Murqo xanuun

Sinta xanuunku waxay ku lug leedahay xanuun kasta oo ku dhaca ama ku wareegsan sinta misigta. Waxaa laga yaabaa inaadan xanuun ka dareemayn sintaada si toos ah aagga sinta. Waxaa laga yaabaa inaad ka dareento gumaarkaaga ama xanuunka bowdada ama jilibka.

Sinta xanuunku waxaa sababi kara dhibaatooyin ku dhaca lafaha ama carjawda sintaada, oo ay ka mid yihiin:

• Jabka jabka - wuxuu sababi karaa xanuun sinta ah oo lama filaan ah. Dhaawacyadan waxay noqon karaan kuwo culus oo waxay u horseedi karaan dhibaatooyin waaweyn.
• Jabka jabka - aad ayey ugu badan tahay dadka marka ay sii weynaadaan maxaa yeelay dhicitaanku wuu u badan yahay lafahaaguna way daciifayaan.
• Cudur ku dhaca lafaha ama kala-goysyada.
• Osteonecrosis ee sinta (necrosis ka timaadda bixinta dhiigga ee lafta).
• Arthritis - badanaa waxaa laga dareemaa qaybta hore ee bowdada ama gumaarka.
• Ilmo miskaha oo sinta ah.
• Femoral acetabular impingement - koritaan aan caadi ahayn oo ku xeeran sintaada taasoo horudhac u ah miskaha arthritis. Waxay ku keeni kartaa xanuun dhaqdhaqaaq iyo jimicsi.

Xanuun ku dhaca gudaha sinta ama hareeraheeda sidoo kale waxaa sababi kara dhibaatooyin sida:

• Bursitis - xanuun markii aad ka kacaysid kursi, socod, jaranjarooyin, iyo gaari wadid
• Dhibaatada murqaha
• Cudurka Iliotibial band
• Cadaadiska miskaha
• Hip impingement syndrome
• Cadaadiska cirridka
• Snapping hip syndrome

Xanuun aad ka dareento sinta ayaa ka tarjumi kara dhibaato dhabarkaaga ah, halkii aad ka sheegi lahayd sinta lafteeda.

Tallaabooyinka aad ku yareyn karto xanuunka sinta waxaa ka mid ah:

• Iskuday inaad iska ilaaliso howlaha xanuunka ka sii daraya.
• Qaado dawooyinka xanuunka ee aan lagaa iibsan karin oo dhan, sida ibuprofen ama acetaminophen.
• Ku seexo dhinaca jidhkaaga oo aan xanuun lahayn. Barkin dhig lugahaaga dhexdooda.
• Miisaankaaga dhin haddii aad miisaan culus tahay. Weydiiso daryeel caafimaad bixiyahaaga caawimaad.
• Isku day inaadan istaagin waqti dheer. Haddii ay tahay inaad istaagto, ku samee dusha jilicsan oo jilicsan. Istaag adiga oo le'eg le'eg culeys lug kasta.
• Xidho kabo fidsan oo jilicsan oo raaxo leh.

Waxyaabaha aad sameyn karto si aad uga fogaato xanuunka sinta ee la xiriira xad-dhaafka ama dhaqdhaqaaqa jirka waxaa ka mid ah:

• Had iyo jeer kululee jimicsiga ka hor oo qabooji ka dib. Kala bixi afargeeyaha afarlaha ah iyo muruqyada muruqyada.
• Iska ilaali inaad si toos ah hoos ugu dhaadhacdo buuraha. Hoos u soco.
• Dabaasha halkii aad ka ordi lahayd ama baaskiil.
• Ku orod dusha sare ee jilicsan, sida wadada. Iska ilaali inaad ku dul socotid sibidh.
• Haddii aad leedahay cagaha fidsan, iskuday in lagaarsado kabo gaar ah iyo taakulaynta qaansoleyda.
• Hubso in kabahaaga orodka ay si fiican u samaysan yihiin, si fiican u habboon yihiin, oo ay leeyihiin barkimo wanaagsan.
• Iska yaree qadarka jimicsiga aad sameyso.

U tag daryeel bixiyahaaga kahor jimicsiga sintaada haddii aad u maleyneyso inaad qabto arthritis ama aad dhaawacday sintaada.

Aad cisbitaal ama hel gargaar degdeg ah haddii:

• Xanuunka sintaadu waa mid daran oo waxaa sababa dhicitaan halis ah ama dhaawac kale.
• Lugtaadu way cawlan tahay, si xun ayay u dhaawacantay, ama dhiig bax.
• Ma awoodid inaad dhaqaajiso sintaada ama wax culeys ah oo saaran lugtaada.

Wac adeeg bixiyahaaga haddii:

• Miskahaagu wali wuu xanuun badan yahay ka dib 1 toddobaad ee daaweynta guriga.
• Waxaad sidoo kale leedahay qandho ama finan.
• Waxaad leedahay xanuun sinta ah oo lama filaan ah, oo lagu daray sickle cell anemia ama muddo dheer isticmaalka steroid.
• Waxaad ku xanuunsan tahay miskaha iyo kala-goysyada kale labadaba.
• Waxaad bilaabeysaa dhuuxid waxaana kugu adkaanaya jaranjarooyinka iyo socodka.

Bixiyahaagu wuxuu sameyn doonaa baaritaan jireed isaga oo si taxaddar leh ugu fiirsanaya miskahaaga, bowdyahaaga, dhabarka, iyo sida aad u socoto. Si looga caawiyo baaritaanka sababta dhibaatada, adeeg bixiyahaaga ayaa ku weydiin doona su'aalo ku saabsan:

• Halka aad xanuunka ka dareemayso
• Goorma iyo sida xanuunku ku bilaabmay
• Waxyaabaha xanuunka uga sii daraya
• Maxaad sameysay si aad xanuunka u yareyso
• Awooddaada socodka iyo taageerada miisaanka
• Dhibaatooyinka kale ee caafimaad ee ku haya
• Daawooyinka aad qaadato

Waxaad u baahan kartaa raajo sintaada ah ama skaanka MRI.

Bixiyahaaga ayaa laga yaabaa inuu kuu sheego inaad qaadato qadar sare oo ah daawada aan laga iibsan karin. Waxa kale oo laga yaabaa inaad u baahato dawo qoro oo ka-hortagga bararka.

Xanuun - sinta

• Jab hip - dheecaan
• Beddelista miskaha ama jilibka - kadib - waxa aad weydiiso dhakhtarkaaga
• Beddelista miskaha ama jilibka - kahor - wixii aad weydiin lahayd dhakhtarkaaga
• Beddelista miskaha - dheecaan

• Jabka jab
• Arthritis-ka sinta

Chen AW, Domb BG. Sinta cudurka iyo go'aan qaadashada. Gudaha: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller Daawada Isboortiga Orthopedic. 5aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 77.

Guyton JL. Sinta xanuun ku dhaca dhallinta yar iyo qalliinka badbaadinta sinta. Gudaha: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Xarunta Campbell ee lafaha. 13aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cutubka 6.

Huddleston JI, Goodman S. Hip iyo xanuun jilibka ah. Gudaha: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley iyo Firestein's Buugga Buugga Rheumatology. 10aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cutubka 48.