Waqtiga ka baxa

"Time out" waa farsamo ay waalidiinta iyo macallimiinta qaar adeegsadaan marka ilmuhu dhaqan xumo sameeyo. Waxay ku lug leedahay cunugga oo ka tagaya deegaanka iyo nashaadaadyada ay dhaqanka xun ku dhacday, iyo inuu aado meel cayiman waqti cayiman. Inta lagu jiro waqtiga fasaxa, cunugga waxaa laga filayaa inuu aamusnaado kana fikiro dhaqankooda.

Waqtiga ka bixidu waa farsamo edbin wax ku ool ah oo aan isticmaalin ciqaab jireed. Xirfadlayaashu waxay soo sheegaan IN AAN jidh ahaan ciqaabin carruurta ay ka caawin karto inay bartaan in rabshad jireed ama waxyeello jireed uusan u keenin natiijooyin la doonayo.

Carruurtu waxay bartaan inay ka fogaadaan waqtiga ka bixitaanka iyagoo joojiya dabeecadaha sababay waqti ka baxsiga, ama digniinta waqtiga bixidda, waqtiyadii hore.

SIDEE LOO ISTICMAALAA WAQTIGA

1. Ka raadi guri gurigaaga kaas oo ku habboon waqtiga fasaxa. Kursi ku yaal marinka ama geeska ayaa shaqeyn doona. Waa inay noqotaa meel aan aad u xirnayn, mugdi ah, ama cabsi leh. Sidoo kale waa inay noqotaa meel aan lahayn awood madadaalo, sida TV-ga hortiisa ama aagga ciyaarta.
2. Soo hel saacad sameysa buuq weyn, oo deji waqtiga aad ku qaadaneyso waqtiga ka baxsan. Waxaa guud ahaan lagu talinayaa in la sameeyo 1 daqiiqo sanadkiiba da'da, laakiin aan ka badnayn 5 daqiiqo.
3. Mar haddii ilmahaagu muujiyo dabeecad xumo, si cad u sharax waxa ay tahay dhaqanka aan la aqbali karin, una sheeg ilmahaaga inuu ka joojiyo. Uga dig iyaga waxa dhici doona haddii aysan joojin dhaqanka - ku fadhiista kursiga xoogaa waqti ah. Diyaar u noqo ammaan haddii ilmahaagu joojiyo dhaqanka.
4. Haddii dhaqanku uusan joogsan, u sheeg ilmahaaga inuu waqtiga ka maqnaado. U sheeg sababta - hubso inay fahmayaan xeerarka. Hal mar uun dheh, oo xanaaq ha ka bixin. Markaad qaylisid oo aad xanaaqdid, waxaad siinaysaa ilmahaaga (iyo dabeecadda) dareen aad u badan. Waxaad ku hagi kartaa cunugaaga goobta waqtiga ugu dambeysa adigoo adeegsanaya xoog jir ahaan ah sida ugu macquulsan (xitaa adiga oo ilmahaaga kor u qaadaya oo ku ridaya kursiga). Weligaa ha dharbaaxin ama ha u dhaawicin ilmahaaga. Haddii ilmahaagu aanu ku sii hakanayn kursiga, ka qabso gadaasha dambe. Ha hadlin, maadaama ay tani iyaga siinayso feejignaan.
5. Calan saacadda. Haddii ilmahaagu sameeyo buuq ama dhaqan xumo, dib u hagaaji saacadda. Haddii ay ka dagaan kursiga waqtiga loo qabtay, dib ugu celi iyaga kursiga oo dib u dhig saacadda. Ilmuhu waa inuu aamusnaadaa oo edeb yeeshaa illaa saacaddu ka baxdo.
6. Ka dib marka saacaddu dhacdo, ilmahaagu wuu kici karaa oo wuxuu dib u bilaabi karaa dhaqdhaqaaqyadii. Ha xanaaqin - arrinta sii daa. Maaddaama ilmahaagu sameeyey waqtiga ka bixitaanka, looma baahna in la sii wado in laga wada hadlo dhaqanka xun.

• Waqtiga ka baxa

Carter RG, Feigelman S. Sanadaha dugsiga barbaarinta. Gudaha: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Buugga Buugga Caafimaadka Caruurta. 21aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 24.

Walter HJ, DeMaso DR. Qalalaase, xakamaynta kicinta, iyo anshax xumada. Gudaha: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Buugga Buugga Caafimaadka Caruurta. 21aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 42.