Canqaw xanuun

Xanuunka canqowga wuxuu ku lug leeyahay wax kasta oo raaxo ah mid ama labada canqowba.

Xanuunka canqowga badanaa wuxuu u sabab yahay murgacashada canqowga.

• Murgacashada canqowga waa dhaawac ku dhaca jilbaha, oo isku xira lafaha midba midka kale.
• Xaaladaha badankood, anqawgu wuu qalloocaa gudaha, taasoo keenta ilmo yar oo ku dhaca seedaha. Jeexitaanku wuxuu keenaa barar iyo nabar, taasoo adkeyneysa in culeyska la saaro laabatooyinka.

Murqaha canqowga ka sokow, xanuunka canqowga waxaa sababi kara:

• Waxyeello ama barar jilicsan (oo muruqyada ku biira lafta) ama carjawda (oo isku xirta laabatooyinka)
• Caabuq ku dhaca wadajirka canqowga
• Cudurka Osteoarthritis, turqo, rheumatoid arthritis, Reiter syndrome, iyo noocyada kale ee arthritis

Dhibaatooyinka ka jira meelaha ku dhow anqawga ee kuu sababi kara inaad xanuun ka dareento canqowga waxaa ka mid ah:

• Xididdada xididdada dhiigga ee lugta
• Cirib xanuun ama dhaawacyo
• Tendinitis agagaarka wadajirka canqowga
• Dhaawacyada neerfaha (sida cilladda tunnel tunnel ama sciatica)

Daryeelka guriga ee xanuunka canqowga waxay kuxirantahay sababta iyo waxa kale ee daaweynta ama qalitaanka la sameeyay. Waxaa lagu weydiin karaa:

• Naso canqowgaaga dhowr maalmood. Iskuday inaadan culeys badan saarin anqawgaaga.
• Gasho faashad ACE ah. Waxa kale oo aad iibsan kartaa xarig taageera anqawgaaga.
• Isticmaal ulo ama bakoorad si aad uga caawiso culeyska ka qaadista nabar ama canqawga aan degganeyn.
• Cagtaada kor ugu hay heerka wadnahaaga. Markaad fadhido ama aad seexanaysid, dhig laba barkin hoosta canqowgaaga.
• Baraf aagga isla markiiba. Baraf mari 10 illaa 15 daqiiqo saacad kasta maalinta ugu horreysa. Kadib, mari baraf 3dii ilaa 4tii saacadoodba mar 2 maalmood oo dheeri ah.
• Isku day acetaminophen, ibuprofen, ama xanuun joojiye kale oo uu sameeyo dukaanka.
• Waxaa laga yaabaa inaad u baahato xarig si aad u taageerto canqowga ama boot si aad u nasato canqowgaaga.

Markay bararka iyo xanuunku soo hagaagayaan, waxaad wali u baahan kartaa inaad culeyska culeyska dheeraadka ah ka saarto canqowgaaga muddo.

Dhaawaca wuxuu qaadan karaa dhowr toddobaad illaa bilooyin badan si uu si buuxda u bogsado. Mar alla markii xanuunka iyo bararka badankood la waayo, canqowga dhaawacmay wali wuu sii daciifin doonaa oo ka xasilloonaan doonaa anqawga aan la dhaawacin.

• Waxaad u baahan doontaa inaad jimicsi bilowdo si aad u xoojiso canqowgaaga ugana fogaato dhaawac mustaqbalka.
• HA bilaabin layliyadaan ilaa xirfadle daryeel caafimaad kuu sheego inay nabdoon tahay in la bilaabo.
• Waxaad sidoo kale u baahan doontaa inaad ka shaqeyso isku dheelitirkaaga iyo dhaqdhaqaaqaaga.

Talooyinka kale ee daryeel caafimaad bixiyahaagu ku siin karo waxaa ka mid ah:

• Miisaankaaga dhin haddii aad miisaan culus tahay. Miisaan dheeri ah ayaa culeys saaraya anqawyadaada.
• Diirimaad kahor jimicsiga. Kala bixi murqaha iyo jilbaha taageera anqawga.
• Ka fogow isboortiga iyo waxqabadyada aanad si habboon shuruud ugu xidhin.
• Hubso in kabaha si habboon kuugu habboon yihiin. Ka fogow kabaha cagaha dheer.
• Haddii aad u nugul tahay xanuunka canqowga ama qalloociso canqowgaaga inta lagu jiro howlaha qaarkood, isticmaal xargaha taageerada canqowga. Kuwaas waxaa ka mid ah kaydka hawada, faashadda ACE, ama taageerada canqowga oo la xidho.
• Ka shaqee dheelitirkaaga oo samee jimicsiyo dhaq-dhaqaaq leh.

Aad isbitaalka haddii:

• Waxaad qabtaa xanuun daran xitaa marka AADAN culeyska culeyska saarin.
• Waxaad ka shakisan tahay laf jabtay (laabatooyinku waxay u muuqdaan kuwo cilladaysan oo culeys kuma saari kartid lugta).
• Waxaad maqli kartaa dhawaq boodaya oo isla markiiba aad ka dareemayso laab xanuun.
• Canqowgaaga horay iyo gadaal uma dhaqaaqi kartid.

Wac adeeg bixiyahaaga haddii:

• Barar ma hoos ugu dhacayo 2 ilaa 3 maalmood gudahood.
• Waxaad leedahay astaamaha infekshinka. Aaggu wuxuu noqdaa casaan, xanuun badan, ama diirran, ama waxaad leedahay qandho ka sarreysa 100 ° F (37.7 ° C).
• Xanuunku ma baxayo dhawr toddobaad ka dib.
• Kalagoysyada kale ayaa sidoo kale ku lug leh.
• Waxaad leedahay taariikh arthritis oo waxaad leedahay astaamo cusub.

Xanuun - anqaw

• Koobka canqowga oo barara
• Murgacashada canqowga
• Canqowga oo murgacan

Irwin TA. Dhaawacyada Tendon ee cagta iyo anqawga. Gudaha: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee iyo Drez’s Orthopedic Medicine Medicine. 4aad. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cutubka 117.

Molloy A, Selvan D. Dhaawacyada halista ah ee cagta iyo canqowga. Gudaha: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee iyo Drez’s Orthopedic Medicine Medicine. 4aad. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cutubka 116.

Osborne MD, Esser SM. Xasilooni-darrada canqowga. Gudaha: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Waxyaabaha Muhiimka u ah Daawada Jirka iyo Baxnaaninta. 4aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cutubka 85.

Qiimaha MD, Chiodo CP. Lug iyo xanuun canqowga ah. Gudaha: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley iyo Firestein's Buugga Buugga Rheumatology. 10aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cutubka 49.

Rose NGW, Cagaaran TJ. Canqaw iyo lugo. Gudaha: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Daawada Degdega ah ee Rosen: Fikradaha iyo Tababarka Caafimaadka. 9aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cutubka 51.