaaga jeermiska ayaa kugu faafi kara. Haddii jeermis gacmahaaga ku jiro oo aad wax taabato ama aad qof gacan qaado, waxaad jeermiska ugu gudbin kartaa qofka xiga. Ku taabashada cuntada ama cabitaanka gacmo aan dhaqnayn waxay jeermis ugu fidin karaan qofka cunaya.

Dhaqida gacmahaaga inta badan maalintii waxay kaa caawin kartaa kahortaga faafida tiro cuduro kala duwan. Waa kuwan tusaalooyin yar:

• COVID-19 - La soco macluumaadka ugu dambeeyay ee Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada iyo Machadyada Qaranka ee Caafimaadka
• Hargab
• Hargab caadi ah
• Cudurka 'gastroenteritis'
• Sunta cuntada
• Cagaarshowga A
• Giardia

Goormaad gacmahaaga dhaqi

Waxaad naftaada iyo dadka kaleba uga difaaci kartaa jirro adiga oo gacmaha iska dhaqda badanaa. Waa inaad dhaqdaa gacmahaaga:

• Kadib markaad musqusha isticmaasho
• Ka dib markaad sanka ka garaacdo, qufacdo, ama hindhisooto
• Kahor, inta lagu jiro, iyo kadib diyaarinta cuntada
• Kahor cunista cuntada
• Kahor iyo kadib xiriirinta
• Ka dib markaad bedesho xafaayadaha, ka caawinta cunuga inuu isticmaalo musqusha, ama nadiifiyo cunugga isticmaala musqusha
• Kahor iyo kadib nadiifinta nabar ama bedelida faashadda
• Kahor iyo kadib daryeelida qof guriga jooga oo jiran
• Ka dib markaad nadiifiso matag ama shuban
• Dabaysha, quudinta, nadiifinta kadib, ama taabashada xayawaanka kadib
• Kadib taabashada qashinka ama compost
• Waqti kasta oo gacmahaagu wasakh ama wasakh ku leeyihiin

SIDEE LOOGA DHAQAA gacmahaaga

Waxaa jira hab sax ah oo lagu dhaqo gacmahaaga oo sida ugu fiican u shaqeynaya si nadiif ah iyaga nadiif looga dhigo. Nadiifinta gacmahaaga, waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa saabuun iyo biyo socda. Saabuunku wasakhda iyo jeermiska ayuu maqaarkaaga ka qaadaa, ka dibna biyaha ayaa qaata.

• Ku qoy gacmahaaga biyo qabow ama diiran. Demi tubbada (si aad biyo u keydiso), oo saabuun ugu mari gacmahaaga.
• Gacmahaaga saabuunta ku ururi ugu yaraan 20 ilbidhiqsi (waqtiga ay ku qaadanayso hummaaga "Dhalasho Wacan" laba jeer). Ku dhaq farahaaga dhexdooda, dhaq gacmahaaga gadaashiisa, dhabarkaaga faraha, ka dibna suulkaaga dhaq. Ku dhaq ciddiyahaaga iyo goyntaada adoo ku xoqaaya calaacalka saabuunta ah ee gacantaada ka soo horjeeda.
• Tuubada dib u daar oo si fiican ugu mayr gacmahaaga biyo socda. Demi qasabadda.
• Gacmaha ku qalaji tuwaal nadiif ah ama hawo qalajiso.

Saabuunta iyo biyaha ayaa sida ugu fiican u shaqeeya, laakiin haddii aadan marin u helin, waxaad isticmaali kartaa gacmo nadiifiye. Nadiifiyaha gacmuhu wuxuu u shaqeeyaa sida ugu fiican sidoo kale saabuun iyo biyo si loo dilo jeermiga.

• Isticmaal gacmo nadiifiye oo ugu yaraan 60% aalkolo ah.
• Nadiifiyaha mari mari calaacasha hal gacan. Akhri qoraalka si aad u aragto inta la codsanayo.
• Ku nadiifi fayodhowrka gacmahaaga oo dhan, farahaaga, ciddiyahaaga, iyo googoyahaaga illaa ay gacmahaagu ka engegaan.

Gacmo-dhaqashada; Gacmo-dhaqashada; Dhaqida gacmahaaga; Gacmo-dhaqashada - COVID-19; Maydhista gacmahaaga - COVID-19

• Gacmo dhaqid

Xarumaha Xakamaynta iyo Ka-hortagga Cudurrada. I tus cilmiga - maxaad u dhaqaysaa gacmahaaga? www.cdc.gov/handwashing/maxaa-handwashing.html. La cusbooneysiiyay Sebtember 17, 2018. La helay Abriil 11, 2020.

Xarumaha Xakamaynta iyo Ka-hortagga Cudurrada. I tus sayniska - goorma & sida loogu isticmaalo nadaafadda gacmaha goobaha bulshada. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. La cusbooneysiiyay 3-dii Maarso, 2020. Waxaa la helay Abriil 11, 2020.

Xarumaha Xakamaynta iyo Ka-hortagga Cudurrada. Goorma iyo sida loo dhaqo gacmahaaga. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. La cusbooneysiiyay Abriil 2, 2020. Waxaa la helay Abriil 11, 2020.